备孕做好哪些方面的事项

备孕做好哪些方面的事项，人生毕竟什么都要经历第一次，备孕阶段需要注意什么事项比较好，想要避免备孕期间患病的概率，这就需要在早期的时候做好针对性的护理措施，到位的保健事宜，更有助于降低备孕阶段患病的概率，具体需要如何做好备孕阶段的护理，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍备孕所应该注意做好的事项。

备孕做好哪些方面的事项

第一、饮食的健康和合理。要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。

第二、保证休息和睡眠。为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。

第三、管理自己的身体。肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。

第四。计算生理周期。可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

第五、远离电子辐射。在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

第六、做好孕前检查。为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。

关注女性多囊卵巢症状 为备孕做好充足准备

对于很多的女性来说，她们十分在意健康的问题，健康的身体是做母亲的基本条 件，也是实现人生愿望的一种方式。但是在现实生活当中，很多人都有着各种各 样的烦恼，多囊卵巢就是不孕的头号敌人，这是大家比较担心的问题，那么多囊 卵巢的典型症状有哪些呢？多囊卵巢如何备孕？

多囊卵巢综合征会导致患者内分泌失调，而孕妇内分泌失调会造成胎儿在发育早 期难以获取足够的营养，会造成胚胎的停止发育和流产。

多囊卵巢的典型症状：

1、肥胖

虽然不是所有患多囊卵巢综合征的女性体型都偏胖，但大约半数的患者会出现肥 胖症状，这主要与多囊卵巢造成雄激素过多、未结合睾酮比例增加及雌激素的长 期刺激有关。

2、月经失调

由于多囊会造成卵泡发育障碍，有的患者在月经初潮后，没有正常的月经周期， 会出现月经稀发、继发性闭经及无排卵性功血等月经不调的状况。

3、双侧卵巢增大

患多囊卵巢后，通过腹腔镜的检查，会发现卵巢体积增大，在确诊时，可通过腹 腔镜或B超显像检查来确定卵巢的体积。

4、不孕是关键

多囊卵巢会破坏卵巢正常的组织，导致卵巢的功能逐渐丧失，从而发生卵子不能 形成或是不能正常排出的现象，最终导致女性不孕。

多囊卵巢如何调理备孕

1、监控排卵：正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是多囊卵巢的 女性可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此，对于排卵的监控十分重要。监控 排卵的方法有很多种，不过针对多囊卵巢囊肿的女性朋友，最好是选择B超监控 排卵，因为阴道B超监测法目前最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵， 能正确预知排卵日期，升高受孕时机。注意的是在此之前可以不要同房，频繁同 房会影响精子的质量。

2、早生育：女性最佳生育年龄是25-30岁，年龄越大，受孕几率也会减小。 多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，成功受孕的几率会相对高一些。

3、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药 物、中药调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢 综合症的女性受孕几率更大。

4、饮食均衡：多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数 的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪 、适当的糖饮食。

5、适当运动：多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体，增强身体素质，对 成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

6、作息规律：备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜， 调理好月经周期，不影响排卵。

可见多囊卵巢对于女性身体健康的影响还是不小的，如果想要成功怀孕的话，我 们就要来看看，你是否有多囊卵巢的症状，如果有的话，那就要及时到医院进行 治疗，让医院的专业建议给你解决更多的烦恼，多囊卵巢如何调理备孕？上面介 绍的这些备孕知识，相信会给你更多的帮助。

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