怀孕初期不适合吃哪些方面的食物

怀孕是每位女性都要经历的一个时期，但是怀孕初期是一个很特殊也很危险的时期，在饮食以及生活习惯方面要特别注意。尤其饮食方面，一定要了解怀孕初期不能吃什么，这样才不会乱吃东西，对胎儿造成伤害，甚至造成流产，怀孕初期不适合吃哪些方面的食物，在此为大家进行了详细盘点。

怀孕初期不适合吃哪些方面的食物

1、芦荟

芦荟使用之后会在人体内分泌大量的芦荟大黄素，对肠粘膜的刺激作用较大，容易引起恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。另外，芦荟还会造成女性的骨盆充血，促使子宫运动，在怀孕初期食用芦荟的话，容易引起腹痛，使子宫的出血量增多，严重了就会造成流产，所以，在怀孕初期应该禁食芦荟。

2、螃蟹

很多人都难以抵挡螃蟹的美味，因为它的味道却是鲜美。但是螃蟹的性质寒凉，普通人一次吃太多螃蟹身体也会觉得很不舒服，作为孕妇，更不应该多吃。特别是在怀孕初期的时候，尽量不要食用螃蟹，以免对胎儿造成不利的影响。在怀孕的中后期，最好也别吃，如果吃的话一定要少吃，而且不能吃蟹脚。

3、马齿苋

马齿苋是一种中药，它同时也可以当做蔬菜来食用，但是它的性质寒凉而且滑利，对子宫有很明显的兴奋作用，会使子宫收缩的次数增加，强度也会增大，误食的话，可能出现流产等等危险，所以怀孕初期的妇女最好不要食用马齿苋，以免发生意外。

女性怀孕初期的症状表现主要有哪些呢

怀孕初期的症状表现主要有哪些，这是不少人在关注的一个健康话题，大家有必要对于怀孕常识有所了解，清楚怀孕初期的相关保健，并注重孕期针对性的保健，便于减少孕期疾病的发生，对于每个人女性朋友而言，有必要提前了解一下孕期的相关症状非常重要，在此为大家详细介绍的是孕期所应该注意做好的事情。

怀孕初期的症状表现主要有哪些

1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕征兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

2.常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

3.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。

4.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

5.阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

6.皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

8.基础体温升高：基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有关排卵后体温会升高0.3-0.5℃直至月经前1-2天或月经第一天如果基础体温上升后月经到期未来而基础体温持续不降达16天之久则受孕可能较大如持续3月基本可以肯定是怀孕但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

怀孕初期饮食需要注意哪些方面的事项

怀孕期间有必要注意到的事项有很多，只有做好孕期针对性的护理，合理安排饮食，对于孕期免疫力提升有一定的帮助，具体如何来做好相关的保健呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍的是怀孕初期饮食需要注意哪些方面的事项，合理安排好日常饮食，能够减少孕期患病概率。

怀孕初期饮食需要注意哪些方面的事项

怀孕初期应注意饮食，刚刚有BB的孕妈妈通常会出现一些生理反应，如恶心、 呕吐 、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以准妈妈们在这个时候，吃什么东西，吃得好不好，和肚子里宝宝的健康成长可是密切相关哦!

摄入充足的维生素

这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。

均衡营养，搭配合理

怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

保证热量、蛋白质、脂肪酸供给

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。

作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的。蛋白质是人体中重要的物质基础，是构成宝宝机体的重要成分。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给 子宫 、 胎盘及乳房的发育。蛋白质还是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础。蛋白质占脑干重量的35%，是脑细胞产生兴奋与抑制过程中 的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用，蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。因此，孕妇补充蛋白质极为重要， 孕妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质，每天不少于70克。孕妈妈脂肪酸供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此孕妈妈，对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪酸来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是主要提供者，植物油是烹调的理想用油。

孕妈妈吃些核桃、芝麻、花生和瓜子等坚果比较好，不仅补充不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、微量元素多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育非常有利。而且，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

少量多餐

很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、 呕吐 、厌食等症状，饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。可多吃一些蔬菜水果补充维生素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

呕吐频繁剧烈，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以孕吐反应严重者的孕妈妈应注意防止水、电解质紊乱，保持体内环境平衡。

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