孕妇吃钙片需要知道的几个常识

　　孕妇在选择钙片的需要注意的几个点

　　1、肠胃功能不是很好的准妈妈尽量不要选择碳酸钙，因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收。建议肠胃不好的准妈妈在选择钙质的时候要尽量选择乳酸钙，有机酸钙，虽然这类钙质可能含钙量相对较少一点，但是对肠胃功能不好的人而言，其吸收率会更加高一点。

　　2、体质差的人不要选择乳酸钙，因为经过人体的代谢之后，乳酸钙会变成乳酸，更容易使得准妈妈会有疲劳，酸疼的感觉。

　　3、有糖尿病的人尽量不要选择葡萄酸钙了，因为其会使你的血糖浓度更高，更不利于妊娠。

　　4、肾功能不全的准妈妈尽量不要选择钙中含有其它矿物质的钙片，如含镁，磷酸等，因为其会增加肾脏的负担的，原则上尽量不要选择含量非常复杂的钙片了。

　　5、经常便秘的人不要选择无机钙，因为无机钙不好吸收，而且容易引起沉淀，就有可能会加重你便秘的问题的，建议便秘的准妈妈在选择钙片的时候尽量选择氨基酸含量高一点的钙片，因为这样的钙片更有利于肠胃的吸收。

　　要怎么选择钙片

　　首先要看其钙片的存在形式是否是适合自己的体质的，要注意在乳酸钙，葡萄酸钙，无机钙，碳酸钙之中选择一种最适合自己的。

　　其次要注意钙质的溶解度怎么样，吸收率怎么样。当然了因为影响钙片的吸收率的因素是多方面的，因此在选择钙片的时候主要注意其溶解度是否够好，尽量选择溶解度好一点的，如果肠胃功能实在不好的话，也可以选择液体的钙剂，这样更容易吸收。

　　再者还要注意其钙质的真正含量是多少，原则上说并不是说钙质含量越多越好的。如果补充的钙质大于身体所需的话，必然会影响到体内对于其它元素的吸收了。因此要注意其实际的含钙量是怎么样的。在计算含钙量的时候要注意扣到日常饮食所补充的钙质，尽量保持在一个平衡的状态之中。

　　最后在选择钙片的时候还要注意安全的问题，在这里特别要提醒大家的是尽量不要选择生物制钙了，人工合成钙了，可以说这点是非常需要注意的。因为很多钙质虽然钙的含量非常高，但是同时也含有一些不利于身体健康的元素的，比如说金属元素，或者防腐剂等等，这些都是会影响到人体的健康的，因此日常在选择的时候一定要注意这些问题了。

　　按照妈妈无忧网个人的经验的话，我建议所有的准妈妈在选择钙片的时候除了要注意以上的这些细节问题之外，其实最为重要的就是要尽量选择口碑各方面好一点的厂家生产的钙片，同时也要注意其包装，生厂日期，食用方法及食用建议等一些相关的说明是否完善，因为对于大多数人来说，真正了解自己适合什么钙的，钙片的含量是多少的人是少之又少。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

为什么整个孕期医生都不建议孕妇吃钙片？

病友提问：

今天无意拿起一直在吃的钙片瓶子看了看，竟然看到不适宜人群有孕妇，但我吃了有三分之一瓶了，赶紧不吃了，可是停了之后晚上睡觉腿又抽筋，孕28周产检显示胎儿股骨长过过短，医生问我吃什么钙片，然后被教育一顿，说我不缺钙瞎吃什么钙片，让我喝牛奶就行，现在是既委屈又害怕，想问一下为什么医生不建议孕妇吃钙片？

健康顾问解答：

如果医生不建议孕妇整个孕期吃钙片，则说明孕妇本身是不缺钙的，所以没有必要再额外补充，摄入过多的钙元素，可能会造成补钙过量的危害，对不利母体和胎儿的健康，因此，如果孕妇要服用钙片的话最好是在医生指导下合理使用，避免盲目用药，并定期到妇产科进行B超检测，及时了解胎儿发育状况和母体健康。

钙片的种类比较多，临床上常见的有碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等，食用过量可能会产生嗳气、便秘、高钙血症等副作用，孕妇在怀孕早期的时候，如果有缺钙症状，需要去医院做钙的微量元素检查，然后在医生指导下服用适合的剂量，不可以自行服用，服用钙片若是出现异常，建议及时就医。

为什么医生不建议孕妇吃钙片

孕妇孕期如果没有缺钙的情况，不吃钙片是没有影响的，所以，如果医生不建议孕妇吃钙片的话，说明孕妇平时饮食中摄入的钙是可以满足身体需求的，盲目的吃钙片可能还会导致补钙过量，影响胎儿的生长发育，此类孕妇日常合理饮食，并保持好愉悦心情即可，无需额外补钙。

孕期过量补钙有什么危害

1. 1. 大脑发育不良：孕期补充太多的钙质，可能会导致胎儿的骨骼生长得太快，从而造成脑部囟门提前闭合，这个时候胎儿的脑部还没有发育好，因此可能影响智力；
2. 2. 骨骼过早钙化：孕期补充太多的钙也会引起胎儿骨骼过早钙化，从而对胎儿的长骨发育产生不利的作用；
3. 3. 营养不良：钙质补充过多还可能对胎盘产生刺激作用，使得胎盘提前成熟，衰老，从而影响到胎盘对营养的转运，造成胎儿不能从胎盘中摄取营养，从而引起营养不良。

孕妇在怀孕期间，除了要注意钙物质的补充外，通常还需要补充多种营养成分，其中包含叶酸、铁、优质蛋白等，需要注意的是怀孕后的营养元素补充，应该根据个人情况决定，如果需要服用药物，要严格遵医嘱，避免产生不良反应，威胁胎儿和孕妇身体健康。

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