孕妇要禁忌哪些食物！

　　许多人在怀孕的时候，不忌口往往会因为吃东西不注意对宝宝产生不利的影响。所以为了宝宝的健康，大家可一定要注意喽，不过有时候真的是很想吃酸辣粉啥的呀。女性在怀孕期间要特别的照顾自己，科学的饮食搭配和快乐的心情不仅对孕妇的健康好处很多，还能保证宝宝的身体健康。

　　孕妇最好不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。因为河水、湖水和溪水中钓来的鱼，这里面的鱼一般含有细菌或受过化学污染，最好也不要吃。如果 吃时，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。

　　一、不要吃生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

　　二、不要吃外面的熟食和冷熏类海产

　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

　　三、不要喝未经高温消毒的饮料

　　最好不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。

　　四、不要吃吃蔬菜菜芽

　　因为吃生的苜蓿芽、或是绿豆芽，这些菜芽中都包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

　　五、不要吃起过敏的食物

　　如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。所以，怀孕期间的女性要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。

　　但是孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

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