孕妇饮食：怀孕2个月吃什么好

怀孕2个月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。

营养补充：注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(a、b 、c 、d 、e )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，确保胎宝宝正常生长发育。

不要多吃：山楂：很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流产。

　　土豆：孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆。

　　薯片：含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压。

　　桂圆：性温大热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易便秘、口干、胎热，出现阴道流血、腹痛、流产等。

孕妇食谱：百花豆腐

营养分析：豆腐和虾都含有丰富的蛋白质，是准妈妈补充蛋白质的好选择。

制作方法:虾去壳，洗净，拍成茸，料拌匀至起胶；豆腐冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟；将油烧滚，与葱粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上即可。

孕妇饮食:怀孕5个月吃什么好

怀孕5个月了，吃什么好呢？

合理全面的饮食，适合自己口味并营养全面的孕妇奶粉(每天早晚一杯)，每天一至两粒钙尔奇，充足的阳光和新鲜空气，愉快平和的心情，保证这些就已足够了，比任何营养品都安全健康。是药三分毒,再天然也是要经过化学或物理过程加工，就上楼上说的,既然是天然,那不如直接吃水果蔬菜鱼肉蛋了。

增加主粮摄入：应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。

不要偏食：饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源.。戒烟酒、防止感冒等，忌辛辣食物。

孕妇饮食：怀孕8个月吃什么好

怀孕8个月，已经到了孕晚期，马上就给宝宝见面了，在这个时期，准妈妈在饮食方面还是多加小心啊。

妇女怀孕后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养外，还要保证胎儿的生长发育。那么怀孕八个月吃什么好呢？怀孕八个月后，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。

怀孕八个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕八个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

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