夏天孕妇吃什么水果好 5种水果让你吃出健康宝宝

由于孕妇在特殊时期，在怀孕期间对饮食的要求有很多，那些食物不能吃，哪些食物多吃。这些都是孕妇必须注意的问题。在炎热的盛夏，正是水果的旺盛季节，那夏天孕妇孕妇吃什么水果好呢？相信这是很多孕妇非常关系的话题，今天小编就给你介绍几种最适合孕妇在夏天吃的几种水果。

　　1、西红柿

　　西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

　　主要补充：维生素

　　最佳食用方法：西红柿土豆汤

　　提示：西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛。

　　2、草莓

　　草莓富含维生素C、叶酸和纤维。

　　主要补充：叶酸

　　最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。

　　提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。

3、香蕉

　　香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

　　主要补充：叶酸

　　最佳食用方法：香蕉薯泥

　　提示：酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。

　　4、西瓜

　　西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的准妈妈食用。

　　主要补充：维生素、糖、铁等

　　最佳食用方法：生食

　　提示：不要吃冰镇的西瓜。有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。把西瓜沾着盐吃，可使甘味更突出，但也会使西瓜中含量丰富的钾丧失，所以最好不放盐。

　 5、桃子

　　古人认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。桃子的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶颇多，对于利尿或便秘颇具效果。中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。

　　主要补充：蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等

　　最佳食用方法：生食

　　提示：未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;烂桃切不可食用。

夏天孕妇感冒怎么办

夏天孕妇感冒可以多喝点水，注意休息，放松心情，如果感冒症状不断加剧，此时需要及时去医院就诊，在医生的指导下服药治疗，主要有板蓝根冲剂、双黄连口服液等中成药物，必要的时候可选择静脉输液治疗。

建议

夏天孕妇感冒症状较轻的可不需用药，注意休息和保暖，多喝水即可，症状没有好转的，建议患者及时去医院检查，可服用蒲地蓝消炎口服液，也可应用柴胡注射液。

注意事项

1、避免去人多的地方。

2、出门必须戴口罩。

3、注意自我调节心情。

4、避免接触其他感冒患者。

夏天孕妇感冒了怎么办

夏天孕妇感冒可以选择一些物理疗法，如果感冒比较严重，还是要在医生的指导下进行用药，以免影响到胎儿的生长发育，但是一定不要自己在家乱用药，这样可能会导致胎儿发育畸形，引发一些其他疾病。

建议

在孕妇感冒期间，一定要远离人比较多的地方，并且一定要保持良好的心态，不要熬夜，保持足够的睡眠，多吃一些有营养的食物，来增强身体的抵抗力，还要多喝一些水来增加身体的新陈代谢情况。

推荐阅读：

1. 夏天孕妇感冒怎么办
2. 夏天孕妇感冒了怎么办
3. 夏天孕妇被蚊虫叮咬了怎么办
4. 夏天孕妇坐月子要带月子帽吗,夏天坐月子能穿短袖吗？
5. 夏天孕妇可以睡凉席吗 孕妇睡凉席的注意事项