孕妇空腹可以吃苹果吗

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孕妇空腹可以吃苹果吗

苹果是生活中最常见的水果之一,它的存在不分季节,一年四季都可以吃上。但我们不能因此小看苹果的营养价值,苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,可使皮肤变得细腻,那么孕妇空腹可以吃苹果吗?

孕妇空腹可以吃苹果吗

孕妇可以空腹吃苹果的,苹果所含的水分较多,同时含有膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分,如果孕妇的肠胃功能比较好,空腹吃苹果是没有任何不良影响的。但是如果孕妇本身肠胃功能比较差,不建议空腹吃苹果,以免苹果中的果酸和胃酸中和后加重肠胃负担,影响消化吸收。

苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害,特有的香味还可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效,孕早期每天吃个苹果可以减轻孕期反应,而且苹果中还含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能够促进胎儿的生长发育。

但是如果孕妇患有妊娠期糖尿病或者肠胃功能比较弱,早上不建议空腹吃苹果,因为苹果含有糖分,空腹吃会使血糖升高,对肠胃功能也会产生刺激。怀孕期间要注意饮食上营养均衡,适当的进行户外运动,也会促进胎儿的生长发育。还要注意定期检查,如果出现身体不适症状需要立即就医。另外,孕妇空腹吃苹果时要注意其他营养物质的摄入,如多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等补充蛋白质,同时还要适当补充钙元素和铁元素,积极促进胎儿健康生长。

孕晚期吃什么水果好

水果是孕妇喜欢的食物,水果中含有水、碳水化合物、矿物质以及少量含氮物和微量脂肪,还含有丰富的维生素C、有机酸、多酚类物质。水果中的膳食纤维和维生素C、胡萝卜素的含量非常丰富,不同水果的成分各有偏重。孕晚期可以选择不同种类的水果,满足不同的营养需求,比如维生素C含量丰富的柑橘类、草莓、鲜枣、猕猴桃。

橙黄色的水果含有胡萝卜素比较多,可以补充维生素A的摄入不足,比如芒果、黄桃、黄杏、柿子等。含有丰富矿物质的水果,比如草莓、大枣、樱桃、香蕉中的钾含量比较高。水果虽然好吃,但一定要注意不要摄入过量,对于体重正常的孕妇,每天摄入水果的量是200g左右,不宜超过350g,摄入过多的水果容易导致体重增加、血糖升高,使妊娠期糖尿病加重。

孕妇空腹血糖多少正常_孕妇空腹血糖多少不用做糖耐

孕妇空腹血糖多少正常_孕妇空腹血糖多少不用做糖耐

为了排除妊娠期糖尿病,一般会在孕妇怀孕24-28周之间进行糖耐量的检测,此时检测的结果空腹血糖应该不高于5.1mmol/L,餐后一小时血糖不高于10mmol/L,餐后两小时血糖不高于8.5mmol/L,如果其中任何一点超标都可以诊断为妊娠期糖尿病。

女性一旦患上妊娠期糖尿病对胎儿是会产生一定不良影响的,比如容易生出巨大儿、胎儿低血糖等情况,也有可能导致胎儿宫内缺氧、胎儿生长过小。

建议女性一旦发现妊娠期糖尿病,应该积极地控制饮食,适当运动,注意监测血糖,将血糖控制在正常范围内。

孕妇空腹血糖4.9是高危吗

孕妇空腹血糖4.9是高危吗

怀孕以后如果空腹血糖的结果是4.9mmol/L,发生糖尿病的可能性很小,所以属于正常的结果。一般在24周左右可以进行糖耐量的实验,分别服糖以后进行1小时、2小时的血糖水平监测。一般空腹要小于5.1mmol/L,1小时要小于10mmol/L,2小时要小于8.5mmol/L,任何一项血糖的结果,达到或者超过这个标准就可以诊断妊娠期糖尿病。

所以空腹血糖只有4.9mmol/L属于正常的范围,不属于高危,也不属于异常。虽然接近5.0mmol/L,但并没有达到。孕妇在日常生活中要注意尽量清淡饮食,不要吃太多甜食,就没有影响。

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