孩子一岁后多吃饭还是多喝奶？喝奶粉还是喝牛奶？怎么选更营养

一岁是孩子生长发育的重要分水岭，孩子在一岁之前主要是喝奶为主，他的生长发育也非常的快，短短的一年时间，孩子的身高就增长25厘米，体重就增长14斤！

而孩子从4岁到青春期之前，每年的身高也大约增长5厘米，体重大概增长3~4斤。

相当于孩子一岁之前生长的速度，是4岁之后的4倍-5倍！

孩子一岁之后虽然生长速度降下来了，但是大动作的发育，大脑的发育，以及学习的速度也在快速地增长，而且孩子慢慢地向成人靠拢，所以孩子的喂养也是很重要的。

孩子一岁之后的喂养，决定孩子以后能长多高，影响到孩子的大脑发育。

一岁之后孩子的喂养，家长只要能回答这三个问题，就错不了

问题一：一岁之后多喝奶还是多吃饭

孩子到了一岁之后，牙齿已经能长出6颗甚至是8颗，这时候孩子的咀嚼能力已经比较强了，所以要给孩子多吃饭。

孩子在一岁之后，饭菜供能占比达到50%~70%，所以孩子是多吃饭。

孩子一天大概喝500~600毫升的牛奶，每天至少吃三顿饭。

所以妈妈们要想办法给孩子做各种各样的有营养的美食，让孩子吃得好，才能长得高。

问题二：孩子喝牛奶还是喝奶粉

事实上，如果妈妈有时间有条件纯母乳喂养的话，建议孩子一岁之后还可以接着喝母乳。

世界卫生组织建议，孩子可以纯母乳喂养到两岁，甚至是两岁半，再进行自然离乳。

在现实生活中，很多妈妈要上班或者是其他的原因，没有办法给孩子们喂母乳这么久，大部分一岁的孩子都已经断了母乳。

这时候妈妈最纠结的点就是：给孩子喝纯牛奶还是奶粉？

如果孩子辅食添加很好，每天都吃三顿饭能吃饱，每天只喝500毫升左右的奶，那这时候可以给孩子喝牛奶，也可以给孩子喝奶粉。

要考虑性价比和孩子胃肠的锻炼，可以考虑给孩子喝牛奶。

问题三：牛奶喝哪种好

喝牛奶也有三个选择：

第1个就是给孩子选择低温巴氏消毒奶，这个在低温保存5~7天也比较新鲜，一般是由附近的奶牛场供应。

第2个给孩子选择高温瞬间消毒的常温奶，保质期是半年到一年，可以喝进口的，也可以喝国产的，可选择性会更强一些，而且储存起来也更方便。

第3个给孩子选择酸牛奶，酸牛奶可以考虑自己用纯牛奶加上乳酸菌来发酵，放少量的糖也没有添加剂。

如果要给孩子选择超市里面销售的酸奶，尽可能选择糖少一点的，添加剂少一点的。

孩子的牛奶怎么选？做到3点，就能选到好牛奶

★奶粉选择“三无”的

三段奶粉国家的标准是允许添加食用香精和白砂糖的，所以有些奶粉喝起来又香又甜，孩子很爱喝，但是对孩子的牙齿和身体健康却没有太多的好处。

建议给孩子选奶粉要看配料表，最好是没有这三种成分：

第1种是精制糖

比如白砂糖，或者是玉米固体糖浆，麦芽糖。

第2种食用香精

食用香精可能它会叫食用香精，更有可能叫做香兰素，乙基香兰素，或者是食用香料。

第3种棕榈油

奶粉中会添加植物油，以调节奶粉中的脂肪含量，但建议不要选择含有棕榈油的，棕榈油容易跟奶粉的钙形成的钙皂，不利于孩子的消化吸收。

★选择牛奶，一定要选择配料表只有三个字的

在选择纯牛奶的时候，一定要选择配料表只有“生牛乳”这三个字的，最好不要选择含有水，或者是各种添加剂的，这样的牛奶纯度低，不利于孩子的生长发育。

★选择酸牛奶要选择低糖的少添加剂的

给孩子选择酸牛奶有助于调节胃肠，但是一定要注意尽可能选择糖的含量比较少的，也就是碳水化合物含量稍微低的，而且配料表中尽可能少添加剂的。

孩子一岁之后多吃饭，但是也不能断奶，学会选择好牛奶才能让孩子吃得香，长得高更聪明。

孩子一岁半了嘴里长口疮怎么办

在孩子嘴里长口疮时，会导致局部出现疼痛，所以在吃东西的时候，最好能够让孩子吃一些偏凉的食物，避免吃过热的食物，以免加重口疮疼痛，要避免吃需要长时间咀嚼的食物，如果口疮严重，最好能够在医生的指导下使用一些药物来进行治疗。

孩子一岁半了嘴里长口疮怎么办

孩子出现口疮，有可能是因为出现了消化不良所引起的，另外如果在给孩子刷牙时不注意，造成孩子口腔受到擦伤时会导致口疮，也不排除是出现咬伤或者是口腔里有尖锐的牙尖，受到某种细菌侵袭时，也会引起口疮。

一岁孩子的正确喂养方式（孩子一岁后5种方式要改变）

孩子满周岁的时候，他的身高和体重增长速度下降，但是他开始学会走路，学着说话。

而他的喂养方式也从主要喝流质的奶类，变为吃固体状的饭菜。

所以孩子的喂养方式也会出现非常明显的变化。可以说孩子在一岁的时候是喂养的分水岭，一岁之前的5种喂养方式，妈妈要及时做出改变，否则会影响孩子的身体健康。

孩子一岁之后，喂养要做出5种改变，妈妈别偷懒

改变1：不再喝夜奶

其实孩子在6个月开始添加辅食的时候，他从生理上就可以做到8~10个小时不需要喝奶了，能够在晚上睡整觉了。

但有一些孩子可能还依恋母乳，或者是有一些分离焦虑，还会有喝夜奶的情况，但这样的情况在孩子一岁之后要及时地做出改变。

因为孩子一岁之后，他的胃肠比较成熟，他主要的食物是饭菜，所以12个小时不吃东西也没有问题，这时候一定要完全断掉孩子的夜奶。

一岁后断夜奶，更有利于孩子的身高增长，有助于孩子更好地进入深层睡眠，有助于孩子牙齿的健康。

改变2：用奶瓶喝奶

孩子在一岁之后虽然可以喝纯牛奶了，但是大部分的孩子还是会喝配方奶粉，而在喝配方奶粉的时候，很多家长是习惯性的给孩子用奶瓶来冲调，给孩子用奶瓶来喝。

事实上，美国儿科学会建议，孩子到了一岁之后就要用杯子喝奶了，用奶瓶喝奶，对于孩子的健康来说是有害无益。

孩子在用奶瓶喝奶的时候，容易导致门牙跟奶嘴接触的这一圈，牙齿出现龋坏的情况，而孩子用奶瓶喝奶，也会导致孩子喝奶的时候喜欢玩耍，注意力不集中，影响孩子的消化。

但如果孩子用杯子喝奶，不仅可以更好地保护孩子的牙齿，最主要的是孩子用杯子喝奶就没有的玩了，让孩子喝奶的速度更快，有助于孩子的消化，有助于孩子形成良好的饮食习惯。

改变3：自己吃饭

孩子到了一岁之后，他的精细动作相对比较成熟，可以用自己的小手拿起勺子装碗里面的食物再送到嘴巴。

这样的一个过程，对于大人来说是易如反掌，轻而易举，但对于孩子来说还是有一定的困难度。

正是因为有困难我们才能让孩子去学习去锻炼，孩子自己吃饭的时候可能会不小心把饭粒掉在地上，这都没有问题，比起孩子能够锻炼自己，吃饭浪费一点点食物，就无伤大雅了。

孩子自己吃饭，能够更好地把握自己的食量，以后不容易挑食厌食，孩子自己吃饭能够更专注吃饭这件事情，更有助于消化。

改变4：奶量减少，饭菜增加

孩子在一岁之前奶是主食，每天要喝600~1000毫升的母乳或者奶粉，孩子主要的能量和营养素也来源于奶或者母乳。

但到了孩子一岁之后，这样的饮食方式要做出改变，孩子的奶量开始减少，每天喝400~600毫升的奶就可以了，一天三餐的正餐主要是吃饭菜。

所以家长要更加注意给孩子制作色香味俱全的辅食，才能让孩子营养吸收得更好，更有助于孩子长高。

改变5：食物的种类增加

孩子在一岁之前胃肠发育不完善，我们在给孩子加任何一种食物的时候，都要先尝试着吃几口。

而有一些容易过敏的食物，比如说虾，比如说牛奶，比如说鸡蛋清，比如说芒果等，这些食物都不建议吃。

但到了孩子一岁之后，什么样的食物都要尝试着给孩子吃，容易过敏的食物可以先少量让孩子试吃，观察两三天没有问题就给孩子慢慢的加量。

孩子一岁以后以饭菜为主，所以食物的种类一定要慢慢增加。

孩子一岁之后是饮食的关键分水岭，给孩子制作营养均衡的辅食，才能有助于孩子身高的增长，有助于孩子大脑的发育，有助于孩子学会走路，学会说话。

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