多吃蔬菜水果粗粮可预防乳腺增生雌二醇（E2）偏高

乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。但是没有及时治疗与护理，也有癌变的可能。

乳腺增生是怎么形成的

乳腺增生的病因

乳腺增生是由于女性内分泌紊乱，雌二醇（E2）水平过高，乳腺组织对其发生局部反应，而导致乳腺上皮和乳腺纤维组织增生。这种病理性的改变有癌变的可能，成为乳腺癌，其癌变率约为2-4%，应该给予高度重视。

如果出现内分泌紊乱、月经失调等情况，建议及时去医院做一个性激素六项检查，发现问题可以及时治疗和预防。

乳腺增生的危害

一、可能引起情绪的变化，生气、紧张、发怒、焦虑，此外生活规律也会打乱，如果被打乱的话可能对身体的免疫功能就会下降，这样可能是一个相互作用，情绪差的话可能增生的症状又明显了，症状明显话可能情绪会更差。

乳腺增生有什么危害

二、就是对月经也有影响，会导致月经失调，可以兼见月经前后不太规律、时间延长或者推后、量少，同时伴有些痛经，这样如果出现痛经可能对乳房的疼痛也会有影响。

三、乳腺肿块，一般是多发性的，可以是单侧的或是双侧都可以发现，这个一般是以外上象限比较常见，大小、质地可以随着月经周期发生变化。

乳腺增生的治疗方法

中医治疗宜疏肝理气,活血化瘀,软坚散结,柴胡、白芍、香附、橘叶、丹参、地龙为中医处方中的常药。

西医治疗可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺,可以缓解疼痛,因有一定的副作用 ,不做首选。

乳腺增生需要怎么治疗

手术治疗临床遇到个别与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节,亦可采用手术切除,送病理学检查明确诊断。

心理治疗首先就是要舒缓生活和工作压力,消除烦恼,心情舒畅,心态平和,症状就可以缓解。

日常护理生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动,防止肥胖。饮食调理少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。多吃核桃、芝麻、黑木耳、蘑菇等。

多吃蔬菜易生女孩_多吃土豆易生男孩

据《澳大利亚人》报近日报道，丹麦研究人员发现，怀孕前几周，多吃含钙、镁高的水果蔬菜，会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物，如香蕉和土豆，则会增加生儿子的几率。

丹麦科学家花5年时间跟踪调查了172对想生女儿的夫妇。每名女性在怀孕前9周内的膳食多以果蔬和米饭为主，这样无疑升高了她们血液中的钙与镁的水平。

5年后，只有32对夫妇坚持下来，其中26对夫妇生了女儿，6对生了儿子。

众所周知，婴儿的性别由进入卵子的精子所携带的性染色体决定。但是科学家认为，女性血液中的矿物质含量会决定受精卵所含的性染色体，以此来决定孩子性别。

研究者认为，由于携带女性性染色体(X)的精子到达卵子的时间比男性性染色体(Y)要长，所以夫妻如果在排卵前3—4天进行性生活，生女儿的几率就会增加。如果在排卵期的中间时间受孕成功，那么生儿子的几率就会更大。定男女”。

每天多吃蔬菜的好处

挑食，厌食等等会导致营养摄取不平衡，在平时的生活当中，一般情况下都会建议多吃一些新鲜的蔬菜，水果等等，具体的每天多吃蔬菜的好处都有哪些呢，我们一起了解一下。

每天多吃蔬菜的好处

蔬菜的种类有很多，多吃不同种类的蔬菜给身体带来的一个效果或者是影响的也是不一样的，一般情况下真的去吃蔬菜，对于补充身体所需要的维生素有着重要的影响，水果或者是蔬菜当中含有的成分，最明显的就是维生素C和维生素K以及胡萝卜素等等，所以经常的去吃蔬菜，对于补充身体所需要的营养或者是身体所需要的矿物质等等都有非常好的帮助。在这还可以充分的去补充纤维素，对于促进肠道的吸收或者是防止便秘的情况有非常好的帮助。

现在我们对于每天多吃蔬菜的好处有了一定的了解，每天都吃蔬菜，还可以有效的去增加。身体的免疫能力，对于补钙或者是预防骨质疏松等情况的出现一定的帮助，而且还可以有效的。保障牙齿的健康，或者是提高蛋白质的吸收概率，一般情况下，在平时生活当中，建议多吃一些深绿色的蔬菜对于补充叶酸等也有一定的帮助，所以对于备孕期的女性朋友来说，一定要多吃一些蔬菜。

推荐阅读：

1. 多吃蔬菜易生女孩_多吃土豆易生男孩
2. 每天多吃蔬菜的好处
3. 女人经常熬夜吃什么好 建议多吃蔬菜水果