孕妇有妊娠反应怎么办

每一个准妈妈在孕早期都会出现一些不适，我们叫它妊娠反应，那么孕妇有妊娠反应怎么办呢？如何缓解呢？

对于孕妇来讲，几乎每一个孕妇在孕早期都会出现这种妊娠反应，有些人较轻，有些人较重，这个也是根据个人的身体情况而决定的，所以每一个人的处理方法也不一样，一提到妊娠反应很多人第一个想到的是呕吐，呕吐的确是最明显的反应，但除了呕吐之外，准妈妈还有可能食欲不振、乏力、犯困、精神不佳、情绪不稳定、鼻塞、流鼻涕等等类似于感冒的症状，这些都是妊娠早期的反应，那么有了妊娠反应怎么办呢？

老百姓管这种妊娠反应叫做害喜，一般过了3、4个月就会自动消失，所以准妈妈们就是难受也就难受这几个月，坚持坚持就过来了，千万不可以因为这点小困难就放弃，针对大家的妊娠反应我介绍几种小方法，准妈妈可以尝试一下，看哪一种可以缓解你们的各种不适。

1、吃酸的食物。话梅、杨梅、橘子、苹果、对于那些没有食欲的准妈妈们可以尝试着吃一些酸甜的菜，比如糖醋白菜、鱼香肉丝、糖醋排骨、酸辣汤、酸辣粉等等。

2、服用维生素B6。这也是医生提出的建议，维生素B6和维生素B1都可以适当的缓解妊娠反应中的呕吐。

3、注意休息。孕早期准妈妈会时常发困，如果环境和条件允许的情况下最好午休1小时，睡上一小觉来补充体力。一切的不适都是因为肚子里面的小宝宝，但想到可爱的宝宝即将出世这点辛苦也是值得的。

4、远离油烟异味。油烟、异味会刺激准妈妈产生呕吐，那么如果可以就远离他们吧，请家中吸烟的男士避开你的活动范围去吸烟，也少去汽车尾气中的地方。

5、含姜片。新鲜的姜切片含在嘴里可以适当的缓解头晕、恶心，但这个方法不是每个人都能接受，生姜的味道也的确不怎么好闻。

6、不要让自己饥饿。随时随地的在包里准备一些小点心，饥饿也会造成呕吐、恶心，晚上如果睡的比较晚，可以在睡前喝一杯牛奶来解除一天的疲劳促进睡眠，同时也缓解饥饿的感觉。

7、早晨醒来不要着急起床，在床上多躺一会之后慢慢起身，起身之后吃几块饼干垫垫胃。

8、不要吃的过饱。孕妇虽然需要补充营养，但最好是8分饱，吃的过饱造成胃胀也会产生妊娠反应。

对于妊娠反应怎么办这个问题我介绍的这几种小方法不知道是否对准妈妈们有所帮助，希望你们可以顺利度过孕期，迎来你们的新生宝宝。

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