宝宝冬季手脚冰凉是什么原因

冬天是比较寒冷的，在照顾宝宝的时候一定要注意给他保暖，不然着凉就非常容易感冒和发烧，有些宝宝在冬天的时候，经常出现手脚冰冷的情况，这样会导致血液流通不畅，从而影响到新陈代谢，那宝宝冬季手脚冰凉是什么原因?

宝宝冬季手脚冰凉是什么原因

1、生理性原因：宝宝冬天手脚冰凉需要考虑和冬季气温过低，穿衣服过少的原因有关。由于气候温度过低，影响宝宝身体血液循环，所以会出现手脚冰凉的症状。需要及时给宝宝添加衣物，比如穿厚点的鞋子、佩戴手套，特别是在外出时，应注意防寒保暖，避免冻伤。

2、病理性原因

(1)发热：如果宝宝出现发热，尤其是体温超过38.5℃者，则会导致身体热、手脚冰凉的症状。此时需要注意用温水擦浴，可起到降体温的效果，也可以配合医生服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药物。

(2)腹泻：如果在冬天季节宝宝受凉或者受到病毒感染等因素，可导致严重腹泻，如果宝宝出现腹泻，也会导致末梢循环不良，进而出现手脚冰凉的症状。对于有腹泻的宝宝，需要注意及时补充水分，避免发生脱水现象，还要根据自身情况给予补液等对症治疗。

手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。

宝宝的手脚冰凉怎么回事

孩子手脚冰凉，可能与以下原因有关系：

第一、小朋友正在生长发育过程中，大脑发育还不完善，体温调节中枢的调节能力比较差，一旦遇到过冷或过热的环境，很难自身调节体温，就会影响外周血液循环，导致手脚冰凉;

第二、穿的衣服过少，在冬天天气寒冷很常见，手脚因为暴露在外面会冰凉;

第三、疾病引起，有些小朋友营养不良或者有发烧的情况下，或者有贫血的情况下，因为血液循环本身不好，可以造成手脚冰凉，要根据具体的情况，尽早的进行处理。

第四、出汗多，宝宝生理调节的特点，出汗比较多，出汗带走热量，孩子会出现低体温的情况，出现手脚冰凉，这个时候要及时补充水分。另外，可以适当的补充糖水，有助于补充液体和能量，缓解宝宝手脚凉的情况。

宝宝冬季饮食排行榜

　榜首：富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

　　冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

　　第二名：富含维生素的食物

　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

　　冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

　　如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。

　　第三名：膳食纤维

　　膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

　　第四名：菌藻类食物

　　香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

　　第五名：润燥食品

　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

　　冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

宝宝冬季补脾胃吃什么食物

宝宝脾胃不好会有很多不良的表现，比如腹痛、胃痛、腹泻、积食、发热、呕吐、体重不达标等。尤其是在寒冷的冬季，若没能得到及时地调理，就可能导致宝宝出现营养缺乏，进而容易生病。那么，宝宝冬季补脾胃吃什么食物呢?

宝宝冬季补脾胃吃什么食物

1、山药：山药属于比较温和的食物，不会对肠胃造成刺激，并且山药内含有大量的蛋白质以及维生素，可以补充营养，提高身体的抵抗力，山药还含有淀粉酶，可以调理脾胃，改善脾胃虚弱。

2、芋头：芋头内的淀粉含量较高，小孩吃芋头后能够快速分解成葡萄糖，提供身体所需要的能量，还可以起到充饥的作用，并且芋头含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，避免小孩出现便秘以及消化不良的情况，起到补脾养胃的作用，但要注意不可以吃的太多，会增加肠胃负担。

3、红枣：红枣有养血健脾、补气的作用，对脾胃虚弱导致的贫血症状也可起到一定的作用。所以在给儿童熬饭的时候，可加进去3-5枚大枣。

4、莲藕：藕也是营养价值非常高的绿色植物，它的根叶.花须果子皆是宝，都可以滋补养生当药。藕含丰富多彩的维生素C及矿物成参批，具备药力，有利于心血管，有推动基础代谢.避免皮肤干燥的实际效果。

5、菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，维生素c的含量非常突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍，比柑橘高两倍。

儿童脾胃不好的症状

1、食欲不好。如果宝宝脾胃不好，那么就没有办法吸收食物里面含有的营养。通俗点说就是儿童出现了挑食的情况，严重的话甚至会出现厌食，因为儿童的营养需求很大，如果脾胃不好，吃不下东西，那么儿童身体自然就差一点。

2、儿童舌苔比较厚。健康的情况下，儿童的舌苔应该是淡红色的，色泽也比较均匀，表面只有一层薄薄的舌苔。所以相对应的，如果孩子脾胃不好的话，舌苔是比较厚的，那么这种情况导致的症状最常见的就是积食，消化不良了。

3、脸色黄。这个症状应该是脾胃不好最典型的了。如果各位家长有发现自己的孩子脸色比较黄，而且有点暗，没什么光泽的话，就要注意了。这并不是说肤色的问题，最重要的是色泽要好才是判断脾胃的标准。

4、睡觉的时候会流口水。中医认为口水是脾水，如果一个人脾胃不好，唾液就不会老老实实的呆在口腔里面，而是会溢出嘴角，成年人当然不会流口水，但是在睡觉的时候无法控制的状况下，就有可能流口水。

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