女性怀孕之后吃什么对胎儿健康有好处

孕期的日常行为习惯，以及生活方式对于胎儿健康影响都是比较大的，大家应该清楚孕期的相关常识，并做好孕期的相关保健措施，有助于更好的远离孕期疾病的潜在危害发生，女性怀孕之后吃什么对胎儿健康有好处，这是很多人都比较关注的一个健康话题，在此为大家详解怀孕之后所应该摄入的食物。

女性怀孕之后吃什么对胎儿健康有好处

1、α-亚麻酸

在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。食物当中有少量的α-亚麻酸，比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些，但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。

2、含有维生素A的食物

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

3、含有维生素C的食物

各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

4、枸杞子，清肝明目的好食品

特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

5、油质鱼类

孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

6、注意补钙，胎儿不易近视

钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。

女性怀孕多久适合做人流比较好

女性怀孕之后，生理上心理上都会有一定的变化，有些女性朋友还没有结婚，没有做好心理上的准备，激情过后一不小心怀孕了，这也就给自身带来了很多压力和烦恼，这时候很多人都会选择人流的方式来解决意外妊娠的苦恼，女性怀孕多久适合做人流比较好，针对大家所关注的话题，为女性朋友详解有助于女性做人流的最佳时间段。

女性怀孕多久适合做人流比较好

对于做人流的时间，小编建议各位女性还是要先进行B超检查，通过B超确认孕囊大小。如果孕囊超过了5MM的话，就可以做人流了。而怀孕35-50天是人流的最佳时间。超过70天的话，就不建议再做人流了。

传统的人流术要求孕妇宫腔内可看到孕囊大于1厘米。而双腔减压无痛人流手术对孕囊的要求只有大于5MM即可。有效针对早孕进行手术。可以提前十天解除孕妇的烦恼，而且还不用刮宫和扩宫，3分钟内就可以成功取下孕囊。

怀孕的时间要从最后一次的月经第一天开始算。为什么要选择在最佳时期进行人流呢?宫内孕在在70天没都可以进行人流。具体要按照孕囊大小来决定。孕期不足35天，孕囊太小不利于手术。如果孕囊发育很快，也可以手术。孕期70天后，胎囊太大一般要引产。

所以，无痛人流在70天内进行，可以减轻痛苦，术后恢复快。过了70天，孕囊大，手术难度也会增大，出血较多，恢复比较慢。只能进行大月份人流或引产。孕期14周后就不可以进行无痛人流了，要住院引产。

女性怀孕多久适合做人流对身体伤害小

怀孕之后就应该养成一个良好的生活习惯，注重疾病的相关防治，如果确认自己不想生育，有必要当机立断，做人流需要注意的事情有很多，应该在前期的时候挑选一家好的医院，注重身体检查，并在人流之后做好对应的护理工作，这样有助于更好的额抑制住人流的潜在伤害。

女性怀孕多久适合做人流

对于做人流的时间，小编建议各位女性还是要先进行B超检查，通过B超确认孕囊大小。如果孕囊超过了5MM的话，就可以做人流了。而怀孕35-50天是人流的最佳时间。超过70天的话，就不建议再做人流了。

传统的人流术要求孕妇宫腔内可看到孕囊大于1厘米。而双腔减压无痛人流手术对孕囊的要求只有大于5MM即可。有效针对早孕进行手术。可以提前十天解除孕妇的烦恼，而且还不用刮宫和扩宫，3分钟内就可以成功取下孕囊。

怀孕的时间要从最后一次的月经第一天开始算。为什么要选择在最佳时期进行人流呢?宫内孕在在70天没都可以进行人流。具体要按照孕囊大小来决定。孕期不足35天，孕囊太小不利于手术。如果孕囊发育很快，也可以手术。孕期70天后，胎囊太大一般要引产。

所以，无痛人流在70天内进行，可以减轻痛苦，术后恢复快。过了70天，孕囊大，手术难度也会增大，出血较多，恢复比较慢。只能进行大月份人流或引产。孕期14周后就不可以进行无痛人流了，要住院引产。

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