为啥很多宝妈用熟花生下奶，是真的太有效了吗?

前几天刚生了小宝宝，现在正在哺乳期，前几天还好，奶水量比较充足，现在不知道是因为我营养没跟上还是宝宝吃太多，奶水越来越少，有时候还不够宝宝吃一顿的，孩子吃不饱就会哭闹，真的是愁死我了，然后去网上查了一下各种下奶的方法，发现很多宝妈用熟花生下奶，这是为什么，是真的太有效了吗?

熟花生是有下奶的效果的，因为花生具有补血的效果，且含有的脂肪比较多，多以对产妇下奶具有很好的作用。但是每天吃花生要适量，最好不要过量食用，以免导致肠胃负担，出现消化不良。可将花生和猪脚一起炖煮，不仅可以催奶，还可以有美容的作用。

有助于下奶的食物

宝妈们产后下奶，除了吃熟花生以外，还可以吃以下几种食物，其下奶效果也是非常不错的：

1. 1、莴笋：莴笋无论是叶子，还是茎部，都有下奶的效果。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食;
2. 2、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养;
3. 3、下奶汤：比较常见的是猪蹄汤、排骨汤和鲫鱼汤，这些汤水胶原很多，蛋白质也很高，，对于催乳具有很好的效果，但需要需要注意的是不要喝母鸡汤下奶，否则可能会造成回奶，一定要食用公鸡汤;
4. 4、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

最后需要注意的是，宝妈们在食用熟花生下奶的时候每天不要超过50克。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，吃太多容易影响消化系统，且花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，在吃之前一定要洗干净，以免感染寄生虫。

秋天喝茶的好处与坏处_为啥很多人都喜欢喝茶

很多中老年人都喜欢喝茶，每次看到儿女送的名贵的茶，脸上就乐开了花，又可以邀请老朋友一起品茗了。大家为啥这么喜欢喝茶呢？原因无它，当然是养生。每次喝茶的时候感觉时间都慢了下来，闻着它的清香慢慢品一口，仿佛远离喧嚣回归田园，身上的浮躁之气都一洗而空。也有人说喝茶能防癌，如果真是如此，那就太好了。

为啥很多人都喜欢喝茶？

中国人喝茶历史悠久，爱上喝茶也是被它深厚的底蕴吸引，忍不住亲近它。刚开始喝的人会觉得它很苦，搞不懂大家为啥爱喝，而在身边人的影响下，一边喝茶一边交流，慢慢就懂得了它的意义，最后慢慢产生兴趣，主动饮茶。

茶叶很纯粹，冲出来的茶水清澈透亮，呈现淡淡的绿或棕，其中富含多种物质，茶多酚、氨基酸、维生素，对神经、皮肤、免疫力等都有好处。刚开始喝是苦的，但是仔细品尝里面似乎还有甜味，就像人生先苦后甜一样，恍然大悟。

给你3个喜欢喝茶的理由

每天饮用适量绿茶，坚持三个月后，你会发现自己变瘦了一点，这是因为茶多酚能减少脂肪生成，维生素能提高代谢速度，体内的热量消耗得更快，想减肥的人不妨试试。

工作忙、容易烦躁的人，不妨试着喝些绿茶，茶叶中的氨基酸就像快乐的催化剂，可以让你的心情变好，心情烦躁的时候喝上一杯，把心思转移到喝茶这件事上，情绪会慢慢缓解。而且儿茶素还能提高大脑处理信息的能力，让你用更短的时间完成手上的工作。

当身体表面有小伤口或体内有轻微炎症时，茶多酚能帮助消炎抗菌，同时还能改善肠道健康，让病情更快恢复，但是如果肠胃有溃疡，喝茶就不能太多了，具体遵医嘱。

如此看来，喝茶真是好处多多，那我们是不是应该买来很多茶叶，每天将茶水当白开水喝？当然不是，因为茶叶也有“坏”的一面。

喝茶方法不对，身体也会受罪

长沙李奶奶一直喜欢喝茶，连喝剩的茶叶都不浪费，嚼一嚼再吐出，因为她觉得茶叶是一个好东西。这个习惯已经保持了几十年，没想到却让她得了重度贫血，血红蛋白仅有正常水平的一半。提醒大家，过量饮茶会干扰铁的吸收，如果身体储备的铁不够了，身体就容易贫血，经常虚弱无力，很容易诱发心脏病和脑梗死。

如果每天只喝茶水，摄入的咖啡碱就超标了，对心脏不利，同时还会影响睡眠，如果一大早就起来喝茶，对肠胃也会产生比较大的刺激，时间长了就不想吃饭，食欲越来越差，还有可能尿频、焦虑、做噩梦。提醒大家，饭后饮茶也不太合适，胃酸被中和，消化功能下降，有可能影响吸收。

看到这里，有的人陷入了沉思，自己当然不会每天只喝茶水，这有点太极端，喝茶的初衷不过是为了养生防病，还是想知道它对癌症是否有预防作用。

喝茶能不能防癌？能不能抵消烟酒的危害？

50万人的研究数据告诉我们，喝茶没有明显降低癌症风险，爱喝茶的人没有获得更多的防癌效果，意外的是，他们的胃部接受茶水的刺激还增多了，也就是说，胃癌风险上升了。

结果一出，推翻了喝茶防癌在人们心中的美好形象，该研究来自北京大学研究团队，参与者众多，也考虑到了人们的饮茶量、生活习惯等因素，哪怕去除了烟酒的影响，也没有发现癌症风险降低。

虽说它不能防癌，但是绿茶依然是健康饮品，日常用来保健身体还是不错的，对心血管、口腔、大脑都有益处。既然它不能防癌，那么可不可以抵消烟酒危害？

一杯茶水中的有益成分微乎其微，在身体内停留的时间很短，而香烟中的有害物质停留的时间很长，还会吸附在肺部，酒精对人体的影响可持续一周，并且茶水进入的是消化道，而烟酒可进入口腔、肺部、肝脏、血管、神经等多个地方，因此，茶水不能清除体内的毒素，也不能抵消危害，不要有这种不切实际的想法。

喝茶不注意一个细节，致癌风险更高！不同类型的人喝什么茶比较好？

喝茶时要注意一个细节，那就是等等再喝，不喝烫茶。

冲泡茶叶的水很烫，放置10分钟后温度还在70度以上，此时依然烫嘴，为了避免黏膜受损，应该再等等，等到温度降至50度以后再喝。喝茶是为了养生，但是如果经常喝烫茶，养生就成了伤身，喝茶的意义也被改变，这一点大家一定要注意。

经常饮酒应酬的人，不要急着在酒后喝茶，对心脏和大脑神经的刺激比较大，最后等酒精代谢掉，大脑清醒后再喝，别当成醒酒茶。

喜欢抽烟的人，除了喝绿茶，还可以用罗汉果泡水，有助于清嗓子、化痰，注意不要泡得太浓。

女性朋友在绿茶之外可以喝些花茶，有安神、养肤、促进代谢的功效。如果要长时间看书学习，也可以泡些枸杞水，有助于放松眼睛。

总之，喝茶的好处比较多，首推绿茶，不建议浓茶，平时用来休闲放松非常不错，但是不要当成防癌手段，爱抽烟喝酒的人应改变这种观念，正确看待喝茶。

为啥很多二胎宝妈产检都不积极？两个原因很现实,和一胎差距较大

当一个女人怀孕之后，大多数的时间都会去医院去检查，因为只有这样的话，才能够保证道孩子不出现任何问题。不过大多数女人在第1次生孩子的时候都是挺愿意去做检查的，可是当生二胎的时候就不太愿意去做产检了。之所以会出现这样的原因，其实还挺现实的，也同样会让人感觉到很无奈。

张女士在生第1个孩子的时候，对于自己的身体把控是比较严格的，张女士不希望自己的孩子出现任何问题，所以说只要是出现了一些风吹草动，那么就会赶紧去医院做一个相应的检查。虽然说医生也觉得张女士是没有必要经常来医院，但张女士还是觉得应该把自己的身体放在第1位。

就这样孩子健康的来到这个世界上，张女士也是非常开心的，转眼过去了，两年之后，张女士觉得家里面只有一个孩子是不太快乐的，于是就在想生一个孩子。不过眼看自己的肚子变得越来越大，而这一次张女士却并没有选择去做产检。

这让很多人表示非常费解，明明张女士是一个那么愿意做产检的人，为什么现在反而是不太愿意去做产检了呢？而这一刻张女士也给出了相应的回答，张女士觉得产检真的是会让自己的压力变得非常大。

因为一旦做产检的时候就会发现很多问题，如果这些问题没有办法解决的话，那么就等于在给自己添堵。身边的人听也是挺有道理的，于是这些女人在生二胎的时候根本就没有做检查，然后孩子出生的时候也是挺健康的。

其实这就是一个非常简单的例子，现如今很多女性在生二胎的时候都是不太积极的，这些女生根本就不太愿意去做产检。即便这些女性也知道做产检也是对自己的身体有好处，可最终还是放弃了这样的想法，那么到底为什么会出现这样的原因呢？

为什么二胎宝妈做产检不积极？

其实之所以会出现这方面的问题，这还是跟两方面的原因是有着很大的关联，的，并不是所有的女性都愿意做产检，这是因为这些女人的心理压力往往是比较大的。如果说不做产检的话，那么也是容易蒙混过关的，而且有些女人觉得即便是不多产检孩子也能够健康的来到这个世界上，基本上是不会出现太大的问题的。

一旦做产检的话，那么孕期就很有可能突破女人的心理防线，因为有很多女性都会觉得只要做产检就会发现很多不必要的问题。当这些问题出现的时候，这些女人就不知道如何是好了，而且有些问题也并不是一时半会就能够解决清楚的。

每一个女人都不希望自己的身上出现问题，而且这些女人也会效仿老一辈，老一辈怀孕的时候正好赶上了医疗条件没有那么完善，所以这些老人也是没有做产检的，可是孩子也没有出现太大的问题。

于是这些孕妇也会抱有着一定的侥幸心理，因此就不太愿意做产检。即便是最后一位没有做产检而出现了一些问题，这些女性也是能够承担起相应的后果的。

除此之外还有一种原因也会让生二胎的女性望而却步，而这种原因就是经济压力的原因。这些女性虽然说也会把所有的精力全部都投入到工作当中，也会赚到一些钱，但是这些钱相比于做产检来说，那真的是小巫见大巫了。

譬如随便做一个产检就需要花费好几万块钱，这样一来自己的积蓄就会变得越来越少，就会让自己的经济压力变得非常大。要知道并不是所有的家庭经济状况都是非常好的，有很多家庭生完了一个孩子之后，就需要把所有的金钱全部都投到这个孩子的身上，于是家里面的经济状况就没有想象中那么好了。

所以这些孕妇也秉承着一个原则，那就是能省钱就应该省钱。但是我们也需要知道一件事情，那就是凡事都有两面性，如果真的想让肚子里的孩子变得更健康的话，那么产检就应该做，而且现在的项目检查也是很精细的，从孕育的角度上来说，这也是在为家庭负责任。

所以说孕妇千万不要抱有侥幸的心理，也千万不要觉得产检是没有必要的，该做的检查一样也不要少，即便是经济上有一些压力，也要给肚子里的孩子做一个良好的保障。如果说这件事情并没有做得那么充分的话，那么对于孩子来说绝对是没有好处的。

推荐阅读：

1. 秋天喝茶的好处与坏处_为啥很多人都喜欢喝茶
2. 为啥很多二胎宝妈产检都不积极？两个原因很现实,和一胎差距较大
3. 为啥很多产妇都说在月子里不能随便喝牛奶?
4. 为啥很多姐妹都后悔打国产二价hpv疫苗了？