孕妇早孕可以吃巧克力吗

巧克力在生活中很常见，这种美食的种类很多，不仅有黑巧克力、白巧克力，还有果仁巧克力等。这种食物里面含有一种主要成分——可可脂，这一物质具有反镇静成分，所以人们会通过吃巧克力来提神、补充能量。那么，孕妇早孕可以吃巧克力吗?

孕妇早孕可以吃巧克力吗

怀孕初期可以吃巧克力，但是最好吃那种纯的巧克力或者是黑巧克力，它的含糖量很低。如果怀孕早期吃了过甜的、含糖量太高的食物，有可能会影响血糖代谢，因为在怀孕的时候女性的血糖代谢和正常的不太一样，对于糖的耐受性很差，巧克力主要成分是糖分，对孕妇来说是不利的。

怀孕初期吃巧克力，不但对孕妇自身有好处，对胎儿的发育也是有很大好处的，有国外的研究表明，怀孕期间吃一些巧克力比不吃巧克力的孕妇生出来的孩子，适应外界环境的能力更强，对外界的恐惧感也比较轻。所以从这个角度来看，孕妈妈们在怀孕过程当中吃一些巧克力也是非常好的。

早孕期间虽然能吃巧克力，但是一定要少量。如果孕妇经常大量的吃巧克力，不但会因为其含有大量的脂肪、糖分，而导致体重增加、引起糖尿病，还可能会导致妊娠高血压等疾病。另外，巧克力中还含有容易导致人兴奋的含可可碱，如果孕妇吃多了，可能会导致睡眠质量受到影响，失眠、无精打采，不利于胎儿发育，甚至还会危及孕妇和胎儿的生命。

巧克力的功效与作用

1. 预防心脑血管疾病。适当的吃一些巧克力可以起到控制胆固醇、保持毛细血管弹性的作用，特别是对于那些患有心脑血管疾病的患者，适当的吃一些可以起到辅助治疗的作用。

2. 缓解精神压力。对于经常处在压力之下的人，非常容易出现精神方面的问题，或者情绪波动比较大，吃了巧克力以后就能够有效的缓解这种情绪。巧克力当中的某些物质能够让人的大脑产生一种美好的情绪，所以巧克力能够起到缓解情绪的作用。

3. 预防感冒。研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

4. 美容护肤。巧克力里面含有抵抗氧化的成分，而且含有非常丰富的不饱和脂肪酸，皮肤新陈代谢的速度就能变快，渐渐的皮肤可以变得更加有光泽以及更加细腻。

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