孕期这4个坏习惯容易影响胎儿健康发育，中招的孕妈趁早改掉

孕期这4个坏习惯容易影响胎儿健康发育，中招的孕妈趁早改掉。每个妈妈都希望自己的宝宝健康，所以在备孕的时候，为了尽量减少影响宝宝健康的不利因素，已经开始调理自己的身体和饮食。当她怀孕的时候，孕妈妈放松了警惕，对一些习惯感到无所谓。其实怀孕是一个特殊的时期，所有的不良习惯都有可能影响胎儿的发育，尤其是以下这些习惯，孕妈妈要尽早改掉。

孕期这4个坏习惯容易影响胎儿健康发育，中招的孕妈趁早改掉

坏习惯一、经常生气，情绪波动大

怀孕后，受体内激素变化的影响，很多孕妈妈情绪大起大落，容易生气。通常，当他们有点不开心的时候，他们会难过，甚至和别人吵架。孕期情绪变化太大会影响宝宝的发育。因为人在情绪激动的时候，肌肉会紧张，心跳会加快，血液循环会加快，偶尔会出现呼吸困难，影响宝宝的正常发育。所以孕妈妈要学会自我调节自己的情绪，尽量保持平静从容的心态。

坏习惯二、喜欢熬夜

熬夜对孕妇和宝宝的伤害很大。因为晚上11点到凌晨3点是干细胞造血的时间。怀孕前十个月消耗血气。如果此时不休息，孕妇容易贫血。而且熬夜会刺激孕妈妈的情绪，让孕妈妈精神紧张，不仅对胎儿不好，对孕妈妈的身体也有一定的影响，所以一定要改掉孕期熬夜的习惯。

坏习惯三、挑剔和偏食

每个孕妈妈在怀孕前都会有挑食的习惯，怀孕后会变得更加挑剔。她会吃几口自己喜欢的食物，不喜欢的食物她连看都不看一眼，甚至闻到就会恶心。要知道，每一种天然食物都含有人体所需的营养成分。如果孕妇在孕期挑食或偏食严重，不仅自身营养跟不上，胎儿生长的营养也跟不上，从而影响胎儿的发育。所以孕期不要挑剔偏食，饮食要合理。

坏习惯四、缺乏运动锻炼

怀孕的后代会变得疲惫和懒惰，而为了避免流产的情况，大部分孕妇会选择少活动，停留在相对静止的生活状态。这样营养不能少，但是又没有地方消耗，就会导致超重，妊娠综合症等。，而且胎儿会更大，难产。正确的做法应该是每天保证一定的活动量，消耗多余的热量，同时，也有利于自然分娩。当然不能无节制的吃。

文中提到的这些坏习惯都是孕妈妈经常会做的事情，但是这些坏习惯对胎儿的健康发育有很大影响。孕妈妈应该尽早改掉以上文中提到的4种坏习惯，这样，不仅是为了自己的健康，也是为了胎儿的利益。

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