养脾胃最有效的7种水果名单，不选最贵的只选最合适的！

胃病已经成为现在大多数年轻人的常见病，但由于症状不明显，往往被大多数人忽视。长此以往，脾胃会越来越虚弱，对身体伤害很大。接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于养脾胃最有效的7种水果名单，不选最贵的只选最合适的！供参考。

一、养脾胃最有效的7种水果名单

1.草莓

草莓也是常见的养胃水果，但其性寒，不适合胃寒的人食用。胃寒的人想吃草莓，可以榨汁加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以达到健脾养胃益气的效果。

2.葡萄

葡萄是一种扁平的水果。适当吃一些葡萄，可以起到很好的健脾和胃、补气益血的作用。葡萄中的酒石酸能促进消化；此外，葡萄富含铁，有利于补血。

3.木瓜

木瓜是一种温性水果，适合脾胃虚弱、胃寒的人食用。当然，不要过度。木瓜有健脾消食的作用。饭后半小时吃一点木瓜，可以帮助蛋白质的消化，减轻胃肠道的消化负担。另外，木瓜可以做成木瓜汤吃，也能起到很好的健脾和胃的作用。

4.苹果

苹果是一种温和的水果，肠胃不好的人可以适当食用。苹果有和胃、防便秘、调腹泻的作用，对心脑血管问题有很好的调节作用。当然，如果你肠胃太冷，建议不要吃生苹果。吃苹果之前可以蒸或者煮。

5.橙子

橙子有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免对肠胃造成刺激。饭后半小时可以吃一个橘子，有利于促进消化，改善腹胀、恶心、打嗝等不适症状。

6、石榴

石榴是秋天吃的时令水果。它吃起来很甜，因为它的结构吃起来很复杂。石榴的功效主要由健脾、强肠、止泻、杀虫组成。秋季食用可以治疗秋季腹泻。石榴营养丰富，维生素比苹果高。日常食用不仅能健脾，还能预防感冒，有抗癌作用。

7.百香果

百香果，也叫蛋果，味道很甜。有和胃、健脾、安神的作用。吃百香果可以提高免疫力，因为百香果含有丰富的维生素和其他微量元素。还能帮助人体新陈代谢，排除体内残留，加速精神代谢，缓解人体衰老。百香果不仅能健脾，还能美白肌肤，改善皮肤状况。

以上是关于养脾胃最有效的7种水果名单，不选最贵的只选最合适的！全部内容介绍。人的脾胃喜温怕冷，因此脾胃不好的人在吃寒性水果的时候，可以选择加热水果或者控制吃的量来调节。以上七种水果有助于调理脾胃，大家可以适量的多吃一点儿。

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