女性怀孕时如何缓解孕吐

　　 孕期的女性除了能感觉到孕育新生命的喜悦之外，孕吐也让孕妇时时感到困扰，怀孕时如何缓解孕吐是很多孕妇共同需要面对的问题。对于怀孕时如何缓解孕吐，下面给孕妈妈支招：

　　1、清淡饮食

　　孕吐时孕妇对所有的食物都失去兴趣，特别是一些油腻的食物，甚至一看到这些食物都会有呕吐的现象。这个时候孕妇的饮食最好是以清淡为主，同时还要富于营养并且容易消化，这样才能有效的缓解孕吐的现象。要想解决如何缓解孕吐的问题，还可以通过补充 维生素b 1、维生素b6来解决，每日服三次每次10毫克，连服7至10天，便能帮助增进食欲减少不适感。

　　2、随时调整饮食

　　在怀孕的过程中孕妇的口味会随时发生变化，因此在准备孕妇饮食的时候要注意，一定要尽可能的照顾孕妇的饮食习惯以及爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。

　　3、 增加食欲

　　等到孕吐的现象有所好转后，这个时候孕妇的食欲也会有所增加，所以不妨趁这个时候给孕妇吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及 豆制品 等富含优质 蛋白质 的食物来补充营养。 除了蛋白质之外，同时还要尽量的摄取一些糖类、维生素和矿物质，这样才能保证孕妇和胎儿的需要。

　　4、少食多餐

　　孕妇孕吐情况如何不严重的话，每日的饮食可以照常进行，但最好是采用少食多餐的进食方法。每两到三小时进食一次是孕妇最好是进餐方式，如果在清晨呕吐情况比较严重的话，这个时候可以吃些体积小含水分少的食物，如饼干、 鸡蛋、巧克力等。

　　5、鼓励孕妇进食

　　很多孕妇在勉强进餐后不一会就吐的一干二净，出现这一情况不要过于着急，不妨做下深呼吸的动作或者听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。

　　6、卧床休息

　　孕吐情况严重的人群，在吃完饭后可以上床休息半小时，再放松的情况下可以让你的孕吐情况得以缓解。如果晚上反应较轻时，可以适当的增加食量并且让食物种类尽量多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

　　孕吐让很多孕妈妈都备受折磨，我们能做的只有通过不同的方法来缓解孕吐的不适感，同时孕妇本身也要注意放松，这样才能更好的预防孕吐。

　　只要做到以上几点，便能有效的解决怀孕时孕吐如何缓解的问题，并且一个乐观的心态同样能够有效的缓解孕吐。

女性怀孕初期肚子疼的原因

　 相信很多孕妇都有过怀孕初期肚子疼的情况，但对于肚子疼的原因，相信有很大一部分孕妇都不了解。对于怀孕初期肚子疼的情况，多半是由于一些妇科问题以及疾病所引起，在出现腹痛的情况时应该引起足够的重视。

　　 1、宫外孕：

宫外孕同样是导致女性怀孕初期肚子疼的原因之一，所谓的宫外孕是胚胎着床发育的位置不是在子宫内，而在子宫以外的部位比如输卵管、卵巢、腹腔等。这些部位的胚胎不但无法健康的成长，而且还会引起母体的病变及危害，需要及时的进行治疗。宫外孕的发生几率占所有怀孕的1%左右，其中95%的宫外孕的位置在输卵管。

宫外孕的症状有腹部疼痛、不壮实出血、骨盆腔压痛、血压跌落及心跳变快、骨盆腔肿块。假使在怀孕6周时仍无法穿行腹部或阴道超声波看到子宫内的妊娠囊，且血液中人类绒毛膜促性腺激素超脱，甚至有内出血现象，就可诊断为宫外孕。

　　2、卵巢肿瘤：

卵巢肿瘤也会导致出现怀孕初期肚子疼的现象，而导致孕期肚子疼的情况多半是由于卵巢肿瘤的并发症所引起，比如肿瘤扭转及肿瘤破裂等。怀孕的初期绝大多数的卵巢肿瘤都是良性，但并不能排除恶性肿瘤的存在。因此在怀孕时如果发现有卵巢瘤，一旦有绞痛、腹部不适、腹部异常膨大、腹水等情况发生时，必须尽快就医。

　 　 3、子宫肌瘤：

患有子宫肌瘤的女性在怀孕后，其肌瘤同样会日益增大，对怀孕的影响包括肌瘤变性坏死、肌瘤扭转及直接干扰胎儿发育或阻碍生产等。这种疼痛多半都来得非常突然，并且痛点也不固定，属于局部疼痛。

　 　 4、生理原因

还有一部分怀孕初期肚子疼的原因完全是正常的生理现象，这是由于子宫胀大使得支撑子宫的韧带和肌肉伸展而引起的。如果是这种情况所引起的腹痛，那么孕妇完全不必担心，适当的休息便可很好的缓解腹痛情况。但如果休息之后腹痛还在持续并且有增强的倾向，并伴随有出血时，要立即到医院就诊。

以上这些就是怀孕初期肚子疼的原因，孕妇在了解了这些原因后，应该自己对症了解并且加以调理以及治疗，从而达到缓解以及治疗的作用。

女性怀孕初期应注意什么

　 　对于怀孕初期应注意什么的问题，很多孕妇都了解的不多或者不全，专家指出在孕期多了解怀孕初期应注意什么的问题，可以帮助我们有一个优质宝宝。

怀孕初期是宝宝成长的关键时期，若护理不当，则会影响母体的健康和胎儿发育，出现畸形，流产等。因此，掌握怀孕初期的注意事项不可或缺。本文将一一解析怀孕初期注意事项有哪些。
　　
　 　怀孕初期的注意事项一：早孕反应的处理
　 　
　　怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

　　
　　 怀孕初期的注意事项二：补充叶酸
　　
　　自怀孕前三个月到怀孕后三个月的六个月时间中，准妈妈需每天补充一定剂量的叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形，斯利安叶酸片专门针对准妈妈设计，百洋健康网会员价仅为9.6元，比市场价节省2.4元，同时推出叶酸片三盒装，会员价仅为26元，比市场价节省10元之多，以上全部免运费，购买更实惠！

　　怀孕初期的注意事项三：注意多休息
　　
　 　怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。不要做重体力活，也要禁止性生活。
　 　
　　 怀孕初期的注意事项四：远离放射线
　　
　 　电脑、电视有放射线可影响胎儿，因此，孕妇最好少看电视、少接触电脑。可以听一些舒缓的音乐，户外散散步等。同时怀孕时应避免做放射性检查。

　　
　 　怀孕初期的注意事项五：定期进行孕期检查
　　
　 　准妈妈在孕12周时需到医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
　　
　 　怀孕初期的注意事项六：慎用药物
　　
　 　目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。若必须应用药物，须在医生的指导下应用。

怀孕初期应注意什么的问题不仅仅是孕妇要关注，身为准爸爸的你在平时也要多加注意，比如不能抽烟喝酒等，这些都会间接的危害胎儿健康。

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