准备怀孕前的女性四注意

　　生一个聪明健康的小宝宝对每个想做当妈妈的人来说，都是一件十分重要的事。为达到生一个健康聪明小宝宝的预期目标，妇科医师提出，女性在怀孕前需注意以下四点：

　　1.多服叶酸

　　叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

　　2.戒忌烟酒

　　香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

　　3.饮食均衡

　　好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。

　　所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。

　　4.保持理想的体重

　　超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。

　　当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。

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　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项]]

准备怀孕的女性不可服用安眠药

　　现在社会，失眠的人越来越多，有的青年人结婚后，由于操劳和生活不习惯等原因，常常出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状，甚至出现精神上的疾病而影响正常的婚后生活;也有的男青年犯有早泄毛病，性生活不理想。有的新婚夫妇采用安眠药调解各种症状。这种做法对怀孕是十分有害的。

　　安眠药可能影响男女生理机能

　　静催眠类药物中的一些成分，有消除焦虑，松弛肌肉促进睡眠的作用。但长期服用，其中的苯巴比妥等成分会抑制大脑的性分辨能力及性激素的释放，不仅使人性欲减退、性高潮丧失，还可能造成性功能障碍。

　　同时，安眠药会作用于人的脑部，影响脑垂体机能，具体表现就是男性长期服用安眠药可能会导致阳痿、遗精及性欲减退等后果，而女性长期服用安眠药可能会影响到下丘脑的机能，造成排卵障碍、月经紊乱等。可见，长期服用安眠药会间接影响人的生殖机能，从而影响正常受孕。

　　决大多数安眠药都会对胎儿存在危害

　　准备怀孕期间服用安眠药的一种可能的后果是，你在不知道自己怀孕的情况下服用了安眠药。我们知道，怀孕期间，特别是怀孕早期药物如果通过胎盘，造成对胎儿不可逆转的伤害。而研究显示，绝大多数的安眠药对人类胎儿都是不安全的。

　　自然方式克服失眠

　　准备怀孕不要服用安眠药，那么应该怎么做呢?如果你们经常失眠，可以尝试更自然的疗法，比如调整作息时间，增加一些慢跑、瑜伽、游泳等方面的锻炼，特别推荐晚饭后散步，能够帮助你快速入眠。增强体质，不仅可以帮助克服失眠，还能为宝宝的到来做好准备。

排卵期准备怀孕能用联苯苄唑乳膏吗？要注意什么？

　　随着生活水平的提高，夫妻们越来越注重健康，并且对生育问题也越来越关注。对于那些计划要孩子的夫妻来说，了解女性的排卵期是非常重要的。在排卵期，女性体内的卵子会释放出来，准备受精。为了增加受孕的机会，有些夫妻可能想到使用辅助工具，比如联苯苄唑乳膏。那么，排卵期准备怀孕能用联苯苄唑乳膏吗？要注意什么？让我们来了解一下。

　　一、排卵期准备怀孕能用联苯苄唑乳膏吗？

　　联苯苄唑乳膏是一种含有联苯苄唑成分的局部外用药物，常用于治疗皮肤真菌感染，例如白色念珠菌感染、脚气等。该药物能够抑制真菌的生长和繁殖，从而达到治疗的效果。然而，联苯苄唑乳膏并不是一种用于促进受孕的药物。

　　二、排卵期准备怀孕要注意什么？

　　1.了解排卵期：排卵期一般发生在月经周期的中间，即月经来潮的第一天算起，排卵期一般在第11至第21天之间。具体的排卵日期可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸来确定。

　　2.保持健康的生活方式：良好的生活习惯对于促进受孕非常重要。夫妻应该保持均衡的饮食，进行适度的运动，避免吸烟和饮酒，还要控制精神压力，提高身体的免疫力。

　　3.性生活频率：在排卵期，夫妻应该增加性生活的频率，以增加受孕的机会。一般建议每两天进行一次性生活，这样可以确保精子始终处于较高的浓度。

　　4.享受性生活：在追求怀孕的同时，夫妻也应该保持放松和享受性生活的心态。过分焦虑和紧张可能会影响生理机能的正常发挥，反而降低受孕的机会。

　　回到最初的问题，联苯苄唑乳膏是否适合在排卵期使用？其实，一般情况下是不推荐使用的。联苯苄唑乳膏虽然是一种局部外用的药物，但它仍然属于药物，具有一定的药理作用。在怀孕前，夫妻应该尽量避免使用任何药物，特别是未经医生建议的药物。一方面，药物的成分可能对受精卵的发育产生不良影响；另一方面，药物的使用也可能引起不必要的风险和副作用。

　　如果夫妻感到担忧或有需要使用药物的情况，请务必咨询医生的意见。医生会根据具体的情况，评估使用药物的风险与效益，并给出专业的建议。

　　总之，对于那些准备怀孕的夫妻来说，了解排卵期并采取相应的措施是非常重要的。虽然联苯苄唑乳膏是一种常用的药物，但在排卵期准备怀孕时并不推荐使用。如果夫妻有任何疑问或需求，请咨询医生的指导，以确保健康及安全。祝愿所有计划要孩子的夫妻早日成功怀孕！

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