冬天带宝宝游泳好不好？冬季婴儿游泳注意事项

冬季出生的小宝宝，能不能游泳呢？我们都知道，游泳对小婴儿与强身健体的作用，尤其是可以增强小婴儿的身体免疫力。只是冬季比较寒冷，在家游泳可能温度不能达标，如果选择到专业的游泳机构游泳，温度和安全也都能保证，是个不错的选择。冬季给宝宝游泳，还有一些注意事项需要妈咪关注。

冬季宝宝游泳，可以提高免疫力

冬天带宝宝游泳，家长最担心的估计就是温度问题，毕竟那么冷，如果孩子感冒可就不好了，尤其是对于半岁前的小宝宝，最好不要让感冒惹上身。其实在专业宝宝游泳馆里，这一点完全不必担心。新生儿、婴幼儿游泳室室温是控制在28°C左右的，水温要求在38度—40度，是宝宝最舒适的温度，家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。（宝宝流鼻涕怎么办？）

冬季，新生宝宝由于厚实衣服的裹包使其肢体的活动更加少，更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，还能有效地提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。游泳还能提高宝宝的心肺功能。这是因为宝宝在游泳时身体处于水平状态，为血液循环创造了有利条件，有利于提高心血管系统的机能。不仅如此，还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，能为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。

妈咪们对冬天带宝宝游泳的经验建议

1.冬天是可以给宝宝去游泳的，但是要注意带宝宝去医院游，可以说是温室游泳吧，里面的水温以及温度都不会伤害到宝宝的，让父母更放心，如果在家里就建议不要给宝宝游泳了，比较家里的温度难以调节，宝宝会容易着凉。

2.冬天宝宝游泳，应该是在室内温度适合的情况下。可以锻炼孩子的体质，减少感冒等问题。我认为在这种情况下没有什么不好，可以锻炼孩子的体质，减少感冒等问题。

3.可以的，只要是室内温度合适就可以的，注意宝宝不要着凉就行的，有条件最好是每天都要给宝宝洗澡和游泳的，这对宝宝的身体发育和肺活量都是有好处的。

4.冬天如果去婴儿游泳馆游泳，游泳馆里会根据宝宝年龄大小来调节适合宝宝的温度以及游泳时间的掌控。所以冬天应该也可以让宝宝游泳的。

5.如果室温不冷，或者有暖气空调的情况下可以，不让宝宝着凉就可以了。只是时间要控制好，刚出来的宝宝第一次不要游太久，然后慢慢地增长时间。

冬季婴儿游泳注意事项

1、下水前必须让宝宝的各个关节充分活动

用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

2、严格把握宝宝冬泳的运动量

冬泳的运动量应根据水温的高低和宝宝的身体条件来决定，必须在安全范围内，即不要超过回冷期。回冷期是指当人体浸入冷水后，体温立即降低，经过一段时间后体温开始回升，这时候离水上岸会感到爽快适宜。（妈妈经验：新生宝宝护理经验20条）

3、游泳后，注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温

出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

4、不要吃饱了游泳

吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

5、切勿单独带宝宝游泳

游泳需要群体情绪的相互感染，没有小伙伴和其他人的环境会影响宝宝的状态。另外，有危险无人帮助，不利安全。

6、剧烈运动后不要立即冬泳

宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触冷水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

7、冬泳每周2-3次最为适宜

冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2到3次为宜。

冬季游泳和夏季游泳有些不同，除了水温要严格控制，时间也要注意适度，让宝宝游泳当然好，不过安全才是第一位的。您也可以阅读“如何带宝宝在家游泳？需要买游泳池吗”，了解更多宝宝护理知识，92妈妈育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到您。

推荐阅读：