什么是宝宝的水果金字塔

　　金字塔No1：苹果、香蕉

　　推荐指数：★★★★★

　　苹果 品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。

　　香蕉 香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力，适合在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状，少量喂食宝宝。

　　添加指南

　　作为准备，给宝宝添加辅食之前，最好先给宝宝喝些蔬果汁，这样做，一方面补充了宝宝体内必需的水分和维生素，另一方面经常提供不同种类的果汁，也可以丰富宝宝的味觉。

　　苹果、香蕉泥的做法

　　原料：苹果（香蕉），凉开水

　　做法：将苹果（香蕉）洗净、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食;或将苹果洗净、去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入适量凉开水，上笼蒸20～30分钟，待稍凉后即可喂食。

　　TIPS

　　宝宝吃苹果可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。

　　金字塔No2：哈密瓜、番茄

　　推荐指数：★★★★☆

　　哈密瓜 哈密瓜不但风味佳，而且富有营养。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%～15.8%的糖分，纤维素2.6%～6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。因哈密瓜与苹果泥、香蕉相比，其果肉要稍微硬点，所以在宝宝牙齿稍微成形时候可以用勺挖少许哈密瓜瓤喂食宝宝。但切记不可多食。因为哈密瓜容易上火。谨记，对于热性体质的宝宝慎食。

　　番茄 番茄因色泽鲜艳外形喜人，并且有清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效，在一些地方甚至有“维C之王”的美称，而且价格一般都比较低廉，所以很多妈妈常常用番茄代替别的水果给宝宝喂食。在宝宝想伸手抓东西乱咬乱吃的时候，番茄会是个不错的选择。

　　添加指南

　　5～7个月的宝宝乳牙开始萌出，为了让宝宝的牙齿获得一定锻炼，应该让他啃啃稍微有点“硬度”的东西。不要老是吃软绵绵的东西了。5个月大的宝宝即可吃稍微成形的果泥。7个月大的宝宝很多水果都可以食用，但一些容易上火的水果则应少吃，如龙眼、荔枝、橘子等。

　　小粒果泥的做法

　　先将水果洗净，然后用小匙碾成小粒状。最好随吃随碾，以免氧化变色，同时也避免由于放置时间过长带来的果泥污染。

　　大红灯笼的做法

　　原料：番茄数个，开水

　　做法：把番茄洗净，然后放入开水中泡3～5分钟，开水去皮，放凉。

　　帮宝宝洗净小手，将食物放置在不易碎的容器里，任由宝宝抓食，因为番茄果肉柔软，口感酸甜，相信很多宝宝会喜欢上这道“大红灯笼”。

宝宝水杯买什么材质的比较好 如何选择适合宝宝的水杯材质

在为宝宝选择水杯时，材质是一个非常重要的考虑因素。不同的材质对宝宝的健康和安全有着不同的影响。那么，宝宝水杯应该选择什么材质的比较好呢？

第一，我们可以考虑选择食品级硅胶材质的水杯。这种材质具有很好的耐温性和耐磨性，不易变形，可以经受住宝宝的咬嚼和折腾。同时，硅胶材质不含有有害物质，对宝宝的健康没有任何危害。此外，硅胶材质的水杯还具有防漏功能，可以有效避免宝宝喝水时的溅水问题。

另外，不锈钢材质的水杯也是一个不错的选择。不锈钢材质具有优秀的耐用性和耐腐蚀性，不易产生细菌滋生，对宝宝的健康更有保障。此外，不锈钢材质的水杯还可以保温，适合在冬季为宝宝备一杯温热的水。

此外，避免选择塑料材质的水杯。塑料材质中可能含有有害物质，长时间使用会释放出有害物质对宝宝造成潜在风险。而且，塑料材质容易变形和破损，不耐用。

总的来说，食品级硅胶和不锈钢材质的水杯是比较好的选择。在购买时，可以注意选择有相关认证标识的产品，确保材质的安全性和质量。此外，还要注意定期清洁水杯，避免积累细菌对宝宝的健康造成危害。

宝宝的水杯该怎么选_宝宝的水杯知多少

宝宝6个月添加辅食之后，就要开始喝水了，还有好多家长不知道宝宝的水杯该怎么选，但千万不要一直用奶瓶给宝宝喝水，不利于宝宝的口腔发育，容易造成龋齿或者地包天的情况。

挑选娃的水杯一定是一件需要慎重的事，毕竟喝水是宝宝最日常的事情，宝宝的健康和安全是每一位宝妈最关心和在乎的事。

今天就来聊聊关于宝宝水杯的那些事儿~

宝宝的水杯该怎么选？

1. 看材质

材质一定要安全，杯身认准这四种材质：PA、PPSU、PP和Tritan，这几种都是食品级材质，像上面写着BPA FREE的，代表不含双酚A，也可以放心给孩子使用。吸管的材质要认准硅胶、PE和PP，这些是符合国家质检要求的材料。

1. 一定要可拆卸

可以拆卸成多个部分最好，可以方便清洁，尤其是瓶口的胶圈，最容易藏污纳垢，最好是可以轻松取下和安装的，将缝隙里不干净的东西洗掉。

1. 看吸嘴

刚开始用吸管杯时，最好用“v”字口或“+”字口的吸管，宝宝咬合出水，能够控制流速，不容易被呛到，慢慢宝宝习惯了吸管喝水，就可以换到普通吸管杯。

防呛性能：“v”字口 〉 “+”字口 〉 普通吸嘴

各种水杯间该怎么过渡？

1. 6个月左右鸭嘴杯

鸭嘴杯比吸管更加容易学会，可以给宝宝在过渡期使用。

1. 9个月左右吸管杯

“+”字口、“v”字口的吸管杯，宝宝可以咬合出水，能够控制流速，防止被呛到，水也不容易洒出来。

1. 12-18个月普通吸管杯

当宝宝习惯了使用“+”字口或“v”字口的吸管杯后，就可以换到普通的吸管杯了，这个时候也是戒奶瓶的最好时机。

1. 18个月以后敞口杯

18个月之后就可以慢慢尝试着给孩子使用敞口杯，告别吸管，自己学会控制杯子的倾斜和水量的流出，2岁以后大部分的宝宝都可以熟练地使用敞口杯了。

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