冬季小儿咳嗽频发 试试这些食疗方

　　冬天天气干燥，小儿容易出现干咳症状。妈妈应该掌握正确的护理方法，让小儿干咳能尽快治好。妈妈除了带小儿去医院做检查外，还要督促小儿服药。日常，也可以采取一些偏方给小儿治疗。治疗小儿干咳的偏方有很多，妈妈随着编辑一起来看看吧。

　　1、核桃芝麻粥

　　核桃芝麻粥有缓解小儿干咳的功效。妈妈可以购买芝麻和核桃回来，用容器将它们捣碎，研磨成粉，再倒入锅中，加水和粳米一起熬煮。等煮熟后，喂给小儿吃，每天一到两次即可。

　　2、甘蔗汁粥

　　甘蔗汁有助于缓解咽喉干燥，对治疗小儿干咳有辅助疗效。妈妈可以用新鲜的甘蔗榨汁，与粳米一起倒入锅中熬煮成粥。一般半个小时就能煮熟。若甘蔗汁不够甜，可以放糖或者蜂蜜，增加风味，这样小儿更爱吃。

　　3、芝麻粥

　　芝麻营养丰富，有利于小儿健康。妈妈用它来做成芝麻粥，缓解小儿干咳。在制作时，妈妈需要用到芝麻和粳米，将它们清洗干净，倒入锅中加水熬煮，熟后给小儿吃。芝麻粥不仅有助于治疗干咳，还有助于治疗便秘。

　　4、红糖姜枣汤

　　红糖姜枣汤具有驱风散寒的功效，有助于治疗风寒引起的干咳。妈妈需要用红糖、鲜姜、红枣一起加水熬煮，通常三碗水煎煮成半碗，给小儿服用。

　　5、芜荽汤

　　芜荽汤也有助于治疗伤风感冒引起的干咳。如果小儿是因此发病，喝它能缓解症状。在制作时，妈妈需要用到芜荽，也就是香菜，还有粳米，先将粳米清洗干净，倒入锅中加水煮一会儿，然后加芜荽和糖再煮10分钟，趁热给小儿喝，能驱逐风寒和缓解干咳症状。

　　6、川贝秋梨汤

　　川贝有止咳的功效，秋梨也有润肺的功效。将它们一起熬煮成汤，不仅能养肺，还能止干咳。妈妈可以在小儿干咳时煲给小儿喝，做法很简单。将川贝捣成粉，与切成小块的梨子一起加水炖煮，一会儿就能煮好。

　　7、杏仁雪梨汤

　　杏仁雪梨汤具有润肺止咳的功效，尤其适合干咳的小儿喝。妈妈将少许杏仁捣碎，与切成块的雪梨一起放入锅中，加水炖煮，快熟时加冰糖。煮好后，给小儿喝即可。

　　8、粳米银耳汤

　　粳米银耳汤也有润肺的功效，有助于缓解干咳症状，小儿可以喝。它的做法简单，妈妈将银耳和粳米一起清洗干净，放入锅中，加水炖煮，熟后给小儿喝即可，味道很好。

　　9、陈醋冰糖

　　陈醋冰糖对治疗小儿干咳也有帮助，是不错的偏方，只是现在知道的人越来越少了。妈妈可以做，帮助小儿缓解干咳症状，它有生津止渴、润喉的功效。制作时，准备冰糖，把它捣碎，再加陈醋，浸泡三天。

　　10、白萝卜蜂蜜

　　白萝卜蜂蜜做法很简单，具有治风寒咳嗽的功效，适合因风寒感冒导致出现干咳症状的小儿服用。制作时，准备大白萝卜、蜂蜜、白胡椒、麻黄，将大白萝卜用清水洗干净，削皮切片，加蜂蜜、白胡椒、麻黄和少许水，一起倒入锅中炖煮，熟后给小儿服用。

小儿难养冬季小儿健康饮食全攻略

冬天不仅气温低，宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间，聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则，从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。

　　1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物

　　一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

　　2、注意补充维生素

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。

　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

　　3、不可忽略的无机盐

　　有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

　　4、冬季热食的饮食调节

　　冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。

　　另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。

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