女性孕期需要补充哪些微量元素

女性孕期需要补充哪些微量元素，这是当下很多妇女在聚焦的一个话题，大家都希望自己能够优生优育，身体健康，营养充足的情况下，有助于更好的来补充身体微量元素，为了便于大家能够及早做好孕期相关护理，在此为大家详细介绍孕期所需注重的营养有哪些，以供大家参考使用。

女性孕期需要补充哪些微量元素

维生素A

维生素A有助于人体细胞的增殖和生长，并能增强机体抵抗力。骨骼发育也离不开维生素A。如果孕妇长期维生素A摄入不足，胎儿骨骼和牙齿的形成就会受到影响。妊娠期孕妇对维生素A的需要量增加，以用于胎儿生长发育、胎儿肝脏储存及母体为泌乳而储存的需要。母体维生素A缺乏，与早产、宫内发育迟缓及低出生体重儿可能相关。维生素A应主要依靠食物来补充，不要大量使用维生素A制剂。因为摄入过量维生素A，会产生不良后果。摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2 400微克。

富含维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。

维生素B1

维生素B1在能量代谢和葡萄糖转变成脂肪过程中，作为一种辅酶发挥重要功能，它在末梢神经的传导方面起重要作用。维生素B1缺乏容易造成脚气病，主要表现为神经系统和循环系统的异常。孕妇缺乏B1的时候，自身没有什么明显的表现，但是会导致胎儿的先天性脚气病。推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。

富含维生素B1(硫胺素) 的食物：米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。

维生素B2

维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用。怀孕期间孕妇缺乏维生素B2会导致孕早期妊娠呕吐;还会引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎症;而且还会导致早产儿发生率增加。同时，充足的维生素B2可以有利于铁的吸收。推荐孕妇每日摄入1.7毫克。

富含维生素B2(核黄素) 的食物：动物肝、肾、心以及蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、绿叶蔬菜、小米、面粉等。

维生素B12

维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害与无脑儿的发生。建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克。

富含维生素B12的食物：动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋。

维生素D

妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育，也能导致新生儿低钙血症、婴儿牙齿和骨骼发育不良及母体骨质软化症的发生。与维生素A一样，如果孕妇过多摄入维生素D会导致中毒。因此推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克;中期和晚期为10微克。

女性孕期血糖高吃什么水果好

女性在孕期的时候比较容易出现多种不良的身体详细，大家有必要对于女性常见的病症有个深入的了解，清楚孕期应该注意做好的事情，并养成良好的生活习惯，这样有助于更好的免于孕期疾病的潜在危害发生，具体需要做好哪些方面的事项呢，为了便于能够更好的规避孕期疾病，提高孕期免疫力，在此为大家详细介绍的是女性孕期血糖高吃什么水果好？

女性孕期血糖高吃什么水果好

1、苹果

苹果简直就是水果之王，苹果在水果中是万能的，属于世界四大水果之一，对于绝大多数的人来说都是可以使用的，水果里面的糖分大部分都是果糖，果糖是通过含糖分的多少来进行区分的，苹果是属于糖分中最少的水果之一，苹果里面有大量的维生素和食物纤维，在食用了以后能够吸收到大量的水分，并且可以减少人体对于其他糖分的吸收，所以有了控制血糖的效果，可以食用。

2、山楂

山楂是我国传统的中药药材，当然也是很好吃的一种水果，山楂有着丰富的维生素和胡萝卜素，它性味酸，有降血糖的功效，主要能够散瘀、化痰，还有活血解毒的功效，对于胃部的健康的也是很有好处的，所以山楂是血糖高患者的不二之选。

可以吃苹果、山楂和黄瓜，要知道一根黄瓜里面含有的水分高达百分之98，黄瓜里面对于糖类的含量是非常少的，并且含有微量的维生素、胡萝卜素，其中还含有水果中非常少见的蛋白质、钙铁等人体必须的营养物质，因此血糖高的患者可以食用黄瓜。

女性孕期需要做好几次检查

孕期的时候由于身体免疫力相对比较低下，大家有必要养成良好的生活习惯，清楚孕期的相关保健与护理，才能从根本上来做好孕期疾病的相关防范，为了了解自身在孕期的健康状况，大家务必要清楚自身如何做好孕期相关检查，这样便于及时了解自身身体健康状况，以下为大家详细介绍孕期需要做好几次检查。

孕期需要做好几次检查

孕早期(1～3个月)

常规检查：测量血压和体重，是每次产前检查的保留项目;而首次检查这两项的结果，有助于医生掌握准妈妈的健康状况，如果以后某次检查孕妇的血压或体重上升得比较快，医生就会有所警觉，并采取相应的方法解决。

特殊检查：怀孕多久可以做B超? 多数妇产科大夫都不主张18周以内的孕妇做B超，尤其是在怀孕12周以内。因为，过多的B超，可能是胚胎细胞分裂与人脑成形异常及胎儿骨骼发育不良、畸胎或死胎的“凶手”。但是，如果孕妇在早期出现令人揪心的情况，如阴道流血、突然腹痛，借助B超确定胚胎是否存活，能否继续妊娠;有无异常妊娠像宫外孕或葡萄胎，则是最直接和可靠的手段。

孕中期(4～6个月)

常规检查：胎龄越大，超声波对胎儿的影响越小。因此正常情况下，准妈妈在20周后做第一次B超。它能准确地诊断胎儿是否畸形、观察脏器的活动状态;对那些被高度怀疑的胎儿，像无脑儿、脑积水、神经管畸形中的脑脊膜膨出、脐带异常、消化道异常、连体畸形、小头畸形等，能很快给出“答案”。

特殊检查：怀孕中期发生阴道流血现象，这可能是胎盘前置或胎盘早剥，应立即请医生给个说法。如果准妈妈的腹部在一段时间内增大的幅度超出了正常的增长速度，最好借助B超或其他手段弄明白是羊水过多、多胎妊娠，还是胎儿畸形。

孕晚期(7～9个月)

常规检查：这个阶段准妈妈一般要做两次B超，分别被安排在怀孕第34周和第37～38周。目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符，最后一次B超检查将为确定生产的方式提供可靠的依据。

特殊检查：在38周以前，阴道有流水现象、哪怕是一点点的水也不正常，这说明羊膜破裂羊水流出，就是俗称的“早破水”。通常，“早破水”后胎儿在12～24 小时左右就会出生。如果阴道断断续续地有少量的水流出，持续几天或更长时间，胎儿在失去了完整的羊膜保护的状态下，受感染机会较多，脐带也容易脱垂，死亡率较高。所以，一旦出现这种情况，要平躺并立即上医院。

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