孕妇产后怎样做好护理

女性在分娩之后身体会比较弱，很容易患上多方面的疾病，只有提前对于产后保健常识有一个深入的了解，清楚产后应该注意做好的事项，注意做好对应的护理措施，才能减少孕期不必要的伤害出现，具体应该做好哪些方面的事情呢，在此针对大家较为关注的话题，为大家详细介绍孕妇产后怎样做好护理？

孕妇产后怎样做好护理

保持会阴清洁

产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。 用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最好擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫。月经带和内衣裤也应该勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的。 躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。

洗澡

产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，医生认为正常分娩的产妇，产后24小时即可开始洗澡。 产后应当洗淋浴，水温34°~35°，室温最好26°。浴后迅速用毛巾擦干，防止受凉，洗浴次数可按季节安排，一般是每周2~3次，产后一个月内禁止盆浴。

刷牙

分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。

孕妇产后会出现哪些后遗症 六大症需警惕

　　后遗症一、产后抑郁症　　女性在分娩以后，除乳房外，产妇的各器官和组织尤其是生殖器官最容易出现问题，而且还会回到妊娠前的状态。这种没有什么变化只需要68个星期就可以了，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期没有妊娠期长，它的重要性却高于妊娠期，产后康复的好坏，对于你的一生十分的重要。

　　全身变化多端，在分娩时就会十分的疲劳，使产妇的抵抗力大大降低，易于患上疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液和坏死蜕膜组织等的混合物)的培养下孳生繁殖，炎症也会容易发生。

　　产妇如果从兴奋变得十分的疲倦，情绪也会迅速转入低谷，部分产妇会出现感情脆弱和焦虑，有时候有失眠和头痛等。

　　在产后两三天就会有这些症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症症状没有得到缓解，就需要及时的预防产后忧郁症。

　　如果真的患上此症，丈夫一定要陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了一些知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，这样就可以使产胡度过产后的情感脆弱阶段。

后遗症二、产后排尿问题

　　孕妇的常见问题——尿失禁。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，所以在生产的时后胎儿就会通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜会受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液也会失控的，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。

　　建议产妇在产育期不可以太劳累了，应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，就可以盆底肌肉的收缩力慢慢的恢复。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。

　　后遗症三、子宫复旧不良

　　子宫复旧不良，产妇产后宫缩就会出现疼痛的现象。因婴儿吸吮时刺激乳头，反射性地也会使子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净就需要关注一下子宫内膜炎症，必要的时候还需要作b超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗。

　　后遗症四、产后腰腿痛

　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育就可以把子宫扩大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部也会有很大的负担，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧位，产妇如果在床上呆的时间长而且不自由活动，分娩时许多的体力和热量就会被大量的消化掉，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床对于腰腿部的恢复也是不利的，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。

　　产妇在产后如果觉得十分的腰腿痛那么就不需要担心，因为这是生理性的变化，是能恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就可以减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。

　　后遗症五、产后乳房变化

　　产后乳房的变化如果出现一些问题就需要警惕一下了。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头如果有皲裂的现象，那么在哺乳后，涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊是不错的，这样对于愈合有很大的帮助的，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

　　温馨提示一下：产妇在这一段时候，身体是比较的虚弱的，同时免疫力也是很低的，所以要做好一切的护理工作。

　　后遗症六、产后不设防致孕

　　很多人都不知道这方面的知识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后很快就会又怀孕了，这样对于妇女的身体健康是有害的。所以即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。

孕妇产后吃什么好

　　孕妇产后吃什么好的问题必须要详细的了解，因为这直接关系到孕妇的产后身体恢复，同时还可以避免很多疾病。同时了解产后吃什么好的问题，对新生儿而言也非常的重要，只有补充充足的营养才能让新生儿健康的生长发育。

　　1.汤品

　　很多孕妇经常会因为各种原因而导致产后出现奶水不足以及没奶水等情况，这个时候专家提醒产妇在产后应该适量的多喝些汤品，尤其应该多吃些面汤等食物。比如像挂面、薄面片、细面条汤等，在做面的时候还可以加入一些鸡蛋、西红柿、青菜、肉类等食物，这样可以帮助产妇补充充足的营养，从而避免奶水不足等情况的出现。比如在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，这样不但营养丰富，同时还非常容易被消化以及吸收，不会给肠胃造成负担。

　　经过研究发现各种汤饮食品对产后身体的恢复是有很大好处的，同时产妇在坐月期间还非常的容易便秘，而这些汤饮食品在促进乳汁分泌的同时，还能够有效的达到治疗以及预防便秘的功效。比如像鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤，这些食物都适合产妇食用。

　　2.米粥

　　孕妇在坐月子的时候应该多吃些米粥类食物，专家指出小米粥是月子里必吃的食物，其中所含有的营养物质非常的丰富，甚至比精粉以及大米中所含有的营养更加的丰富。经过研究发现，在小米中含有大量的铁质，在同等重量的情况下小米中所含有的铁是大米的1倍。小米中除了铁含量非常的丰富之外，同时还有维生素b1，它的含量同样是大米的1.5-+3.5倍，除此之外维生素b2的含量比大米高1倍，还有纤维素的含量同样高于大米。

　　而且粥类食物还具有质烂易消化等特点，而且粥类食物中还含有大量的水分，因此有利于吸收。产妇在坐月子期间可以适量的多吃些花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等粥类食品，在喝粥的时候还应该注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。

　　3.鸡蛋

　　一直以来鸡蛋都是我们日常生活中最常见的食物，更是我国坐月子的传统文化中必不可少的一种滋补食品。鸡蛋中所含有的营养物质非常的丰富，除了含有大量的蛋白质之外，同时还含有丰富的铁以及许多其他营养素。鸡蛋中所含有的各种营养物质都非常容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，尤其是对于产妇身体康复及乳汁的分泌等都十分有好处，因此产妇在月子期间可以适量多吃。

　　鸡蛋的食用方法有很多，除了传统的蒸蛋、水煮蛋之外，同时还可以通过吃鸡蛋羹、鸡蛋汤等方法来摄取其中所含有的营养。但是吃鸡蛋要注意适量，一天不能超过2-3个，否则的话肠胃吸收不了那么多只会造成浪费。面对产后吃什么好的问题，鸡蛋也是不错的选择， 但必须要适量。

　　4.牛奶

　　专家指出牛奶是最完美的食物，因为其中所含有的营养非常的丰富以及全面，因此建议产妇在坐月子期间多喝些牛奶。在牛奶中含有大量丰富的蛋白质和钙、磷及维生素d等营养物质，因此可以帮助产妇有效的补充钙质，从而预防产后关节炎等后遗症。同时牛奶中所含有的钙质还非常容易被人体所吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。因此有乳汁分泌不足的产妇在坐月子期间不妨多喝些牛奶，以此来促进乳汁的分泌。

　　在产后吃什么好的问题上，专家还建议产妇适量的多吃些山楂，因为山楂具有促进子宫收缩的作用，不但可以有效的促进子宫的恢复，同时还非常有利于恶露的排出。

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