孕期孕妇可以吃巧克力吗

　　对于孕妇可以吃巧克力吗这个问题孕妈妈必须要有所了解，只有这样才能帮助孕妇更好的孕育腹中的宝宝。面对孕妇可以吃巧克力吗这个问题，爱吃甜品的孕妈妈更要注意了解，因为并不是所有的食物都适合孕期食用的。

　　1.注意事项

　　关于孕期能不能吃巧克力这个问题，专家给出的答案是非常明确的，怀孕期间可以吃巧克力。但是孕妈妈在吃巧克力的时候要特别的注意适量，否则的话不但会导致自身肥胖，同时还会严重的影响到胎儿的正常生长。专家提醒，如果在孕期孕妇能够适量的吃巧克力，很有可能会对胎儿的行为会产生积极影响。在研究中发现，孕期食用巧克力可以让孕妇感觉到“心情很好，感觉很棒”等良好的情绪。

　　而且孕妇会把这种快乐的感觉传递给腹中的胎儿，等到孩子出世后他们会变得更加愉快，并且在孕期不喜欢吃巧克力的孕妇而言，这部分孕妇的宝宝长大后性格会更加的开朗。

　　2.胎儿大脑发育

　　可以说所有的妈妈都希望自己的宝宝长大后能够更加的聪明，因此在平时生活中经常会给宝宝吃一些不闹的食物。其实要想让宝宝更加聪明，妈妈在怀孕期间就应该下一番功夫，比如适量的多吃些巧克力。在怀孕期间吃巧克力之所以能够促进胎儿的大脑功能发育，这是由于在巧克力中含有大量丰富的铜元素，它对胚胎的正常发育具有重要作用。

　　而且在部分巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此孕妇在怀孕期间完全可以吃巧克力，但是在吃的时候必须要注意适量，否则对胎儿有不良的影响。

　　3.导致流产

　　专家提醒孕妇在怀孕期间适量吃巧克力是有科学依据的，有大量的研究发现，在孕期如果孕妇过量分食用巧克力的话很有可能会有流产的危险。这是由于在巧克力中含有大量的咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因，就有可能会有流产的危险。除此之外过量的吃巧克力还会导致胎儿体重下降，也有可能导致早产。

　　过量的吃巧克力还会使一些必需的营养素缺乏，甚至还会严重的影响到孕妇的身体健康，同时也不利于胎儿的生长发育。因此在孕妇可以吃巧克力吗这个问题上，适量食用是有不要的。

　　4.妊娠糖尿病

　　专辑还特别的提醒，在怀孕期间血糖偏高的孕妇应该尽量的少吃些巧克力，或者是最好不吃。这是由于在巧克力中含有大量的糖分，如果在怀孕期间不知道节制的食用的话，就会导致血糖升高。不但会诱发妊娠糖尿病，甚至还有可能会诱发其他的并发症。

　　面对孕妇可以吃巧克力吗这个问题，以上这些都是孕妇吃巧克力的好处以及过量食用的坏处，要想让宝宝更好的生长发育，必须要注意适量。

孕期孕妇不可以吃什么东西

　　了解孕妇不可以吃什么东西对优生优育具有非常重要的意义，不良的饮食习惯会影响到胎儿的生长发育。因此对于孕妇不可以吃什么东西的问题，每个怀孕阶段的孕妇都应该尽量放多了解。

　　1.罐装鱼

　　很多人在平时生活中都非常喜欢吃各种各样的罐装食品，比如像罐装水果、罐装肉等，这些食物不仅味美而且还食用方便。但是专家提醒，在怀孕期间的孕妇对这些食物应该尽可能的避免食用。尤其是对各种罐装鱼类食物，在所有的鱼类食物中金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围，因此很多孕妇在怀孕期间就经常过量的食用罐装金枪鱼。

　　但是研究人员发现，怀孕期间的女性如果过量食用罐装金枪鱼也是非常不利的，并且有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克，以免影响胎儿发育。

　　2.木耳菜

　　所谓的木耳菜并不是指木耳，其名又叫做豆腐菜、落葵，我国中医指出木耳菜性寒，适量食用具有非常有效的滑肠凉血之效。因此怀孕期间的孕妇是绝对不能食用的，尤其是一些本身就有习惯性流产史的孕妇更不能碰这类食物，以免再次有流产的危险。除了木耳菜之外，孕妇在怀孕期间还要注意尽量的少吃些生菜，尤其注意不要生吃，否则同样对孕妇不利。

　　很多人都将生菜作为生冷食物的一种，而在生菜上多半都含有细菌、农药等，如果拿来生吃的话势必会导致腹泻，同时还不利于胎儿。生吃易腹泻，不利于胎儿。

　　3.兔肉

　　孕妇在怀孕期间还要注意少吃些兔子肉，我国中医指出兔肉性凉、可凉血解毒，如果过量食用的话很有可能会损耗人体阳气。尤其是对于怀孕的孕妇而言，过量的食用这类肉类食物将会严重影响到自杀呢的身体健康，同时还会导致抵抗力下降。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌”，因此孕妇不能吃兔肉。

　　肉类食物方面孕妇还要注意少吃些烤肉，因为其中含有大量的弓形虫，食用后易导致胎儿发育异常。因此在孕妇不可以吃什么东西的问题上，兔肉以及烤肉都是不能吃的。

　　4.螃蟹

　　螃蟹等海鲜食品是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种，但是孕妇绝对不能吃螃蟹，特别是要注意忌吃蟹爪。这是由于在蟹爪中含有一种激素，食用后很有可能会导致孕妇出现有滑胎的情况。而且在所有的生冷海鲜中都含有大量的寄生虫和细菌，对于免疫力弱的孕妇而言，这些寄生虫都有可能会对孕妇以及胎儿造成非常不利的影响。

　　面对孕妇不可以吃什么东西的问题，以上这些食物都是平时生活中最常见的并且也是最容易忽视的，为了母婴的健康这些食物必须要禁止。

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