请问眼睛干涩视力模糊有什么好的办法可以缓解

最近长时间待在电脑跟前，眼睛出现了干涩视力模糊的情况，请问这种情况要如何解决呢？

眼睛干涩、视力模糊可能是由于不良用眼习惯或眼科疾病等引起的，缓解方法上面注意以让眼睛适当的休息、保持眼部的湿润、热敷眼睛、保证充足的睡眠等等来进行调整。

眼睛干涩视力模糊缓解办法

1、让眼睛适当的休息

平时要注意用眼一段时间，让眼睛得到充分的休息，尤其是看手机、电脑、看书等之后。一两个小时，要休息10~15分钟，看看外面的绿植，看看远处，做做眼保健操等。

2、保持眼部的湿润

眼睛干涩容易引起眼睛疲劳，所以要注意保持眼睛湿润，适当增加眨眼次数，让泪腺均匀地涂在眼表，对保持眼睛湿润有很好的作用。很多人也会选择用眼药水来保持眼睛湿润，这其实是不太正确的。不要乱用眼药水。

3、热敷眼睛

用50度左右的热毛巾敷在眼睛上，每次5~10分钟。能滋润眼表，促进血液循环，疏通血脉，明目，对缓解视疲劳有很好的效果。

4、保证充足的睡眠

日常生活中要注意保证充足的睡眠，尽量在11点前入睡，因为眼睛的问题大多是肝血不足引起的。早睡早起有助于护肝，滋润眼睛。

长期待在电脑旁工作的人士，如果出现眼睛干涩、视力模糊等情况，就需要注意让眼睛适当得到休息，看一看远方、做做眼保健操、或者热敷眼睛，并保持适当的休息来保护好我们的眼睛。 

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