新生儿睡眠时间_0到1岁婴儿睡眠时间-妈妈无忧网

新生儿睡眠时间_0到1岁婴儿睡眠时间

大家都知道，新生儿生下来大部分在睡觉，新生儿每天睡眠约需20小时以上。出生后，宝宝脱离母体，睡眠规律未养成，那我们妈妈要做的就是，夜间尽量少打扰，哺乳间隔时间由2～3小时逐渐延长至4～5小时，尽量使宝宝晚上多睡白天少睡一些，尽快和成人生活节奏同步。

有的宝妈让宝宝折腾得白天睡，晚上熬，长期这样下去，身体和精神双重折磨。这样就会出现很多宝妈产后抑郁。

要想不被宝宝折腾，那有什么样的好办法呢？

接下来就说一说宝宝睡眠的事情。

⑴保证母乳充足

俗话说得好，吃好喝好才能睡得香，睡得好。保证母乳充足，如果母乳喂养不足，那就适当地添加配方奶，以保证幼儿食物充足。食物充足，那就会避免哭闹，也就能正常睡觉。

⑵白天适当的活动

白天除了母乳喂养，还要多于宝宝交流，可以学着给宝宝做抚触。做抚触能够让宝宝身体机能得到锻炼，还能促进宝宝各项指标的发育。这样能让宝宝白天玩，晚上也能睡得香，同时宝妈也会得到休息。

⑶安静舒适的环境

要想睡眠质量好，那环境是必要条件，要在安静，光线暗一些的环境，保证宝宝在舒适的小床上睡觉。如果在一个吵闹的环境中，会影响宝宝的情绪，也会使宝妈的情绪受到影响。为了母婴休息，家里人也多多考虑一下，给她们创造一个好的休息环境。

⑷穿着舒服

宝宝穿着一定要选择宽松柔软的，不能包裹宝宝严实，注意室温和宝宝的体温，2个小时勤观察，保证宝宝体温正常。如果摸着宝宝小手冰凉，就要给宝宝适当的添加一些被子，保证宝宝体温；如果宝宝脸颊微红，就要及时查看是不是包裹被子太多，及时增减。

总之，宝宝睡得香，宝妈才能安心，也能得到休息。

盘点新生儿睡觉能否用襁褓裹住双臂，这些不良影响准爸妈必看

对于新生儿来说，用襁褓裹住双臂是有很多不良影响的，首先对宝宝的生长发育有很大的影响，严重还会对身体健康造成影响。在新生儿睡觉的时候用襁褓裹住双臂，长时间这样做的话就会导致新生儿局部血液循环不良，从而影响身体健康，新生儿的生长发育也会受到阻碍。

如果害怕宝宝睡觉的时候手不老实抓破脸，可以换个方式，比如给他戴个手套，或者等到满月后马上给他剪掉指甲。

其实面对睡觉不老实的婴儿，现在很多人都采用最直接的方式，就是用襁褓裹住婴儿的双臂，但我们说一般不建议这样做，主要是这样做对于小婴儿来说会产生以下这些不良影响：

1、影响血液循环

用襁褓裹住婴儿双臂睡觉这样会影响婴儿手臂的血液循环，易造成伤害。时间久了会导致婴儿的四肢淤青，甚至在临床上也有过由于长时间血液不循环而造成肢体坏死，面临截肢的案例;

2、影响骨骼发育畸形

将婴儿裹住双臂睡可能会导致婴儿的双臂骨骼出现畸形，并且裹住双臂会拉伸婴儿的肘关节，将婴儿的肘部向前挤压，增加婴儿肘关节错位、出现肘关节炎的风险，严重者还可能需要进行肘关节置换手术;

3、影响大脑发育

因为0～3岁宝宝的大脑发育与四肢的灵活性有关，四肢的灵活性能带动宝宝协调能力的发展，如果孩子双臂被捆不能自如活动，这对孩子的大脑发育极其不利，甚至会影响婴儿大脑的综合发展。

总之不建议在婴儿睡觉的时候用襁褓裹住婴儿双臂，这对于婴儿的生长发育很不利，如果宝宝睡觉不老实，可以采用其他一些不影响宝宝生长发育的正确方式。

宝宝睡觉老是被惊醒主要是由于宝宝的神经系统还没有发育完善引起的，这属于正常的现象，一般不需要太过担心。

平时应该多留意宝宝的情况，如果宝宝伴有腹胀、发热等异常症状，最好及时就医。

建议

应该在医生的指导下给宝宝补充适量的维生素D，或者天气晴朗的时候多带宝宝去户外晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

平时宝宝睡觉的时候可以给宝宝包裹一层薄的包被，这样可以给宝宝带来安全感。