怎么给宝宝物理降温

物理降温是大家都非常熟悉的一种词语，因为很多人在感冒发烧的时候都会通过物理降温的方法来进行退烧，但是如果发烧的比较严重，还是需要通过药物的方式才可以退烧，那么怎么给宝宝物理降温呢?

怎么给宝宝物理降温

宝宝物理降温的方法可以给宝宝多喝水，补充体液，也可以用温水擦拭身子。一般用水的温度在32到30速度比较合适，每次擦拭的时间为10分钟以上。平时一定要多注意清淡的饮食为主。不要吃辛辣油腻刺激性的食物等等。必要时可以去医院检查一下。

温水洗澡或温水擦浴

洗澡能协助散热，如果孩子发烧时精神状况较好，可以给孩子多洗澡，水温调节在32—34℃，也可以给孩子温水擦浴。注意水温不能过高，不然易使全身血管扩张，增加耗氧，加剧病情。每次擦拭时间5-10分钟，擦拭的部位在皮肤皱褶的地方，例如;颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。禁擦拭后项、心前区、腹部、足底等处，以免引起不良反应。

适当保暖

宝宝发烧的时候如果有畏寒、寒战、四肢冰凉的症状，家长要给宝宝适当保暖，这对于降温是有一定的作用的。

贴退热贴

宝宝发烧的时候可以给宝宝贴退热贴，这在一定程度上可以帮助宝宝退烧，另外要注意的是4个小时换一次。

补充液体

当你发烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

小儿发烧如何饮食

孩子发烧需要查一下血常规，看一下具体的炎症情况，进行初步的分析。孩子发烧的时候，在饮食方面其实没有什么太大的限制，正常的饮食就可以。尽量的给孩子多喝水，最好是以清淡、易消化的食物为主。如果是在有胃肠道症状出现的时候，比如呕吐、腹泻、便秘，这个时候需要注意饮食，避免加重胃肠负担。正常的饮食就可以进行，同时注意观察是不是合并有其它的一些症状。

发烧时的饮食以流质、半流质为主

稍大孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤(加少量糖)，既清凉解暑又有利于补充水分。发烧伴有腹泻、呕吐，但症状较轻的，可以让其少量、多次服用自制的口服糖盐水。

配制比例为500毫升水或米汤中加一平匙糖及半啤酒瓶盖食盐。1岁左右的小儿，4小时内可服500毫升。同时还可适当进食一些补充电解质的食物，比如柑橘、香蕉等水果(含钾、钠较多)，奶类与豆浆等(含钙丰富)，米汤或面食(含镁较多)。症状较重者，应暂时禁食，以减轻胃肠道负担，同时请医生诊治。

好转时可改半流质饮食

孩子体温下降，食欲好转时，可改半流质饮食，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。以清淡、易消化为原则，少量多餐。不必盲目忌口，以防营养不良，抵抗力下降。伴有咳嗽、多痰的儿童，由于不会咳痰，往往咽到胃里，剧烈咳嗽还会引起胃部不适，若进食过多，容易出现呕吐。因此，家长要特别注意，不宜让孩子过量进食，不宜给孩子吃海鲜或过咸、过油腻的菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重症状。

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