孕妇需要补充哪些微量元素

孕妇及哺乳期妇女，因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。这里面几乎都是微量元素的缺乏。

　　别看微量元素占的含量非常少，几乎跟体重相比可以忽略不计的分量，就不去重视它。分子生物学的研究揭示，微量元素通过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素等生物大分子，发挥着重要的生理生化功能。

　　孕妇及哺乳期妇女，因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。这里面几乎都是微量元素的缺乏。

　　孕妇要补充哪些微量元素：

　　孕妇不同其他人，她不能食用任何含有微量元素的食物取得。因为有些含微量元素的食品也是孕妇禁吃的，所以孕妇补充微量元素也要谨慎。我们列出了常见的微量元素补充的食物供大家参考。

　　铁：含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

　　锌：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌, 含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源。

　　镁：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻等。

　　碘：人们把碘誉为“智力元素”，是因为它与大脑的发育息息相关。食补是最好的补充途径。含碘量最丰富的食品为海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时应注意烹调方式，避免碘缺失，而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。

　　温馨提示：准妈妈们现在清楚微量元素的重要性了。孕妇最重要的是不挑食，就算是怀孕早期孕吐得很厉害也不忘补充适量的微量元素——可以进食营养丰富的流质食物，还有喝一些微量元素的口服液。

女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项

高危孕妇需要做哪些检查？

　　高危孕妇是指大于等于35岁，也包括既往生过不良或畸形胎儿的孕妇，以及有过自然流产或反复流产情况的病人，身材小于1.40米，有尾骨骨折，或者腰椎骨折史的病人，孕期就有糖尿病，高血压，肾疾病的，或比方说乙肝携带者等，她们的审查要针对每一种孕妇有有针对性的进行不同的筛查。

　　比方孕妇大于等于35岁，11到14周做NT和唐氏检查，结果不能完全代表她们的筛查水平，常常大夫建议做羊水穿刺，另外穿刺成功之后不保证培养细胞成功，所以这些孕妇建议在之前也做个唐氏筛查和NT检查，为羊水穿刺检查失败做一些准备。

　　而有生过不良胎儿孕史的孕妇，或孩子有遗传性疾病，生过唐氏儿的孩子，这次百分之百要做羊水穿刺检查。小孩唇腭裂，下次怀孕为高危，再生唇腭裂孩子的机会比常人大10倍以上，建议要由有经验的专家筛查畸形，专门关注一下以前有危险的地方。

　　而孕妇身高小于1.40米，发生难产机会增加，骨盆34到37周由专家鉴定，胎儿是否符合骨盆情况，必要时安排手术，择期剖宫产。

　　妊娠期糖尿病的孕妇，如果她在怀孕前就有糖尿病，是糖尿病合并妊娠，这些人一定要查血尿蛋白是否高于血糖值，这样的人容易流产，尤其要做胎儿的超声心动，筛查他们有没有心脏畸形的问题。

　　家中养狗，养猫的孕妇要及早筛查宫心虫有无感染，必要时做胎儿超声心动功能检查。

孕期孕妇需要做哪些检查

无论是孕前检查还是产前检查都是非常有必要的，因此对于孕妇需要做哪些检查的问题，孕妇怀孕期间一定要多了解。面对孕妇需要做哪些检查的问题，下面就让我们一起来看看具体都有哪些吧：

1.例检

孕妇在怀孕期间每次上医院医生都会为孕妈妈做一次例行检查，其中包括有尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等，这些检查项目在平时都是必不可少的，通过做这些检查可帮助孕妇以及医生更好的了解妈妈以及孕妇的状况，从而帮助孕妇更顺利的度过整个怀孕过程。

2.体重

在怀孕期间需要补充大量的营养，因此孕妇在孕期长胖是在所难免的，但这个时候孕妇一定要注意控制体重的增长，以免导致巨婴的产生。孕妇的体重不宜增长的过快，否则的话不但会造成孕妇本身的负担，同时还会对胎儿造成一些不良的影响。

因此在怀孕期间体重增长过快的孕妈妈，一定要在医生的建议下合理的增加运动，除此之外还要注意控制饮食的摄取。还有一些体重增长过少的孕妈妈，同时要在医生的指导下多补充些营养，让腹中胎儿顺利成长。

3.胎心胎动

检查胎心胎动同样是孕期检查的项目之一，在以前一般检查的方式都是通过使用听筒，而现在多半是采用多普勒胎心检查，这种检查的方法能够得到更加精准的数据。如果胎儿的胎心跳动在120～160跳/分钟之内这些都是非常正常的。孕妈妈在平时可以自己购买一个听筒，平时在家就也能听听腹中宝宝的动静了。

4.b超

孕妇需要做哪些检查？对于这个问题，b超是一定不能少的，一般情况下在整个怀孕过程中孕妈妈都会接受三次的b超检查。其时间分别是在12周后、24或25周和36周后，怀孕初期做b超能够大致的估算出胎儿的重量范围，同时还能清楚的了解到子宫内的情况，多了解这些才利于医生和孕妈咪决定生产的方式。

如果有必要的话，医生会建议孕妈咪进行更多的b超检查，虽然说b超对胎儿有一定的影响，但现代b超安全可靠孕妈咪们不用担心。

5.血检

怀孕期间孕妈妈在医院简历档案的时候必须要有一次全面的体检，其中就包括了血常规，通过这项检查可以发现孕妈妈是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，这些方面都可以通过血常规来进行清楚的了解。而且唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查，这项检查中根据人种、孕妈咪的年龄可推算出唐氏比例。

知道孕妇需要做哪些检查之后，孕妇在怀孕期间还要特别的注意配合医生的指导以及检查，只有这样才能更加的有利于胎儿的生长发育。

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