6个小窍门彻底祛除口臭，帮你轻松恢复清新口气

虽然口臭不是特别严重的疾病，但是口臭的发生会给我们正常的生活和工作造成很多困扰，也会影响我们的人际交往，相信每个经历过口臭的人都能深刻体会到口臭的严重危害。下面92妈妈就来给大家分享6个小窍门彻底祛除口臭。

6个小窍门彻底祛除口臭

1、多喝白开水

在吃完饭后可以喝一杯白开水，可以避免食物在口中发酵产生的口臭。白开水也可以保持口腔湿润。你应该每天至少喝八杯水，以满足你的身体需要。

2、保持口腔清洁

每天吃的食物残渣是口臭的重要原因之一。养成良好的口腔卫生习惯很重要。除了早晚刷牙，每餐后尽可能漱口清除食物残渣也很重要。如果有严重的口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽可能保持口腔清洁是解决口臭的前提。

3、养成喝茶的好习惯

喝茶是一种非常好的去除口臭的非药物方法。如果你的口臭没有严重到非要用药的程度，多喝茶是很有效的。喝茶的时候，多品一品，也就是让茶在嘴里停留的时间长一点。茶可以很好的抑制口腔细菌的生长，茶的气味会冲淡一些口臭。

4、多吃新鲜水果和蔬菜

口臭的人应该多吃新鲜水果和蔬菜。首先，水果和蔬菜对人体非常好，因为它们含有大量的营养物质。那么，果蔬中的膳食纤维可以有效帮助消化，缓解便秘。水果和蔬菜更容易消化。多吃新鲜水果和蔬菜可以有效减少口臭。

5、检查调整体内分泌

俗话说，症状不是根本原因。身体内分泌的失衡会导致身体很多生理功能的失衡，恢复的关键本质。找到口臭的根源，去医院检查，按照医生的理解，有效锻炼和调节身体内分泌，展现人体免疫力。当然，口臭会彻底消除。

6、饮食清淡

有些人通常喜欢吃重口味的食物。这类食物虽然味道更好，但是经常食用会给肾脏带来很大的负担。平时可以多吃些膳食纤维多的食物，也有利于口腔清洁。

口臭与消化系统和口腔直接相关，多由消化系统和口腔炎症引起。去除口臭可以通过多喝水、吃柠檬、金桔等来缓解。如果你是胃肠道炎症患者，你需要药物治疗。患者需要多注意饮食习惯和口腔卫生习惯，可以预防口臭。

孕期为何会长妊娠纹_去除妊娠纹的6个小窍门

怀了小北鼻大家都很开心，但妊娠纹也随之而来。爱美的辣妈看着肚皮上的妊娠纹，真是让人感到扎心~。其实，大家只要在孕期把几件事做好，妊娠纹就会很少甚至完全不出现哦~

孕期为何会长妊娠纹？

通常来说妊娠纹出现在肚子上，少数准妈妈乳房、屁股、大腿上也会长妊娠纹。

有70%到90%的女性在孕期会长妊娠纹，产生的主要原因有：遗传、保养、体型变化、自身激素变化等。

在这些原因中，有些是无法避免的，但有些是可以通过积极应对加以避免的。比如说，做好产前保养，就可以让妊娠纹少出现，同时把妊娠纹的影响降到最低。

拒绝妊娠纹的正确姿势

准妈妈的体质各异，出现妊娠纹的时间也不一样。通常而言，孕中期体重飙升，皮肤弹性变差，大多数准妈妈会出现妊娠纹。而有的准妈妈在孕晚期甚至是分娩后才开始长妊娠纹。

大家想要减少妊娠纹，孕期需要这样做：

1.适当按摩

从怀孕第三个月开始，到产后第三个月，大家都要坚持按摩腹部，从而预防和淡化妊娠纹。建议大家在对腹部进行按摩时使用橄榄油，同时配合使用妊娠纹霜，让皮肤保持湿润，防止被过度拉扯。

2.控制好体重

孕期体重飙升是导致妊娠纹产生的主要原因之一。小编提醒大家，孕期体重增长要合理，每个月体重增长应小于2千克，整个孕期体重增长应控制在11到14千克之间为宜。

大家在孕期要保持科学饮食，少吃油炸食物和甜食。另外，大家还要经常做运动，比如散步、游泳、瑜伽、做家务等等。

3.增加皮肤弹性

妊娠纹的产生和皮肤弹性较差有密切关系。大家在孕期要注意补充均衡全面营养，从而改善肤质，提升皮肤弹性。

大家在孕期要多吃富含胶原蛋白的食物，少喝果汁，减少糖分摄入。同时，每天都吃水果蔬菜和富含维生素的食物，早晚各喝一杯脱脂牛奶，提升皮肤的代谢功能和弹性。

4.使用防护产品

不少准妈妈到了孕晚期身上也没有出现妊娠纹，除了和体质因素有关外，还和护肤工作做得好有关。

大家在孕期坚持涂抹妊娠纹防护产品，提升皮肤的延展性，避免皮下纤维因拉伸过度而断裂，从而减少妊娠纹的产生。

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