使用益生菌的好转反应

很多朋友说刚开始吃益生菌的时候真的觉得它是有效果的，但是不久久会出现大便变稀的情况，感觉益生菌不仅没调理好肠胃，反而让肠胃变得更糟糕了。其实这种反应都是正常的现象，我们把这种现象称为“好转反应”，使用益生菌的好转反应，都有哪些呢?

使用益生菌的好转反应

大量临床试验也发现：80%以上的人在服用益生菌时，基本不会有什么副反应的感觉，最多是肚子有些咕噜咕噜，产气比平常稍多一点而已。然而，对于一些肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌的过程中，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，会出现病症加重的现象(如腹痛、多气、拉稀加重，皮肤出痘痘比之前更厉害等)，这是为什么呢?

其实在人体的消化系统中，益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争。这场惨烈的战争，细菌们或者转移阵地或者备战死。有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。而这些毒素在对抗益生菌的同时，也对人体产生了“副作用”的症状。所以有这些副反应症状的原因不是因为服用的益生菌，而是因为已经占据体内肠道的那些有害菌。有时这些副反应反倒是一个好信号，因为说明益生菌起作用了，有害菌正在死亡。随着坚持服用益生菌，病情就会逐渐好转，逐渐战胜有害菌，直至身体完全康复。

服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，大多数人几天至2周(及个别严重者会最长持续到4周)就会消失，从而转向身体康复阶段。

益生菌服用12周以上会有什么反应

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，以丹麦为主的健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体也没有任何坏处，只可根据经济条件自行选择是否减半)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可根据自身状况选择是否持续补充。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，那么需要阶段性的补充益生菌，或者将益生菌作为日常补充剂每天服用。

备孕男孩必须吃益生碱吗？如何选择是否使用益生碱？

　　备孕是许多夫妇计划增加家庭成员时的重要阶段。而对于想要生一个男孩的夫妇来说，他们可能会听说过一种被称为益生碱的补充物。然而，备孕男孩必须吃益生碱吗？如何选择是否使用益生碱？让我们来探讨一下相关的科学研究和观点。

　　一、备孕男孩必须吃益生碱吗？

　　让我们了解一下什么是益生碱。益生碱是一种益生菌的补充物，主要由乳酸菌和双歧杆菌等菌种组成。这些菌种在体内可以维持肠道健康，并对身体产生一些积极的影响。它们通过抑制有害细菌的生长，增强人体免疫力，改善消化系统功能等方式起作用。

　　在过去的一些研究中，有人声称益生碱可以提高生男孩的机率。他们认为，通过调整体内的酸碱度，可以为精子的男性染色体提供更好的环境，从而增加受孕男孩的机会。

　　然而，这个观点在科学界仍然存在争议。一些研究表明，益生碱的确可以改变体内的酸碱度，但对于决定胎儿性别并没有直接影响。这主要是因为精子的性别是由男性染色体(X或Y)决定的，而这个过程发生在受精之前。

　　此外人体内部具有一套复杂的机制来调节酸碱平衡，以维持身体健康。所以，单靠摄入益生碱并不能改变体内的酸碱度，从而影响胎儿性别。事实上，如果身体的酸碱度发生显著变化，可能会对整个身体产生负面影响，而不仅仅是性别决定。

　　二、如何选择是否使用益生碱？

　　我们必须强调备孕过程中的性别选择并不是科学可行的方法。自然界以及人类身体本身都有自己的工作方式，无法通过简单的饮食调整来改变。

　　然而益生碱作为一种营养补充物，对于维持肠道健康和整体健康仍然是有益的。一些研究表明，益生碱可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力，改善消化系统功能等。这对备孕过程和母体健康来说都是重要的。

　　因此备孕男孩的夫妇可以考虑在医生或专业人士的指导下适量摄入益生碱。但请注意，选择高质量的益生碱产品是非常重要的，以确保安全和有效性。

　　最后我们必须强调备孕男孩并不应该成为压力和焦虑的源泉。性别并不是评判一个孩子价值的唯一标准，每个孩子都是独特而珍贵的。夫妇们应该放松心态，享受备孕的过程，并准备好迎接一个健康快乐的宝宝。

　　总结而言，备孕男孩是否必须吃益生碱是一个有争议的话题。尽管科学研究并未证明益生碱直接影响胎儿性别，但作为一种维持肠道健康和整体健康的补充物，适量摄入益生碱仍然是有益的。然而，夫妇们必须明确地了解备孕男孩并不是科学可行的方法，并且应该放松心态，愉快地迎接新生命的到来。

宝宝黄疸可以吃益生菌吗？使用益生菌需要注意什么？

正确的照顾宝宝一直以来都是非常多家长所追求的事情的，当宝宝患上了黄疸，再照顾宝宝的过程中则是更有讲究的，那么，一起来看看，宝宝黄疸可以吃益生菌吗？

宝宝黄疸可以吃益生菌吗？

可以的

宝宝有黄疸是完全的可以吃益生菌的。

宝宝的黄疸其实也是有分为生理性黄疸和病理性的黄疸的。

生理性黄疸是指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸，在出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。

而病理性的黄疸则是宝宝再出生24小时之内就出现的黄疸。

一般来说，如果说宝宝的黄疸值数是属于轻度的黄疸，比如说黄疸值在十五以下，这种情况完全可以在家口服药物，如果孩子精神状态比较好的话，一般常用的退黄药物就是茵栀黄和妈咪爱，其中妈咪爱就是我们新生儿比较常用的益生菌，因为增加孩子肠道益生菌的数目也是有利于孩子黄疸的消退。

宝宝使用益生菌需要注意什么？

1、抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以把它们全部杀死。过后补点益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻（如某种流行疾病期间），能够起到预防作用。

3、食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。

4、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

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