准备怀孕前要注意环境问题

　　计划怀孕的女性朋友，肯定很注意自身营养素的摄入，但其实还需要注意生活和工作的环境对孕妇的影响，一旦环境受污染，会对母婴造成非常大的影响，为了提高人口质量和下一代的素质，请注意要在良好的环境中工作和生活。

　　环境污染有哪些影响呢？

　　1、化学物质引起的污染，例如某些重金属和化学物质，如镉，钼，亚硫酸盐，杀菌丹等，一旦女性在怀孕前所生活的环境中出现过量，或长期接触，都会残留在人体内，如果已经怀有宝宝，那就很容易通过胎盘传输给胎儿，在孕早期就容易出现孕妇流产或早产等。

　　2、物理因素的污染，胚胎在孕早期，x射线有很强的导致胎儿畸形的危险。如果孕妇一旦在怀孕12周内做过x射线类的照射，就很容易引起胚胎甲状腺功能低下等疾病。

　　3、病原体类引起的感染，例如在传染病高发时期，如果孕妇感染上肝炎、风疹、流感，很可能造成胎儿畸形，此外巨细胞病毒、腮腺炎、麻疹等感染也都容易引起胎儿畸形，一定要注意预防。
　　如何预防和改善周围的环境，防止胎儿因为环境因素而患疾病呢？

　　第一、孕妇一定要避免在有化学污染的环境中工作和生活。

　　第二、一旦计划怀孕，就不要进行x射线类照射，如果有疾病需要进行x射线类治疗，必须告知医生是否怀孕，由医生给予建议。一旦进行了类似胸透、x射线的照射，至少要3个月或更长时间以后再计划怀孕。

　　第三、尽量不去人多、空气净化不好的环境，预防病原体类病毒引起的感染。

　　第四、要注意个人卫生和环境卫生，生活和工作的环境要尽量多通风，并注意保暖。

　　第五、多到户外绿色的环境中锻炼身体，要多晒太阳，预防感冒。

　　第六、如果长期接触电脑、微波炉等有电磁辐射的人，还应做一些个人必要的防护工作，例如穿防辐射服等。

　　除此以外，还有些是自然环境中自带的污染，在生活中不可避免，例如：离海较远，海拔很高的山域，整体环境含碘量就少，而缺碘对人类的危害是有目共睹的，如果孕妇缺碘，就会造成婴儿大脑发育不正常，还会因为甲状腺问题而引发克汀病（又叫呆小症），缺碘严重时还会导致孕妇流产和胎儿死亡。所以，如果孕妇生活在缺碘地区一定要及时地补碘。

　　补碘最有效的方法就是食用含碘丰富的食物或食盐里强化加碘。但要注意碘化物在温度高、湿度高，阳光直射等情况下都很容易挥发，所以要避免上述情况。正确的储藏碘化物的方法是将其放在有盖子的容器里避光保存。含碘丰富的食物常见于海产品。

　　还有高氟地区生活的人群，一定要人为的降低环境中的氟含量，例如过滤水源，在饮用前将水先除氟，否则氟含量过高的话，孕妇所怀的胎儿很容易造成氟骨症，严重的会因为关节畸形而残疾。同时孕妇要增强营养，提高自身抗氟能力，定期的服用钙制剂，因为钙会与氟离子结合成难溶的氟化钙而排出体外，这样就能减少人体对氟的吸收量。

　　还要注意防范大气污染，在天气好的时候要尽量多呼吸新鲜、有氧的空气，天气不好时尽量减少室外活动，以减少大气污染而造成孕妇的不适。

胖女人怀孕是不是很难？肥胖女性应该怎样准备怀孕呢？

　　胖女人怀孕是不是很难？这是一个很常见的问题，但其实并没有一个简单的答案。毕竟，女性的身体状况因人而异，每个人的情况都不同。虽然一般来说，过度肥胖可能会对怀孕造成负面影响，但也有许多胖女人成功怀孕并且生下了健康的孩子。胖女人怀孕是不是很难？肥胖女性应该怎样准备怀孕呢？本文将为您解答。

　　一、胖女人怀孕是不是很难？

　　让我们仔细看看肥胖和生育之间的联系。过度的肥胖可以导致许多健康问题，比如心脏病、糖尿病、高血压等等。这些疾病都会增加怀孕时的风险，并可能对胎儿的健康产生负面影响。另外，肥胖还会导致月经不规律，这也会使怀孕更加困难。

　　这并不意味着肥胖就意味着无法怀孕。许多肥胖女性都可以成功地怀孕并且生下了健康的孩子。事实上，有些研究表明，肥胖女性在一些情况下甚至比正常体重的女性更容易怀孕。这可能是因为肥胖女性的卵巢功能更好，可以更容易地排卵。

　　当然，这并不意味着肥胖不会对怀孕带来任何风险。事实上，在怀孕期间，肥胖女性可能会面临一些健康问题。比如，他们可能会有更高的妊娠糖尿病的风险，这会影响胎儿的健康。还有可能使产程更加困难，需要进行剖腹产等操作。此外，肥胖女性也更容易在妊娠期间出现贫血、高血压等其他问题。

　　二、肥胖女性应该怎样准备怀孕呢？

　　要保持健康的饮食和生活方式。这意味着要选择健康的食物、保持适当的锻炼并且尽量避免饮酒和吸烟等不健康的习惯。这可以帮助控制体重，同时也有助于预防其他疾病。

　　要咨询医生的意见。如果你打算怀孕，最好在怀孕前至少3个月咨询医生的意见。这样可以帮助你了解自己的健康状况，并且在怀孕期间减少不必要的风险。

　　要保持积极的心态。虽然怀孕对所有女性来说都是一项挑战，但对于肥胖女性，可能会更加困难。因此，保持积极的心态，寻找支持和帮助非常重要。

　　总的来说，胖女人怀孕可能会面临一些额外的挑战和风险，但这并不意味着他们不能成功地怀孕并且生下一个健康的孩子。通过保持健康的饮食和生活方式、咨询医生的建议并且保持积极的心态，肥胖女性也可以享受到怀孕及养育孩子的美好过程。

如何准备怀孕生男孩？需要如何调理？

　　怀孕生男孩一直是许多夫妇梦寐以求的事情。尽管性别是由父母的遗传基因决定的，但有些人相信通过调整饮食、生活方式和其他方法，可以增加怀孕生男孩的可能性。然而，这些方法并没有科学证据支持，无法100%保证生男孩，因为性别是随机的。如何准备怀孕生男孩？需要如何调理？但是，如果你有兴趣尝试一些方法来提高男孩出生的几率，以下是一些建议，希望对你有所帮助。

　　一、如何准备怀孕生男孩？

　　1.理解生男孩的概率：

　　在正常情况下，男孩和女孩的出生几率应该是50:50。虽然没有明确的方法可以控制宝宝的性别，但了解生男孩的概率可以帮助你更好地接受这个现实，并避免过分焦虑。

　　2.饮食调整：

　　有些人认为饮食可以影响胎儿的性别。据说，高热量和钠含量高的饮食有助于怀男孩。此外，一些研究表明，摄入富含钾和钙的食物，如香蕉、菠菜和坚果，可能有助于生男孩。然而，这些观点缺乏科学依据，因此在改变饮食前最好咨询医生或营养师的建议。

　　3.排卵周期监测：

　　一些人相信在排卵前进行性爱有助于生男孩，因为在排卵时，男性精子比女性精子更容易受精卵。因此，使用排卵预测试纸或基础体温法来监测排卵周期，可以帮助选择在更容易受孕的时间进行性生活。

　　二、需要如何调理？

　　1.性生活方式：

　　据说，采用一些特定的性生活方式可能有助于生男孩。一些人主张采用浅入式的性交姿势，以使男性精子更接近子宫口，增加生男孩的几率。然而，这些观点仍缺乏科学证据支持。

　　2.精神放松：

　　长期处于紧张和焦虑状态不利于怀孕，因此保持心态平和和身心放松是非常重要的。可以尝试一些放松技巧，如瑜伽、冥想或按摩，以缓解压力并提高怀孕的几率。

　　最重要的是，无论你计划怀孕生男孩还是女孩，都应该在怀孕前咨询医生。医生可以为你提供全面的建议，了解你的健康状况、家族史和其他重要因素，从而为你提供更加专业的指导。

　　最后，需要强调的是，性别无法通过简单的方法来操控。怀孕生男孩或女孩并没有绝对的方法，最重要的是保持良好的身体健康和生活方式，以及积极乐观的心态。无论宝宝的性别如何，都希望每个孩子都能健康快乐地成长。

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