家长必看：孩子不爱睡午觉？午睡与不午睡对儿童差别太大

午饭时间过后，同事小李与孩子打视频电话。电话那边传来姥姥的声音，说孩子不睡午觉。小李说：“没关系，不睡的话就让他晚上早点睡，这样也没有什么差别”。等她与孩子聊完后，我跟她说：“孩子午睡与不午睡的区别孩子挺大的，尤其是年龄小的孩子，更应该午睡”。

小李听后问道：“但是我家宝宝经常不午睡，就是躺在那里也没有办法。一直动来动去，时间长了也就随他了”。不知道你家孩子，有没有这样的情况呢？

为什么建议孩子睡午觉？

美国睡眠基金会曾经做过一个研究，结果显示不同年龄段的人群，对于睡眠的需求是不一样的。

可能同样是3岁的宝宝，孩子整天的睡眠时间需要12个小时，有的则少于这个时间或者多于这个时间。但是午觉对于孩子来说，不仅是一个良好的习惯，还有着更多的影响。

1、经常睡午觉的孩子，身体好

美国哈弗大学心理学专家研究发现，经常睡午觉的人免疫力高，身体更健康。这主要是因为人在睡午觉的时候，刺激L巴细胞，体内激素保持平衡，从而增强机体的免疫力。

2、经常睡午觉的孩子，情绪好

从小哥哥和妹妹都习惯睡午觉，曾经有一次我们去旅行，结果中午他俩犯困睡了一会儿，我和先生就叫醒他们准备出发。然后，那天下午很长的时间里，哥哥的情绪都显得焦虑、不开心。

有研究人员发现，让孩子保持午睡的习惯，有助于缓解他们情绪上的焦虑与抑郁情况。

3、经常睡午觉的孩子，记忆力好

美国一位科学家，曾经寻找到600名3-6岁的孩子做过关于记忆力与午睡的测试。让这些孩子看一张卡片，结果显示：午睡的孩子能记起70%的卡片内容，而不睡午觉的孩子仅记得30%。第二天再次测试，发现睡午觉的孩子依旧保持70%，而不睡午觉的则下降到20%。

由此可见睡午觉对于孩子记忆力的影响有多大。很多家长抱怨孩子记忆力差影响学习，不妨先从培养孩子睡午觉这件事情做起。

4、经常睡午觉的孩子，身体易长高

邻居王太太害怕孩子个子长不高，于是带孩子去医院检查。医生告诉她“个头不高的原因并不仅仅是营养不良和基因的原因。睡觉也是一个很重要的因素，保证孩子的睡眠时间，养成午睡的习惯”。

有研究报告指出：孩子的身高，70%来源于基因遗传，30%取决于后天因素。孩子6岁以前处于身体快速发育时期，家长要抓住这个时段，养成午睡习惯。因为午睡时身体会在睡眠中分泌生长J素，促进孩子身高增长。

5、经常睡午觉的孩子，学习效率高

看过一组数据调查，调查数据显示，80%学习好的孩子，都保持着睡午觉的习惯。后来我通过了解得知，学习知识的过程中，孩子的大脑是能领消耗与运行频率最开的部位。

午睡可以让兴奋的大脑得到休息，促使大脑间突触连接变宽，智力水平得到提高。

所以，午睡能够适当的让大脑休息，恢复精力，继续投入到学习当中，这样学习效率会更高。

如何更快让孩子快速午睡？

当然也会有家长反应说孩子精力旺盛，睡午觉比登天还难。面对这种情况我们不能随之任之，要根据孩子的情况采取解决的办法。以下几点方法，家长可以尝试一下，或许有不错的效果哦！

方式一：营造睡眠气氛

人的生理结构一般在吃完饭后就会出现犯困的情况，等孩子消食后，家长想让孩子尽快入眠的话，可以将卧室的窗帘拉起来，放一些轻音乐或者读故事书。

在这样的气氛当中，孩子会慢慢进入睡眠状态。如果孩子躺下，你放出的音乐高、杂或者讲故事的语调太高，这些都会导致孩子越来越兴奋，所以家长要注意把握好尺度。

方式二：睡前不要让孩子看电子产品

很多孩子现在喜欢吃饭或者睡觉前拿着手机玩，或者电视上看动画片，其实这样的习惯都会造成孩子入睡困难。

美国伦斯勒理工学院科学家发现：观看手机等电子设备，会使大脑内的褪黑素减少22%。

褪黑素是能够帮助人类改善睡眠，和提高睡眠质量的一种激素。所以，不建议经常让孩子看电子设备。

方式三：午餐不要吃太饱

年龄小的孩子是不懂饥饱的，如果吃太饱会不舒服，午觉入睡就会很困难。所以午饭过后，让孩子休息十几分中，活动一下再去进行午睡。

胃部的消化酶产生作用，产生想睡觉的化学成分，入睡相对会更加简单。反之，如果吃太饱，孩子肠胃蠕动加快，会让他不停地动来动去，不愿意睡觉。

小编寄语：

作为家长，我们不能因为孩子不喜欢睡觉就任由其中午的时间乱跑。好的习惯是需要养成的，如果家庭有规范的作息制度，那么在固定的这个模式当中，孩子也会更容易去形成习惯。一旦形成午休的习惯，自然一到中午就会犯困，需要午睡。

关于胃肠生长痛崔玉涛为其普及相关知识 家长必看

就关于宝宝生长痛的问题，对于很多家长来说都是有过相关经历的。生活中有的宝宝出现生长痛的时候基本都是在晚上，有的是腿痛、有的是肚子疼，但是第二天白天的时候依旧活蹦乱跳，完全没毛病。生长痛是很多家长非常担心和紧张的，其实大可不必这样，因为生长痛并不是疾病，而是宝宝生长发育期间最常有的一个生理现象。

当然，宝宝生长痛也并不只是腿部，有的宝宝也会喊肚子疼，这叫做胃肠生长痛，一般都是生理性的疼痛而非病理，这样就可不用吃药片进行治疗。宝宝出现胃肠生长痛多见于3岁到12岁之间，这个时候最常见和最建议的方法就是给宝宝按摩肚子或者是热敷等，缓解或者减小疼痛感。

胃肠生长痛崔玉涛

当然对于一些育儿经验不足的家长来说，可能在判断是胃肠疾病引起的疼痛或是胃肠生长痛时难以准确区分，崔玉涛建议各位家长可以根据这些情况准确判断：

第一；胃肠生长痛会在一定时间内反复发作，持续的时间短，这一点病理的疼痛则是相反的。

第二；胃肠生长痛的疼痛位置主要就在宝宝的脐带附近，有的时候也会在上腹部，这也就是为何会误判的原因。

第三；当出现严重的胃肠生长痛时，宝宝可能会疼得哭闹不止、翻滚、并伴随呕吐等。

崔玉涛建议各位家长在面对宝宝出现胃肠生长痛的时候可以这样取应对：

1.首先惊慌、着急并不是解决问题的方法，一般胃肠生长痛都是可以自己自愈的，无需治疗。日常的护理方法就是采用热敷或者是按摩缓解疼痛，但是要注意力度和按摩方法；

2.如果宝宝出现胃肠生长痛的时间比较长，按压的时候疼痛感强烈的话，可考虑是胃肠炎或者肠虫症等其他的疾病，这个时候最好就带宝宝去医院做个检查，明确病因；

3.其次，不管是胃肠生长痛还是其他的生长痛，一旦宝宝在日常生活中出现一些不适反应或者表现时家长一定要及时重视和关注，不要掉以轻心或者直接忽略。因为有的表现可能是一些潜在疾病引起的，如果被忽视忽略的话后果则不堪想象，但是也不要着急忙慌，这样反而很容易出错。

小孩长水痘可以洗澡吗 水痘护理很重要家长必看

相信水痘对于各位家长来说都并不陌生，尤其是家里有宝宝的家长，肯定也对小儿水痘有多多少少的了解。小儿水痘是一种传染性极强的疾病，常见的高危人群就是婴幼儿，发病率最高的就是学龄前的儿童。很多出水痘的孩子主要是因为没有及时接种疫苗或者家长护理不当所导致的。所以，孩子出水痘后护理就非常关键，有的家长不知道怎么护理孩子，尤其是出水痘后可不可以洗澡这个问题让很多家长都非常困扰。下面我们就一起来学习一下吧！

小孩长水痘可以洗澡吗

长水痘的孩子需要重点保护孩子的皮肤，水痘主要是由于带状疱疹病毒感染所引发的，身体会根据病情的发展出现大大小小的水泡，破溃后会形成溃烂面。一般患儿出现水泡破裂的现象，建议家长暂时还是不要给孩子洗澡，以免引起伤口的感染甚至给孩子身体留下疤痕；如果孩子出现发烧的症状，需要洗澡降温时，家长在为孩子洗澡时也应该使用温水，保持孩子的皮肤清洁，避免引起感染。

水痘怎样护理

1.隔离：水痘的传染性非常强，所以患有水痘的孩子一定要在家隔离，直到患处结痂完全，一般水痘的症状较轻，轻易就能恢复。

2.长有水泡的孩子可以使用炉甘石洗剂来止痒，防止孩子抓伤引发感染；同时可以破溃的疱疹可以使用1%的紫药水，水泡出现化脓的现象可以在医生的指导下正确使用抗生素软膏。

3.孩子出水痘后会容易发热的现象，家长切忌不能在孩子发烧期间随意的给孩子使用药物，会导致其他并发症的产生，也不利于疾病的康复。

4.饮食：饮食宜清淡易消化为主，同时要多让孩子吃富有营养的食物，食物的温度不宜过烫；另外多饮水，可以加快孩子的新陈代谢，对疾病的恢复也有好处。

5.家长要给孩子勤剪指甲，保持手部的卫生，防止孩子因奇痒难耐抓破水泡，引发伤口感染；婴幼儿可以戴上手套，避免病毒带入眼睛，致使眼睛出现发炎的现象。

6.家长为孩子洗澡时，温度不宜过高，保持皮肤的清洁才能降低感染的风险。

7.孩子的衣物以宽松、舒适为主，避免给孩子穿过厚的衣物造成身体发热，使疹子发痒。

孩子出水痘是一件非常棘手的手，虽然病情轻微，但是家长在护理上也要细心，防止抓破伤口引发感染，加重孩子的病情。

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