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备孕男士饮食注意事项这些食物不要碰

　　想要生出健康可爱的宝宝，从备孕期开始就需格外注意。我们都知道女性需要在孕前三个月开始补充叶酸，这样可以防止怀孕期间因叶酸不足导致胎儿发生畸形。但实际上男性在备孕期间的饮食也是非常重要的，很大程度上也会影响到受精卵的质量，那备孕男士饮食注意事项有哪些呢？

　　备孕期间男性饮食注意事项：

　　1、忌酒精

　　酒精作为精子杀手之一，长期饮用可能会直接杀死生殖细胞，也会抑制睾丸酮分泌。部分男性可能因饮酒而出现慢性前列腺炎、睾丸生精功能障碍等问题，还可能引发精子活力度低、精子不液化、精子畸形等，而这些疾病都不利于备孕，即使女方成功怀孕也可能导致胎儿流产和畸形。

　　2、忌咖啡因饮品

　　不少男性日常都有喝咖啡提神的习惯，但备孕期间喝咖啡，会对生理能力有一定影响。另外，浓茶中也含有大量咖啡因，所以在备孕期应减少或避免咖啡和茶这类含有咖啡因较多的饮品。

　　3、远离烧烤油炸食物

　　烧烤和油炸食品当中含有大量脂肪，长期食用可能抑制性激素的分泌，进而导致男性出现勃起功能障碍的问题，严重还可能引起阳痿早泄等疾病。所以为了胎儿的健康，在备孕期饮食上需远离油炸烧烤食品，也少碰辛辣食物。

　　4、少吃葵花籽

　　虽然葵花籽中含有蛋白质、维生素和多种微量元素，具有不错的保健作用，但是葵花籽脂肪含量较多，且其中所含的部分蛋白质有抑制睾丸功能的成分，过量食用可能会引起睾丸萎缩，这会直接影响到男性生育能力。而备孕期男性应更关注补肾**，且避免食用这类不利于生殖健康的食物。

　　5、少吃豆制品

　　大量食用大豆制品会减少精子数量，也可能引发阴茎勃起障碍，所以备孕期不要吃过多豆制品，例如豆腐等。

　　6、少吃芹菜

　　芹菜中膳食纤维含量丰富，但同时有抑制睾丸酮的成分，在备孕期吃芹菜，一定程度上会抑制睾丸酮的生成。如果男性缺少睾丸酮，可能出现少精、弱精等情况，这会大大降低女方受孕几率。

　　7、多吃补精子的食物

　　备孕期需多吃可补精子的食物，因决定男性生育能力的关键是精子，而精子的重要组成成分是氨基酸，所以平时多吃泥鳅、鳝鱼、带鱼、章鱼这类海产品，可很好的补充氨基酸。另外，山药、银杏这类食物也能提高精子质量，备孕期建议男性可以多食用。

　　综上所述，男性在备孕期，饮食上需避免吃葵花籽、豆制品、芹菜和烧烤油炸食物，也要远离含有酒精、咖啡因的饮品。而为了提高女方受孕率，可以多吃补精子的食物，例如海产品等。

如何看待备孕男士打新冠疫苗影响要孩子的观点？

本来我正在和老婆在备孕二胎的路上，但是这个周末单位组织集体接种新冠疫苗，我看网上很多人都说新冠疫苗的副作用大，接种后会影响备孕、怀孕，各种说法都层出不穷，也不知道哪些是真的哪些是假的，其中就有种说法是男士打新冠疫苗影响要孩子，吓得我都不敢去接种了，请问备孕男士打新冠疫苗真的会影响要孩子吗？

男士接种新冠疫苗不会影响要孩子，接种后也是可以正常备孕的，不过出于对优生优育的考虑，不建议男性在打完疫苗之后马上备孕，最好是接种3个月之后再进行备孕，因为因为新冠疫苗临床时间太短，没有太多的数据，为了避免对胎儿的生长发育不利的影响，最好是间隔一段时间在进行备孕。

虽然新冠疫苗不影响要孩子，但并不代表它没有副作用，部分接种者在打完之后身体就出现了不良反应，表现如下：

1、接种部位疼痛、红肿、硬结;

2、出现浑身乏力、头晕头胀的现象;

3、肌肉酸痛、咳嗽、发热等。

注：接种新冠疫苗出现副作用是很正常的现象，轻微的症状会随着时间自主消失，若身体上出现很严重的不适反应，就需要及时就医解决。

要对疫苗接种的不良发音和偶合反应进行区分，如果是因为接种者在接种新冠疫苗前就处于其它疾病的发病期，接种时碰巧发病，那么就和疫苗的质量没有关系。