怀孕初期吃什么食物好

怀孕初期应该注意到的事项有很多，大家务必要在平常的时候养成一个良好的生活习惯，注重孕期疾病防范非常重要，怀孕初期吃什么食物好，为了便于大家能够做好孕期的相关保健，在此为大家详细介绍孕期正确饮食保健措施，大家不妨来认真了解一下吧，只有做好孕期饮食，才能真正的提高身体免疫力。

怀孕初期吃什么食物好

刚怀孕是胎儿器官发育的重要阶段，尤其是神经管和主要内脏器官。这个时期，胎儿器官发育格外需要维生素及矿物质，叶酸、铁及锌。由于女性无法准确判断自己到底在什么时候怀孕的，所以在备孕期间就要补充维生素及矿物质。

胎儿神经管发育关键时期在孕期的第17―30天。如果叶酸不足，胎儿的神经系统发育可能会出现异常。所以，备孕期间开始补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。富含叶酸的食物有天然、各种蔬菜和动物肝肾等，

女性怀孕后血容量会扩充，需要更多的铁。孕妈要尽早补充铁，避免发生缺铁性贫血和其他不良后果。如果忽视了铁质摄入，易患上缺铁性贫血，胎儿也可能会因此而患上缺铁性贫血。

丰富的锌有利于胎儿器官发育，而且可以避免流产或早产。女性在孕初期完全可以按照自己的胃口来吃东西。少食多餐是饮食的方针。即使进食喜好出现变化了，也不用担心。

怀孕初期的饮食禁忌有哪些

怀孕期间需要注意到的事情有很多，孕期的时候需要注重科学合理的保健措施，这样有助于免于孕期疾病的潜在危害发生，具体怎样来做好孕期的相关护理，这就需要大家在平常的时候合理安排饮食非常重要，哪些食物适合孕期食用，哪些不适合食用，在此为大家详解怀孕初期的饮食禁忌有哪些？

怀孕初期的饮食禁忌有哪些

一、不宜吃山楂类食物

怀孕期间的妈妈，不宜吃山楂类食物，因为山楂类食物，对女性的子宫有收缩的作用，如果孕妇吃过多的山楂类食物，就会刺激子宫收缩，从而造成流产、早产等情况。

二、不宜吃热性的食物

怀孕初期，孕妈妈不宜吃热性的食物，因为热性的食物，不仅会使身体内热加重，而且还会阻碍机体聚血的作用。

三、不宜吃刺激性食物

如烈酒、生葱、生姜、大蒜、醋等刺激性的食物，女性朋友不能吃，以免刺激到盆腔血管的收缩作用，从而造成血管过度收缩，最终导致月经量增多的情况。

四、不宜吃加工类食物、

经过加工类的食物，女性朋友是不可以吃的，因为吃的过多，不仅对孕妈妈的身体造成一定的影响，而且还会导致胎儿流产的可能。

五、不宜吃辛辣的食物

怀孕的女性朋友，不宜多吃辛辣的食物，如辣椒粉、花椒、胡椒等，以免给身体造成不不要的麻烦。

六、不宜吃海产品食物

如龙虾、螃蟹、桂鱼、带鱼、桂鱼、鲤鱼等海产品食物，不宜多吃;因为这些海产品食物具有助热增湿的作用。

怀孕初期流产的症状表现是什么

有些人由于个人体质的原因，同样也受制于外界因素的影响，从而在孕期的时候会出现流产现象，有个别的女性会出现经常性的流产情况，流产对于女性健康影响非常大，建议大家务必要在平常养成良好生活，规避一些不良的作风，这样可以减少流产的概率，怀孕初期流产的症状表现是什么，对于人流有一个常识性的了解，以便于做好怀孕期间的保健。

怀孕初期流产的症状表现是什么

1、阴道流血且腹痛增加，小心流产的发生

由先兆流产发展而来，此时阴道流血量增多，阵发性下腹痛加重或出现阴道流液(胎膜破裂)。妇科检查宫颈口已扩张，有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内，子宫大小与停经周数相符或略小。

2、怀孕初期流产一定要小心不完全流产

妊娠产物已部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血持续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。

3、先兆流产

先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛.妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数相符，妊娠有希望继续者。经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续;若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。

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