剖腹产后怎么恢复身体最快

　　如果孕妇是顺产的话，恢复的时间也会比较快，而如果是剖腹产的话，恢复的时间就要慢一点，孕妇在剖腹产后如何能够尽快的恢复身体呢？

　　剖腹产坐月子一般要多久？

　　不管是剖还是顺，科学中提倡恢复体形最佳期是产后六个月内，但这一点对生活中的我们似乎有点难！其实剖腹产后身材是慢慢会恢复的，如果在哺乳期间，为了宝宝的口粮，建议妈妈不要进行减肥。只要断了奶，体形就会恢复得很快。

　　教你如何选择产后减肥方法：

　　1、如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好，易饿而且食量大，那么你应该属于胃成型产后肥胖，这种肥胖现象是进补过度所造成的，体内营养的吸收和代谢无法成正比，这样的情况下，加速体内的新陈代谢，控制进食量。

　　2、如果你在怀孕及哺乳期食欲一般，但产后代谢能力差，常有便秘，腹泻情况出现，那么你一定是脾虚而造成的肥胖，这也说明你的身体处于一种亚健康的状态，尽快的恢复自己的代谢能力，是你减重的当务之急。

　　3、如果你是一位高龄妈妈，你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的，这由于正常个体生理功能的退化，影响脂肪代谢速度；体内的废物、废水、废气无法及时分 解出体外，造成肥胖，高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦，也不用感慨岁月的无情，赶紧净化你的体内环境，当体内的多余脂肪和废物被排除后，你会发现你不仅瘦 了，还变年轻了。

　　4、如果你综合了胃口大且有便秘、腹泻的情况，你就是属于混合型的产后肥胖，这样只进不出的营养吸收方式，不仅会让你的体型越来越臃肿，身体状况也会每况愈下，控制进食量，肠胃恢复正常蠕动与吸收，及时排除多余废物。

　　剖腹产后如何恢复

　　产后6小时以内：

　　躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平 卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察 子宫收缩和阴道流血情况。

　　腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。

　　及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

　　禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

　　产后第一天(6小时以后)：

　　躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

　　尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

　　尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改 变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进 血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　产后第一个星期：

　　大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

　　及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。

　　请家人都来帮忙：剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休 假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放 手，所以其他的工作应该有人为她分担。

　　饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

　　分娩后两个月内：

　　不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。

　　不要自己开车：在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。

　　剖腹产后的心理恢复：

　　剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖腹产需要度过五个阶段，才会最终复原。很多原本想自己生的妈妈在接受了手 术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色。

　　第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有 助于使她们重新理解自己的生产过程。

　　到了第四个阶段，与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时候，通过剖腹产分娩的女性需要几个月的时间才愿意 与同样是剖腹产生孩子的母亲说话。当她们发现有很多类似的经历的时候，不再感到孤独，从而心情得到了极大的放松。

　　第五个阶段，分娩的痛苦经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖腹产了。

　　女性在剖腹产后的身体其实要比顺产时更弱，不过既然选择了破腹产，就要承担更多的痛楚，要一步一步的来恢复身体，避免留下后遗症。

剖腹产后多久可以用收腹带

不论是阴道顺产还是剖腹产，产妇在刚生产完之后，妇科大夫大都会建议产妇使用一种叫收腹带的收腹用品，利于子宫的收缩，促进剖腹产产妇刀口的愈合。妇科大夫所建议使用的收腹带，其属于医用产品，也就是医用收腹带，不属于我们在商城内购买的束身减肥类衣物。有资料表明，产妇在生产之后，如果使用收腹带，在一定程度上的确能有效的促进子宫的加速愈合，保证刀口更好的愈合。特别是对于剖腹产的产妇而言，其功效更为明显，对于固定产妇的伤口，使刀口免受牵扯，避免下床活动时腹直肌外扩，促进刀口平整愈合等有着很好的效果。

那么，剖腹产后多久可以用收腹带？一般来说，顺产的产妇在生完宝宝的第二天之后就可以考虑使用后第二天就可使用收腹带。而对于剖腹产的产妇来说，由于腹部的创口较大，尽量不要在生完宝宝之后立即就用收腹带，特别是在炎热的夏天，如果剖腹产产妇在腹部裹上一个密不透气的收腹带，则可能会导致伤口感染。因此，剖腹产的产妇最好不要在产后立即使用收腹带，最好等伤口愈合之后再使用。建议广大的产妇们，无论是阴道顺产还是剖腹产，尽量选择透气性好、材质较好的收腹带，否则，对产妇的产后的恢复不利。

使用收腹带，除了在佩戴时间的选择上有一定的要求之外，此外，还需要注意以下几个方面关于收腹带使用的问题：对于天生皮肤爱过敏的产妇，要注意选择那些材质较好，不易发生过敏反应的收腹带；在使用收腹带使要注意不能束的过紧，如果裹的过紧，会影响正常的呼吸，以能放进去一个手掌为宜；对于个别产妇如果产后下腹有明显下坠感的，要谨慎选择收腹带，否则，可能会导致子宫脱垂的发生；要注意每天佩戴收腹带的时间，不能一天24小时佩戴，要在洗澡时、进食时、睡觉时最好将其取下；要注意保证收腹带的清洁，当使用一个星期左右要清洗一次，但注意不要使用洗衣机来洗，容易引发变形。

此外，需要提醒做剖腹产手术的产妇们，在剖腹产手术之后，一定要注意加强术后的自我保健，这对加快产妇身体的顺利康复有着极其重要的意义；要注意保持身体的清洁，特别是注意保证外阴的清洁，以预防感染的发生；要注意保证合理的饮食，保证身体内各种营养元素的充分；要尽早下地活动，不能长时间卧床不动，这样不利于产妇的康复，也不利于乳汁的分泌；要注意谨防怀孕，产后的首次房事，至少要等产后的2个月之后进行，而且要注意做好避孕措施，一旦怀孕，可能会引发严重的不良后果。

产妇剖腹产后多久可以用收腹带

28岁的小华通过剖腹产生下了一名可爱的“千金”，在宝宝出生之后的一个半月，小肚子依旧没有明显的收腹迹象，想到自己再有几个月的产假，修完之后就要上班，而自己如此“大腹便便”的形象如何去面对同事、面对朋友。为此，她很是心急。听朋友说，剖腹产可以用收腹带能有效的实现收腹的效果，但是，小华却不知道剖腹产后多久可以用收腹带？

的确，在我们生活的周围，不少产妇在怀孕之后，每天的运动大大的减少，而且大量的进食，导致原本妙曼的窈窕身姿，在怀孕之后变得身材臃肿，令人“大跌眼镜”，不仅让同事朋友难以接受，连自己都无法接受自己的如此“尊容”。也正因为此，很多爱美的女性要么选择不结婚，做起了“不婚一族”，要么选择结婚后不要孩子，做起了现代社会流行的“丁克一族”，只是担心因为生育会破坏了自己的苗头身材。不得不让人感觉有些“因噎废食”的感觉。而事实上，如果产妇能在宝宝出生之后的第一时间便注意身体的恢复，注意适当的运动，讲究合理的膳食，使用收腹带等多种方法，妙曼身材还是能够恢复的。

那么，剖腹产后多久可以用收腹带呢？一般而言，产妇在剖腹产后的一个星期便可以使用收腹带了。如果使用收腹带的时间越晚，则收腹的效果越不理想，甚至还可能产生不良影响。这是因为，女性在整个怀孕期间，其子宫的体积会明显的增大，腹壁会严重的松弛，再加之生产时要用力，往往会导致女性的小腹会明显的变大，腹壁肌肉变得松弛。如果能在生产之后的一个星期，及时的使用收腹带，会取得令人满意的收腹效果。特别是对于剖腹产的产妇而言，早一些使用收腹带，有利于促进伤口的早日愈合。

需要特别指出的是，产后使用收腹带，也不能一天到晚包括睡觉都带着，如果要上床睡觉或者休息时，要及时的解开收腹带，等下地活动时，再带上收腹带，如果长时间的一直使用收腹带，往往会影响产妇正常的血液循环，严重的限制产妇的腰肌正常的活动，会造成产妇产后恢复时间延长，不利于产后恢复。

在知道了剖腹产后多久可以用收腹带之后，需要提醒广大剖腹产女性注意的是，在选择剖腹带时，要尽量挑选那些材质柔软、透气性强的剖腹带。如果是在盛夏季节使用收腹带，定要注意经常松开收腹带，让皮肤自然透气，否则可能会产生一些负面的影响。

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