女性孕期不适症状有哪些

女性在孕期的时候应该注意到的事情有很多，大家有必要对于孕期常见疾病有一个常识性的了解，清楚孕期怎样做好相关护理，并养成良好的生活习惯，这样有助于更好的控制孕期疾病的潜在危害发生，女性孕期不适症状有哪些，为了便于大家控制孕期疾病的危害，在此为大家详解孕期有可能存在的某些不良症状。

女性孕期不适症状有哪些

尿频、口味改变

怀孕初期一开始，我发觉自己有点尿频，那是因为子宫开始膨胀，慢慢压迫膀胱，虽然从外表上看不出所以然来，但身体的细微改变，只有自己最清楚。

还有，你会觉得乳房有些变大又有些胀痛，这种感觉很类似“好朋友”要来之前的感觉。再有，你开始对气味特别敏感，吃东西的口味也改变不少，有些原本喜欢的食物，现在根本提不起兴趣来，那也是因为体内激素增加刺激胃部而引起的。

孕吐

造成孕吐的原因是激素的刺激，有时再加上反射性胃痉挛的关系，从而造成所谓的害喜现象。害喜的严重程度因人而异，有人很快消失，有人甚至延长至整个孕期，害喜虽然是怀孕的自然现象，但伴随着胃部的闷痛感，确实叫人感到苦恼。

有人的应对之道是吃酸梅，但是我不吃腌制的食品，所以我吃新鲜金橘来让害喜的胃舒服一点。由于刚怀孕的孕妈咪对很多气味很敏感，要降低害喜的不适，最好远离那些会让你“作呕”的食物与气味。

此外，我还会使用精油来让自己愉悦一些，把精油抹在太阳穴及耳后，然后闻那种纯天然的朴实香味，可以让我身心放松，忘掉不适。有时我也会使用一些纯露，滴在水里喝下去，也可降低害喜的不适。重点是，绝大多数的孕妈咪，在进入孕期的第二阶段，害喜的症状就会慢慢消失，除非严重到吐得完全不能进食，已呈脱水状态，那就非找医生不可，不过可不要乱吃止吐药喔!以免影响到腹中宝宝。

疲倦

刚怀孕时自己不知道，那时候只觉得每天都好累，哈欠打个不停，而且有那种怎么睡都睡不够的感觉。

其实疲倦是因为你的身体正接了一个巨大的工程，为了完成这个工程，身体正在做劳动付出，当然会累。

要解决疲倦没有其它方法，最好的方法就是休息。休息是放慢脚步，不要工作过量，要学会适时喊停。怀孕之前，我的工作非常忙碌，简直到了停不下来的地步，当我知道怀孕后，我每天只列出3项当天要做的事，做完就拿笔画掉，等到都做完后，其它的事都可以列入“不管”中，否则没完没了。要知道，休息对孕妇真的很重要，这是走十个月长远路的本钱，很多孕妈咪忽略了这一点等到肚中宝宝因为你的休息不够而出问题时，才知道休息不是偷懒，而是为了健康，但为时已晚。

便秘

怀孕时因孕酮大量分泌，使得平滑肌松弛，降低了胃肠蠕动速度，我发现我也不太能每天上大号，不能每天上大号固然让我不太舒服，但是我还是尽量勉强自己要养成两天上一次的习惯。

为了上厕所，我的方法除了多喝水还是多喝水。我要求自己每天至少要喝到1500ml的水。因为水可以维持细胞形态，增加新陈代谢，帮助排出体内废弃物，使血液保持酸碱度及电解质平衡。多喝水可以保证排便顺利，有效地防止便秘，以减少痔疮的发生。

女性孕期手脚冰凉是怎么回事

孕期容易出现多种不良的症状表现，手脚冰凉是比较常见的一种现象，当出现这种情况的时候，有必要根据自身实际情况来做好相关的保健措施，才能真正的规避手脚冰凉不必要的麻烦，孕期手脚冰凉是怎么回事，大家有必要了解手脚冰凉的原因是什么，便于做好孕期的相关保健。

孕期手脚冰凉是怎么回事

手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。这种情形绝大多数都是四肢末梢血液循环不良所导致。

孕期也可能出现手脚冰冷

怀孕期间，孕妇的血流量、基础代谢率都会增加，所以体温会稍微升高，这也是为什么孕妇容易怕热的原因。

由于孕妇体温较高，即使孕前会手脚冰冷的女性，在怀胎十月的过程中，此情形也会缓解，甚至常有发热的感觉。不过，仍有少部分的孕妇会出现手脚冰冷，此时就该特别注意从日常生活及饮食上来做改善。

手脚冰冷的可能原因

孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种：

母体血液重新分配

怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。

饮食不匀衡

在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。

水肿的间接影响

水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。

某些疾病的症状表现

若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。

为什么女性孕期睡眠不好

孕期睡眠不好属于较为常见的一种症状，当出现这种情况的时候，大家有必要做好孕期的相关防治，以便于更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，为什么女性孕期睡眠不好，这是很多人都在聚焦的一个健康话题，为了便于大家能够充分做好孕期的相关护理，在此为大家详细介绍如何做好孕期的相关保健。

为什么女性孕期睡眠不好

一、你家的枕头该换了吗?

又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。

判断是否该换枕头的简便自查标准

1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

枕头使用多长时间更换合适

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

贴心提醒：条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠!

特别推荐：DIY孕妇肚枕

把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少——

制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。

原理：当孕妈咪侧睡时，将弯月形的肚枕垫在膨凸的腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠力的不适，给腹部一定的支撑，使孕妈咪能安然入睡，有效地减免了在妊娠期的睡眠困扰。对双胞胎和大胎的孕妈咪，使用效果更好。

二、你的睡眠姿势正确吗?

怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。

如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。

怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

贴心提醒：怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。

三、你睡觉前会喝很多水吗?

怀孕期间，最令人讨厌的一件事可能要数半夜起床数次去卫生间小解。如果入睡前几小时内能控制喝水的量，可减少半夜起床方便的次数。

需要提醒的是，怀孕期使身体保持充足的水分很重要，所以，你应当确保在白天或其它时段充分“补水”。

贴心提醒：睡前尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。这样，到晚上入睡时就没那么兴奋了。

四、你睡前的心情好吗?

坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。如果你是那种半夜会因为想起某件紧迫工作而醒来的人，那就在床边放一个记事本，这样就可以赶快把事情记下来，然后再重新入睡了。

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