宝宝营养不良的主要原因

　　可以说所有父母最担心的就是孩子营养不良，一旦营养不足就会严重影响到他们正常生长发育。然而根据现在的生活条件营养不良是完全可以避免的，那么为什么还是有那么孩子容易出现营养不良的情况呢?

　　1.饮食变化

　　我们不妨将现在的饮食结构与60年代的饮食结构相比，在其中你会发现现在的人们粗粮吃得越来越少了，而与此同时各种高脂肪、高蛋白、高热量的精细食品吃的是越来越多了。而正是这种饮食条件的提高，是导致宝宝出现营养不良的主要原因。这部分精细食品中除了含有大量的脂肪、蛋白质、高热量之外，其他的营养物质都在加工过程中被破坏殆尽了。

　　如果让宝宝长时间食用这些营养单一的食物势必会导致其出现营养不良的情况，因此专家提醒，在平时生活中一定要给宝宝适当多吃些粗粮食品，以此来补充全面营养。

　　2.烹饪方式

　　在给宝宝准备食物的时候除了要特别注意食物的营养之外，还应该注意食材的烹饪方式。如果烹饪方式不健康，不管食物原本营养有多么丰富，在不良的烹饪过程中这些营养都会遭到破坏。很多天然食物在自然状态下是含有很多营养素，但一经过煎炒烹炸的加工，其中所含有的各种营养素便会被破坏殆尽。因此在平时生活中，父母都要注意烹饪方式是否健康。

　　还有就是一些速食食品的出现，这类食品虽然给人们的生活带来方便，但同时也造成了食物营养的流失以及人体营养的缺乏，因此千万不要让孩子过量吃速食品。

　　3.饮食习惯

　　根据大量的调查研究发现，大部分存在有营养不良等情况的孩子都有多种不良的饮食习惯。比如像挑食、偏食等，这些都是导致宝宝营养不足的主要原因。因此在平时生活中，妈妈必须要帮助孩子养成良好的饮食习惯，如果长时间偏食、挑食的话，会因为营养摄取不全面而导致宝宝出现有营养不良的情况。除了要注意良好饮食习惯的养成之外，还要注意让宝宝少吃零食。

　　有很多宝宝都有吃零食的习惯，比如像蛋糕、薯片、果冻、巧克力等，这些零食都具有抑制食欲的作用。而且这些食物营养都非常低，长期如此同样会导致孩子营养缺乏。

　　4.微量元素缺乏

　　如果宝宝存在有微量元素缺乏等情况的话，同样会出现有营养不良的情况。这是由于微量元素的缺乏，会导致宝宝出现有食欲不振的情况，因此而导致营养摄取不足。因此在宝宝不想吃饭的时候，妈妈必须要尽早带孩子去医院检查微量元素，并且还要注意尽早补充。

　　宝宝营养不足的原因主要以以上这些为主，总体来说要想保证宝宝摄取充足的营养，必须要摄取多种食物以及注意健康的烹饪方式。

孩子出现哪些症状可能是营养不良的前兆

孩子长期营养不良对于身体健康有很大伤害，家长朋友有必要对于孩子营养不良有一个常识性的了解，清楚哪些症状预示着营养不良，并对此做好相关的护理，有助于帮助孩子更好的改善身体健康状况，孩子出现哪些症状可能是营养不良的前兆，本文总了详细的汇总，大家不妨来认真了解一下吧。

孩子出现哪些症状可能是营养不良的前兆

1.情绪变化

美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

1)宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

2)宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

3)宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。

4)宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。

2.行为反常

营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：

1)不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。在食物中添加富含此类维生素的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食疗食物。这些食物所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。

2)行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足。增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。

3)夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号。应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

4)喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。

3.过度肥胖

以往常将肥胖笼统地视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良。具体说来就是因挑 食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。“微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自 然就会体重超标。

因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。

儿童营养不良的症状表现是什么

营养不良属于较为常见高发的一种病症，由于儿童消化能力自身比较弱，如果日常饮食不当的情况下，如偏食都有可能引起营养不良症状的出现，想要将营养不良给深入有效的控制住，建议家长朋友有必要清楚营养不良的相关症状表现是什么，并对此做好针对性的保健与护理，这样才能便于将营养不良给更好的控制住。

儿童营养不良的症状表现是什么

第一、蛋白质缺乏。小孩子会出现比较容易感到疲惫，经常伴有贫血的情况，小孩子的体重会比较轻，生长比较迟缓，对于流行性的病毒抵抗能力非常差。

第二、糖类的缺乏。小孩在容易出现低血糖，主要表现就是经常感到疲劳，蹲下起立双目炫黑的情况，生长情况不佳。

第三、钙不足。小孩子就出现骨质疏松，特别是骨骼和牙齿的发育出现异常的情况，甚至会出现抽搐的情况。

第四、钾不足。小孩子会出现手足无力，肌肉无力，严重的情况会发生心律失常的状况。

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