为什么哺乳期母乳喂养的宝妈需要禁用维C和维生E?

前段时间刚生完宝宝，目前正处于哺乳期，期间为了补充营养，我去药店买了几瓶维C和维E来吃，现在已经吃了有两个多月了，感觉效果还蛮不错的。但是就在今天，我在网上看到好几篇文章都说哺乳期母乳喂养的宝妈需要禁用维C和维生E，这到底是为什么?

哺乳期母乳喂养的宝妈需要禁用维C和维生E，主要是因为并不是每位哺乳期的女性都需要补充维C和维生E的，如果自己本身就不缺乏这两种元素，那就没必要再另外进行补充，否则很容易造成营养过剩，影响到身体健康。

实际上，女性在哺乳期间是可以吃维生素c和维生素e，不会对自身和宝宝产生危害，所以并不是说一定要禁用。只是由于每个人的身体素质不同，个别女性在服用维生素E后可能会影响到乳汁分泌，所以大家在选择此类型的保健品时一定要小心谨慎，尽量结合自身的实际情况来判断是否适合服用。

此外，虽然维生素C和维生E中含有丰富的营养，适当服用对身体有益，但是也需要注意适量，切记不可盲目补充，一定要在安全的剂量下服用，以免对身体产生副作用。且在购买时尽量选择纯天然的产品，这样对人体更加有益。

综上所述，哺乳期是没有要禁止服用维C和维生E的，只是需要是情况而定。如果大家在哺乳期间非要补充维C和维生E，也可以通过日常饮食来摄取，比如可以多吃一些新鲜的蔬菜水果及汤水类食物，这样基本上就能满足自身需求了，而不一定要通过保健品来额外补充。

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