辟谣孕妇千万不要吃益生菌，五大好处告诉孕妇可以吃益生菌

辟谣孕妇千万不要吃益生菌，五大好处告诉孕妇可以吃益生菌。怀孕期间，消化不太好的时候可以吃点益生菌。益生菌的主要作用是调节肠道、帮助消化等。但是孕妇在网上吃益生菌是不好的，对孕妇会有一定的影响，甚至会导致胎儿畸形。所以很多孕妈妈都在纠结孕妇到底该不该吃益生菌这个问题。

一、辟谣孕妇千万不要吃益生菌

真相鉴定:“不建议孕妇吃益生菌”其实是谣言。孕妇孕期可以喝益生菌，不影响胚胎发育。不仅孕妇可以吃益生菌，婴儿消化不良也可以吃益生菌。益生菌对人体健康有益，有助于调节肠道菌群，有助于增加胃肠蠕动。一般调理脾胃的患者可以吃益生菌，平时消化不良的可以用益生菌调理。

二、孕妇应该吃益生菌的五个好处

其实孕期只要选对益生菌，就可以放心食用，详情如下：

1、提高产妇抵抗力

怀孕是每个女性一生中重要而敏感的时期。在这期间，她可以经历各种变化，也会承受很多别人无法承受的身体上的折磨。怀孕期间，孕妇的抵抗力往往会减弱，服用药物也会对宝宝产生一些影响。如果不吸毒，孕妇身体受不了。服用益生菌可以通过自然的方法抑制有害细菌的生长，提高孕妇的抵抗力，改善生病带来的困扰，让准妈妈保持良好的心态。

2、有助于婴儿的健康

很多人可能忽略的是，肠道菌群的平衡不仅对孕妇的身体系统起着不可想象的作用，甚至直接关系到胎儿的健康。益生菌作为“守护者”，在调节肠道菌群平衡方面发挥着巨大的作用。怀孕期间，孕妇肠道菌群中的细菌和含量的平衡对于维持孕妇的正常代谢非常重要，甚至直接影响到新生儿的肠道菌群平衡，也影响到宝宝自身免疫系统的成熟。

3、改善便秘

怀孕期间，行动不便。一般孕妇的活动量比较小。此时肠胃蠕动明显变慢，体内菌群失调，容易出现便秘等肠胃问题。因此，从孕早期开始每天服用益生菌补充剂，有助于建立健康的肠道菌群环境，加速食物的消化和分解，对预防孕期便秘等胃肠道问题的发生非常有效。

4、改善晨吐的严重程度

妊娠反应最强烈的时期是怀孕的前两个月，这是分化最旺盛的时期，也是胎儿各种器官形成的关键时刻，也称为早孕反应。主要原因是HCG水平升高导致保护胎儿的本能反应，导致胃酸分泌减少，胃排空时间延长。这时补充益生菌可以通过平衡肠道菌群来抑制严重的孕吐。

5、降低孩子乳糖不耐受的风险

乳糖不耐受是因为体内缺乏消化乳糖的酶，而益生菌恰恰含有大量的酶，乳糖酶、脂肪酶、蛋白酶、皮肤病等等。益生菌进入体内进行分解，释放其酶，与人体组织发生反应。孕妈妈在孕期吃益生菌，孩子可以吸收，可以降低出生后乳糖不耐受的风险。

以上就是对“辟谣孕妇千万不要吃益生菌，五大好处告诉孕妇可以吃益生菌”的相关内容介绍。不建议孕妇吃益生菌其实是谣言，然而孕妇孕期是可以喝益生菌，不影响胚胎发育，孕妇不仅可以吃益生菌，还有五大好处，对于准妈妈来说，选择合适的益生菌也至关重要。

推荐阅读：