警惕：怀孕后不要这样洗澡

　　不良的洗澡方式会导致孕妈妈身体不良反应，也会对胎儿产生一定的影响。在这里，专家告诉你，在孕期应该禁忌的几种洗澡方式，来一起看看吧。

　　一、冷水洗澡害处多

　　专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理塬因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　提倡长期用冷水洗脸

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。专家特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

　　但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　二、血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

流产妇女孕期保健注意事项

　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项

警惕：怀孕中期胎儿营养需求增大会导致贫血的发生

　　随着孕龄增长，胎儿要从妈妈的组织中吸取铁元素，以满足自己生长发育的需要，这就会导致孕妇对铁的需求量不断增加，这些就导致了怀孕中期的宝宝跟妈妈抢营养，从而导致妈妈容易产生贫血，下面小编就给大家介绍一下贫血对胎儿的影响。

　　孕期缺铁性贫血

　　缺铁性贫血是体内铁储备告急的信号，是缺铁的晚期表现。也是贫血中最常见的类型，这种病症在育龄女性、孕妇和初生婴儿中发病率最高。

　　贫血对胎儿的影响

　　铁的运输是单方向的，由胎盘送给胎儿。胎儿的脑发育直接受孕妇的影响。如果孕妇轻微缺铁，铁仍会通过胎盘不断供给胎儿，不会造成什么大的影响。但如果孕妇严重缺铁，不能为胎儿铁的需求提供保，那么就可能导致胎儿宫内发育迟缓及早产。一旦孕期贫血，胎儿宫内窘迫发生率可高达36%，胎死宫内的发生率增加6倍，此外新生儿患病率和死亡率也都增高。所以孕妇贫血对胎儿来讲就是恶梦。

　　贫血对孕妇的影响

　　贫血可使妊高征的发病率增高;分娩时宫缩不良;产后出血;机体抵抗病原菌的能力下降;失血性休克。虽然说慢性或轻度贫血，机体能够逐渐适应，孕妇多没有不适症状，对孕妇影响不大，但是如果贫血明显，孕妇则会出现疲乏无力、食欲减退、情绪低落、心跳加快、等。如果贫血更加严重，则可导致贫血性心脏病。所以铁的补充极为重要

　　孕妇如何补血 生产血红蛋白需要元素铁、充足的叶酸和维生素b12，此外维生素c可促进铁的吸收。

　　为了补血，孕妇需比平时多补充铁，比如使用含铁丰富的食物。最好再额外补充含铁的营养药或含铁的保健品。此外为了保证铁的吸收和利用，还需要同时补充足够的维生素c、叶酸和维生素b12。比如食用含酸丰富的大叶青菜和含蛋白质高的鸡蛋牛奶等。

　　在孕前和孕初时期补充叶酸是为了预防和纠正孕妇贫血为了预防胎儿神经管畸形。预防和纠正贫血需要补充的叶酸剂量为每日5毫克，预防胎儿神经管畸形需要补充的计量为每日0.4～0.8毫克。医生可以为孕妇提供维生素、铁剂和叶酸复合胶囊或药片。

　　温馨提示:保证铁元素的摄入，保证孕妇有充足的铁元素供应，就能有效的防止由于孕期宝宝跟妈妈抢营养而导致的妈妈贫血，对孕妇以及宝宝都有好处。

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