孕期怎样做才能预防胎儿出现脐带绕颈的情况，做好这三点相当重要

怀孕期间出现脐带绕颈对胎儿和孕妈妈的影响都是非常大的，部分情况下胎儿出现脐带绕颈还需要及时终止妊娠，以保证孕妈妈自身的健康和安全，因此，孕妈妈在怀孕期间要有效预防脐带绕颈的发生。那么孕期怎样做才能预防胎儿出现脐带绕颈的情况呢？做好以下这三点是相当重要的。

1.选择正确的睡姿。

如果女性在怀孕期间选择了不正确的睡姿，也很容易让宝宝的脐带绕颈。所以孕妈妈在孕期可以根据自己的情况和医生的建议选择合适的睡姿。选择合适的睡姿，可以大大减轻孕肚和孕妈妈身体的压力，让孕妈妈睡得更舒服，也可以避免胎儿缺氧。

2.定期观察孩子的胎动。

怀孕3-4个月，宝宝开始有胎动，孕妈妈要注意观察宝宝的胎动，尤其是怀孕中后期，孕妈妈要定期观察宝宝的胎动，尤其是临近分娩的时候。如果能掌握宝宝胎动频率和强度的规律性，那么当宝宝因为脐带绕颈而出现胎动异常时，孕妈妈就能及时发现并解决。另外，及时的孕检和胎心监护也很重要，因为这些检查可以更直观的看出宝宝是否有脐带绕颈，以及脐带绕颈的严重程度。

3.尽量保持良好的生活习惯。

如果孕妈妈想避免宝宝脐带绕颈的情况，保持良好的生活习惯非常重要。很多孕妈妈都希望孕期少吃东西或者做剧烈运动来保持身材，因为孕期体重增加是很正常的。如果孕妇在怀孕期间没有摄入足够的营养，可能会导致宝宝发育迟缓，这也容易增加宝宝绕颈的概率。还有一些孕期的孕妈妈，可能因为工作的原因，仍然要保持高强度的工作，甚至需要熬夜才能完成工作。在这种情况下，也有可能是胎儿脐带绕颈；如果孕妈妈在孕期做剧烈运动，还可能出现胎儿脐带绕颈的问题。所以孕妈妈在孕期要尽可能保持良好的生活习惯，好好休息后尽量不要太累。否则容易让宝宝坐立不安，影响孩子的正常发育。

事实上，孕妈妈在孕期的生活习惯与脐带绕颈的外观密切相关。所以孕妈妈在孕期一定要严格按照医生的安排和建议进行操作，也要按时产检，保证胎儿的健康。如果出现对胎儿不利的情况，可以及时进行相应的手术，减少对胎儿和孕妈妈的伤害。

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