哪些孕妇需额外补充营养剂-妈妈无忧网

　　哪些孕妇需要额外补充营养剂？

　　1.挑食、偏食的准妈妈

　　因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。

　　2.妊娠呕吐严重的准妈妈

　　在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应额外补充营养剂，比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。

　　【如何确定是否需要补充？】

　　1.随时咨询专业的营养医师。

　　2.孕期可去医院做相关的生化检查，及时发现自己是否存在营养不良的问题，然后根据医生的指导有针对性地调整膳食并吃补充剂。

【孕期一日营养补充具体示例】

　　孕妇的膳食原则可以用几句话来概括：较高的热量，较多的蛋白质，适当的提高脂肪、碳水化合物的摄入量，增加肉类、鱼虾类、蛋类食品的供给，多吃一些蔬菜和水果。具体可参照以下分量：

　　1.主食：每天谷类应摄入400-500g，包括麦片、玉米、面粉等; 2.牛奶每天 500ml，鸡蛋每天1-2个，不要超过2个；

　　3.肉类、鱼类、禽类每天100-150g，孕晚期(后12周)可增加到200g；

　　4.蔬菜400-500g，豆制品50-100g，植物油15-20g，新鲜水果200g。

　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项

哪些孕妇容易得糖尿病

孕妇患上糖尿病是很麻烦的事情，它的症状会令孕妇感到很舒服，而且也会给胎儿发育带来影响，一旦出现糖尿病症状，最好到医院寻求医生帮助。

原因分析

女性怀孕之后，为了能够生下健康宝宝，都会多吃营养食物，这样身体慢慢就会肥胖，加上年龄又比较大，生产多次等，就会造成糖尿病出现。

建议

怀孕期间患上糖尿病，建议孕妇要控制自己的体重，饮食要清淡一点，不要吃任何高热量食物，同时要避免情绪激动，保持良好心态，定期到医院做糖耐检查，控制好糖尿病病情，如果身体感到不舒服，在到医院告知医生。

注意事项

1、适当做运动。

2、少吃甜食。

先天性心脏病是一种发病率相对较高的有遗传性的疾病，但并非所有都是通过遗传而来的，无家族史的孕妇也有可能孕育此类型的胎儿，因此任何一名孕妇都应主动完成这项检查。

建议

1、心脏彩超最好在妊娠24-28周时做去，这个时期胎儿心脏发育趋于成熟，检查的精度较高。

2、应在初期产检时就向医生咨询相关问题，并提前预约此项检查。

注意事项

孕期应避免接触二手烟，尽量减少接触手机、电脑等电子产品的频率。同时，要避免熬夜，保证食用食物的多样性，确保营养均衡。