吃孕妇益生菌有效果吗

益生菌是一种对身体大有好处食物。为了宝宝的健康发育，女性在怀孕后也可以适当补充益生菌，但是一定要选择适合孕妇的，并且注意控制食量，因为益生菌对孕妇也有很多好处，那么你知道吃孕妇益生菌有效果吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃孕妇益生菌有效果吗

孕妇是可以吃益生菌的。益生菌大多数情况下是存在于发酵的酸奶中，这些益生菌对人体的肠道很有帮助，可以增加胃肠的蠕动，促进肠胃对营养的消化和吸收。不会对孕妇造成不良的影响，也不会影响胎儿的生长发育，更不会导致胎儿畸形。 怀孕期间因活动不便，活动减少，可能会造成胃蠕动明显减慢，从而导致发生便秘，痔疮，排便困难，此时适当的吃一些益生菌可以促进肠蠕动，增强排便的功能，还可以增加人体的抵抗力，增强免疫力。孕妇除了补充益生菌外，还要多补充叶酸，维生素，钙等各种微量元素。但是也不能一下子喝太多，喝太多的话对身体是没有帮助的，反而会给身体带来伤害。

可以适量的吃，益生菌能够维持肠道正常的功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，缓解过敏反应。孕妇适量的吃益生菌，有助于调节肠道功能，预防便秘、腹泻，同时能够促进食物的消化吸收，有助于营养元素的吸收，对于孕妇的肠道功能有好处，同时还能够提高免疫力，增强抗病能力，但是不建议孕妇长期、大量的服用益生菌，以免扰乱正常的肠道功能。建议孕妇平时饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果，加强户外活动，增强身体免疫力，保持愉快的心情等。

有没有孕妇吃的益生菌

益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。

有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。女性在怀孕期间，首先不能吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。

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