宝宝黑白颠倒有妙招_为什么新生儿昼夜颠倒

宝宝黑白颠倒有妙招！

一些新生儿晚上哭，白天醒不过来。 这不仅妨碍父母休息，而且让邻居不安。 我相信很多妈妈受着这个的折磨。

这基本上是所有宝妈必修的课，想睡也睡不着，刚睡起来的味道真的很苦，随之而来的是睡眠不足带来的身体危害。 那么，怎样才能尽量避免它呢？

为什么新生儿昼夜颠倒？

婴儿昼夜颠倒是由于新生儿神经系统不完全的条件反射。 因为在妈妈体内，孩子不分昼夜，出生后还不适应外界环境，分不清白天和夜晚。

如何培养宝宝正常的睡眠习性？

宝宝出生两周后，宝妈有意识地让宝宝白天少睡，晚上多睡的方法如下。

1、白天不要喂孩子奶粉，可以让孩子处于半饥饿状态。 这样醒来的次数也变多了。

2、白天适度抱着宝宝外出行走、玩耍，白天引起兴奋。

3、到了喂奶的时间把孩子叫醒。 不要以为宝宝会晚上睡不好，受不了，白天醒来的地步。 当然，醒来睡着的宝宝，他可能会无精打采，胃口不好。 但是，为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只有这样做。

4、不要抱着孩子睡觉。 特别是晚上，经常抱着孩子睡觉后再放在床上。 时间久了，容易养成不让孩子抱着睡觉的坏习惯。

5、白天捏耳垂、弹脚掌等，刺激宝宝不让睡熟，白天宝宝会累，晚上睡觉前可以多喝奶水晚上自然入睡而且睡得很香。

6、白天经常和宝宝面对面聊天，放音乐给宝宝听。

7、白天室内光线不要太暗，打开所有的窗户，告诉宝宝现在是白天。

8、晚上睡觉一定要关灯，为了让宝宝区分白天和晚上，晚上不要和宝宝说一句话，让宝宝有安静的空间睡觉。 晚上自然会睡得很安稳。 经过几天的调整、适应，宝宝很快就会形成正常的睡眠习惯。

禁忌哄宝宝睡觉：

1、不要含乳头或乳头睡觉

有些孩子必须含着母亲的乳头和抱着奶瓶睡觉，醒来后会不自觉地吸吮乳头和乳瓶吃奶。 这种过度频繁的饮食习惯容易扰乱孩子的胃肠功能。

2、环境不应该太安静

宝宝在自然的“家庭噪音”背景下入睡，父母可以不用在房间里特意走动，也可以发出很小的声响。 否则，孩子很可能会养成这种不良的睡眠习惯，只能在人为、故意制造的“极度”安静的环境中睡觉。

3、被子不能太厚

也有父母为了在寒冷的冬天让宝宝温暖入睡，特意为宝宝盖厚的被子。 呼吸有可能变差。 让宝宝从小在过度温暖的环境中睡觉，会降低宝宝对寒冷的抵抗力，宝宝长大后也可能“风变弱”。

4、白天不要睡太久

白天睡过头的孩子大多晚上睡不好，一点不如意就会大哭，导致父母晚上睡不着。

5、不要睡到太晚

宝宝睡得太晚，很大程度上是因为父母睡得太晚。

6、不应该依赖“抱着睡觉”

每当孩子哭的时候，习惯把宝宝抱在怀里或放进摇车里继续摇晃，孩子哭得越激烈，母亲就越强烈。 出乎意料的是，这种做法对宝宝非常有害。 因为剧烈的摇晃动作会使宝宝的大脑在颅腔内不断振动，轻者影响大脑生长，重者还未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，最终导致颅内出血，这对10个月内的宝宝及为危险。

提示：让宝宝养成白天短、晚上长的睡眠习惯很重要。 孩子体内有生长激素，其分泌呈昼夜规律，夜间释放出比白天更多的生长激素，宝宝夜间不睡觉哭闹，会使宝宝的生长就会变慢，不利于生长。

宝宝黑白颠倒怎么办（需牢记的技巧调整宝宝睡眠时间）

相信很多家长都经历过宝宝睡眠黑白颠倒的情况，这个中苦楚也是一言难尽，这一段时间宝妈宝爸或者家里来帮忙照顾宝宝的老人都是一个很大的考验。特别是新生儿时期的宝宝，白天睡到喊不醒，晚上一躺下就哭，对于他们这种没有白天晚上的概念家长们是很无奈的。

不过对于新生儿们来说，因为在妈妈肚子里的时候，就没有日夜之分，当他们刚刚来到这世上总要给他们一个适应的时间吧，虽然这不是一件容易的事情，不过要改变也总得遇到正确的方法。对宝宝们来说，睡眠也是需要慢慢学习的，形成规律的睡眠也是要慢慢调整的。所以今天就给大家总结一些对于宝宝黑白颠倒怎么调整的方法，有这个问题困扰的家长快来看看吧。

宝宝黑白颠倒怎么调整

1、家长对待这件事情上，千万不可以太急躁，很多家长受不了无法适应，就采取白天不准宝宝睡觉的举措，其实这是不好的。宝宝还小，需要在睡眠中成长，作为家长我们应该慢慢帮他们适应过来，也不要想一口气就吃成个大胖子，毕竟任何事都是需要一定过程的。

2、一般宝宝三个月之后，会慢慢适应白天和黑夜的变化过程，家长们不要心急。

3、宝宝白天睡觉的时候，不必故意营造太多安静的环境，甚至把窗帘拉的死死的，尽量透点点光进来是最好的，宝宝才能慢慢感知到有光就是白天，就会有白天黑夜的概念了。

4、宝宝白天睡觉的时候，家人可以适当有动静，只要不是故意特别大声就行。

5、但是到晚上宝宝睡觉的时候环境尽量就要安静、保持黑暗，不要让光透进来，因为晚上有光不利于宝宝整晚安睡。

6、要宝宝睡觉前，定时给宝宝洗澡，换上睡衣，让宝宝知道这个举动就是该睡觉了。让他潜意识里知道夜晚睡眠和白天午睡的区别，同时家长也要给宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝形成规律。

7、宝妈在给宝宝喂母乳时，特别是临睡前最好是一次性喂饱，给宝宝规定一个睡觉时间，比如9点钟，那么就9点钟开始喂奶。

8、夜晚宝宝翻身或者哭的时候，千万不能一哭就抱，这样宝宝会养成习惯，翻身尽量不要管，哭的话，可以先拍拍背对宝宝进行安抚。

9、早上8点以后宝宝会起来喝奶，这时他可能会睡一个回笼觉，家长这时就要和宝宝多说说话，帮宝宝做做操动一动，或者把宝宝抱起来看看外面，出去呼吸一下新鲜空气等，尽量拖延他的睡眠时间，而不是强制性的打断。

宝宝从出生开始，他的一切习惯都是父母有形无形中培养出来的，有些父母一到晚上就大惊小怪，宝宝有点的动静就抱起来，那么渐渐的宝宝养成习惯了需要你抱他时，父母不想动宝宝就会大哭大闹了。

所以好的习惯从小养成，了解这些育儿知识后，慢慢改善宝宝昼夜颠倒的睡眠情况后，也可以解放家长。不过家长可不要因为烦躁而想一下子强制改变宝宝的睡眠情况，毕竟凡事都有个过程，宝宝的这个情况也要慢慢改善才好。

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