婴儿营养补充剂有哪些（婴幼儿可以补点什么营养品）

小红花测评说：

“早上补铁，中午补锌，晚上补钙”，经常听到有宝妈建议别人，这样给宝宝吃营养补充剂。

可是，干嘛要这么麻烦呢？一次性补齐不就完了？

“钙铁锌不能同补！”，网上又有很多这样言之凿凿的说法。

可是，为什么市场上还有很多钙铁锌同补的复合营养补充剂？而且还有国家标准呢？

你是不是被搞晕了？市面上，有单独补铁的、单独补钙的，有铁锌同补的、有强化钙的，有强化锌的，还有钙铁锌同补的。要怎么选才好？

目录

1. 选前须知

2. 测试样品：安宝乐、英吉利和葆迪乐

3. 测试指标：钙铁锌、维生素AD、重金属

4. 钙铁锌实测：英吉利铁过高，葆迪乐锌偏低

5. 维生素A/D实测：维A均偏高

6. 重金属：均符合国标

7. 总评：推荐安宝乐

8. 消费建议：强化与未强化其实差别不大

推荐产品：

选前须知

1、钙铁锌能不能同补？

网上有很多声音，说钙铁锌同补会出现影响吸收，或者使宝宝消化不良的现象，说什么钙铁锌三种离子同时进入体内，会相互竞争吸收通道，抑制吸收，造成吸收不畅。

“钙锌不能同补”的说法，源于国内20多年前营养学方面的教材，其中有“钙、锌等元素同属于二价阳离子，有竞争性”的表述。

但事实上，锌、钙在人体内吸收有不同的分子系统。各系统中位于肠上皮细胞表面的分子，称为锌、钙通道或转运体，各自负责对应元素的吸收。所以，锌、钙同服在吸收时不受干扰。

首都儿科研究所专家吴光驰指出，根据科学论证，补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响，而宝宝们每天补钙量最多在600毫克左右。

不过确实有研究证明，铁的补充剂对锌会有抑制作用，但是这只会在补充量较大，或比例不恰当的情况下出现，日常的补给是完全不会有问题的。

事实上，按照科学剂量同时补钙铁锌，在吸收效果方面还有相互协调的作用，会使三种元素都能得到很好的吸收。

市面上也有很多钙铁锌同补的复合营养补充剂，又称辅食营养补充品，是一种含多种微量营养素（维生素和矿物质等）的补充品，适用于6~60月龄的婴幼儿和儿童。

而且，这类产品还有对应的国家标准《GB 22570-2014 食品安全国家标准 辅食营养补充品》。

国标都有，还能睁眼说瞎话，说不能同补，小红花测评也是醉了。

2、需要补这么多吗？

在各种营养补充剂大卖，广告宣传满天飞的时候，很多宝妈乍一听补这个补那个，有这样那样的好处，反应就是：“艾玛，我是不是亏待我家宝了？啥也没给他吃！”

其实，你并没有亏待你家宝。

一般来说，需要钙铁锌、维生素同补的宝宝是比较少的，目前的配方奶粉加上辅食基本能满足宝宝对大部分微量元素的需求。

同理，很多单独补这个那个的营养补充剂也是不需要吃！

如果是6个月以上的母乳宝宝的话，可能需要注意适量补充一下铁、锌和维生素D。

注意，6个月以上哦，而且，食补优于补充剂补。

不要一去医院或母婴店检查，别人告诉你宝宝缺这个缺那个就信了。这些检测大部分不靠谱！为什么？文章回顾：《还在带宝宝做这项儿科检查?四年前它就已经被叫停了！》

如果是宝宝有特殊的需求，那早中晚各补一样，还真不如一站补齐。

一站补齐，那市面上的这些复合营养补充剂产品靠不靠谱呢？“小红花测评”决定来测一测。

测试样品

安宝乐、英吉利和葆迪乐

选择复合营养补充剂，第一个要做的事情，就是看标准，《GB 22570-2014 食品安全国家标准 辅食营养补充品》。

在产品的包装和宣传页面，如果看到不是执行这个标准，就不要选！

小红花测评筛选了半天，发现执行国标的产品并不多。

根据销量排行，选了下面的这几款执行国标的来进行测评。

* 特别说明一下，3款产品中，英吉利和葆迪乐没有注明段数，适用年龄是6个月以上，而安宝乐1段销量不高，所以“小红花测评”选了2段，适用年龄是13个月以上。

测试指标

钙铁锌、维生素AD和重金属

钙铁锌、维A、维D是宝宝成长发育所必须的矿物质和维生素，也是本次送检样品中的必备成分。

此外，重金属铅砷汞也是老生常谈的食品安全性指标。

那么，这3款复合营养补充剂的检测结果究竟如何呢？

钙铁锌实测

英吉利铁锌偏高，葆迪乐锌偏低

三款产品的钙铁锌含量实测值如下所示：

小结：

1.安宝乐：钙铁锌实测值均接近标称值，每日摄入量也在国标限值范围之内，表现最佳。

2.葆迪乐：钙、铁实测值与标称值相近，不过锌的实测值只有标称值的80.4％，接近《GB13432-2013 食品安全国家标准 预包装特殊膳食用食品标签》中建议的80％的下限。钙铁锌的每日摄入量符合国标。

3.英吉利：钙含量没有问题，不过铁含量达到了标称值的147％，锌实测值为标称值的129％，虽符合国标要求，但也比较偏高了。

4.日摄入量方面，3款产品的锌补给是比较充分的，均超过了中国营养学会膳食指南中对6~36个月婴童的日建议锌摄入量3.5mg/d（7~12个月）和4mg/d（1~3岁），虽未达到8mg/d（1~3岁）的耐受摄入量，仍需要家长们多加留意，避免 过补 。

维生素A/D实测

维A均偏高

再来看看维生素的实测值，由于经费有限，小红花测评只选取了国标中要求含量更高的维A和维D进行检测，结果如下：

小结：

1.安宝乐：维A实测值为标称值的145％，日摄入量也已经接近450mgRE/d的国标上限。维D的实测值与标称值相近，符合国标要求。

2.葆迪乐：维A实测值为标称值的136％，维D含量接近标称值，日摄入量均符合国标要求。

3.英吉利：维A实测值为标称值的149％，维D含量接近标称值，日摄入量也都符合国标要求。

4.从维生素A、D的检测结果来看，维A的实测值普遍偏高，虽然说并没有违反国标或者超过建议指标值范围，不过从日摄入量来看，维A的补充会比维D要更多一些，特别对于维A有其他渠道摄入的宝宝来说，可能出现过补。

重金属

均符合国标

除了营养性指标，这次也对3款产品的3个安全性指标铅、总砷和汞进行了检测。

1.英吉利三项重金属均未检出，表现最佳。

2.安宝乐和葆迪乐在铅和总砷上有微量的检出，不过也是远低于国标限值，不需要太过担心。

总评

综合推荐安宝乐

综合以上8个指标的检测结果，小红花测评根据不同指标重要性划分权重，再赋分，最后加权平均得出的3款产品总体评分如下图所示：

推荐产品：

价格：198元/60g

适用年龄：13~36个月

推荐理由：矿物质钙铁锌实测值均接近标称值，日摄入量符合国标，安全性指标均远低于国标限值。

不过维A的补给偏高，需注意避免过补。

消费建议

强化与未强化其实差别不大

1.所有的营养补充剂，最好都应该根据宝宝日常饮食情况进行选择，这类复合营养补充剂，虽然在添加剂方面会更安全，不过也容易过补。

2.一些复合营养补充剂会特地强调其中的某一个成分，例如铁强化、锌强化等，但通过营养成分表可以看出，即使强化了某一成分，这类产品归根到底还是复合营养补充剂，有的甚至强化的成分添加量，还没有普通的复合营养补充剂高。

比如这款必慧龙强化锌综合营养素，它的锌标称值为170mg/100g，甚至还没有本次检测的安宝乐和葆迪乐多。

所以家长在选择这些产品时，不要光看名字，要多加比对，防止跳入这种宣传陷阱中。

检测费用：1202（样品费）+5800（送检费）=7002元

检测机构：珠海出入境检验检疫局技术中心，是国家质量监督检验检疫总局的直属机构，承担出入境动物及其产品、植物及其产品、进出口食品、化妆品、保健品、机电产品、轻工产品、纺织品、化工品、矿产品、金属材料、包装及材料等商品的实验室检验检测。

文/董吉

小红花测评简介：

我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立“小红花测评”的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。

“小红花测评”坚持三大原则：不接受企业提供的测试样品、不接受试图影响检测结果的广告和赞助、独立付费委托国家认证检测机构进行检测。

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7月龄婴儿营养辅食推荐，南瓜搭配鸡蛋、山药还能补锌

一般宝宝六月龄后家长就可以给孩子添加辅食，辅食主要以米粉为主，其次就是给孩子吃一些蔬菜水果泥等。当宝宝进入辅食阶段后，饮食上一定要多样化且营养，这样才能促进宝宝良好的生长发育。至于有些宝妈问到的，给孩子吃南瓜能否配合鸡蛋或是山药？吃南瓜的话有哪些做法？针对这些问题，下文整理的相关信息，便可了解到。

婴儿六月龄后可以吃南瓜泥

婴儿辅食南瓜做法大全

1、南瓜土豆泥（适合6月龄宝宝）

制作材料：南瓜30克、土豆20克；制作方法：1.南瓜去皮、去籽、切块，土豆去皮、洗净、切块；2.将南瓜块和土豆块放入碗里，隔水蒸熟；3.把蒸熟的南瓜块、土豆块捣成泥，然后搅拌均匀即可。

六月龄宝宝辅食可以吃南瓜土豆泥

2、鸡汤南瓜泥（适合7月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、鸡汤适量（原味鸡汤，不加调味品）；制作方法：1.南瓜去皮、去籽、切块；2.将南瓜块放入碗里，隔水蒸熟；3.把蒸熟的南瓜块捣成泥，加入适量热鸡汤。

3、小米南瓜粥（适合8月龄宝宝）

制作材料：南瓜20克、小米30克；制作方法：1.南瓜去皮、去籽、切块，放锅里蒸熟，然后捣成泥；2.小米淘洗干净，清水浸泡20分钟；3.小米放入锅里，加适量水，大火煮沸转小火慢煮，等到七八成熟，再加入南瓜块，煮至软烂即可。

4、大米绿豆南瓜粥（适合9月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、大米50克、绿豆20克；制作方法：1.南瓜去皮、去籽、切块；2.大米和绿豆淘洗干净，清水浸泡30分钟；3.大米和绿豆放入锅里，加入适量水，小火煮至七八成熟，再加入南瓜块，等南瓜块煮熟即可。

5、南瓜红薯饭（适合10月龄宝宝）

制作材料：南瓜20克、大米30克、红薯20克、小米20克；制作方法：1.南瓜去皮、去籽、切小块；红薯去皮、洗净、切小块；2.大米和小米淘洗干净，清水浸泡1个小时；3.把大米、小米、南瓜块和红薯块加适量水，然后放入电饭煲煮熟。

南瓜牛肉汤适合11月龄的宝宝吃

6、南瓜牛肉汤（适合11月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、牛肉50克、植物油适量；制作方法：1.南瓜去皮、去籽、切碎；牛肉洗净、切小块；2.锅内加入适量水，放入牛肉块，大火煮开；煮熟后再放入南瓜碎，南瓜也煮熟后滴几滴植物油就可以了。

7、芋头南瓜煲（适合12月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、芋头50克、植物油适量；制作方法：1.南瓜去皮、去籽、切块；芋头去皮、洗净、切块；2.油锅烧热，倒入芋头和南瓜块，小火翻炒1分钟左右；3.往锅里倒入半碗清水，水开后转小火继续煮20分钟，芋头和南瓜软烂即可。

南瓜营养高味道佳，是不可多得的美味辅食。不过即便如此，也不能让宝宝一天到晚只吃南瓜，除了摄入必须的母乳/配方奶粉，父母还需要提供不同食材的辅食，让宝宝饮食多样化，这样才能保证营养均衡全面，才能让宝宝健康成长。

婴儿辅食南瓜和鸡蛋能否一起吃

是能够一起吃的，毕竟婴儿辅食阶段营养需要搭配均衡，除了吃米粉外，蔬菜水果以及肉类都可以吃，只是在不同阶段怎么给孩子吃而已，如果孩子是有7月龄了，这时添加蔬菜水果都是以蔬菜泥或水果泥为主。而宝宝辅食吃南瓜除了能跟鸡蛋一起吃以外，跟下面几种食物都能一起吃：

辅食南瓜搭配山药改善宝宝肠道功能

1.搭配山药一起吃

山药和南瓜都是比较常见的食物，都具有补脾益胃的功效，两者搭配做辅食不会造成不良的影响。而且吃南瓜可以提高宝宝视力，吃山药还能够改善宝宝胃肠道的功能，使排便更顺畅，避免便秘等消化道的问题出现。

2.搭配土豆一起吃

可以将南瓜和土豆做成泥给宝宝吃，有利于补充身体所需要的多种营养物质以及能量，而且也有利于增加肠胃的蠕动，帮助宝宝缓解便秘症状。两种蔬菜通常并没有饮食禁忌以及冲突，而且也不会发生毒副反应。

3.搭配菠菜一起吃

菠菜南瓜可以放在一起给宝宝吃，如果并不过敏，适量吃通常不会对宝宝产生不利影响。而菠菜和南瓜放在一起，并不会造成营养成分严重流失，也不会产生对宝宝有害的物质，并且能为宝宝提供多种营养物质，有利于宝宝的生长发育。

宝宝吃南瓜配鸡蛋有助于生长发育

4.搭配鸡蛋一起吃

南瓜与鸡蛋能同时吃，这两种食物一起吃不会发生反应，南瓜是一种杂粮类蔬菜，有利于给人体提供淀粉以及维生素，而鸡蛋是一种高蛋白食物，给宝宝一起吃有助于宝宝生长发育。

5.搭配虾肉一起吃

南瓜和虾可以一起给宝宝吃。南瓜松软可口，含有较多营养物质，如B族维生素、维生素C、膳食纤维以及钾、磷等营养成分。虾肉质松软、容易消化，含有丰富的蛋白质、钙、镁等营养物质，二者中的营养成分均可对宝宝的成长发育起到一定作用。

总的来讲，婴儿吃辅食吃南瓜很好，搭配另外的食物一起吃也很好，不过也需要注意的是，如果宝宝出现感冒的时候就不建议给孩子吃南瓜了，并且南瓜和一些大热量食物也不能一起吃，还有过程体质的孩子最好也不要吃。不过多数情况而言，婴儿辅食阶段吃南瓜是有利无害的。

适合婴幼儿吃的十种蔬菜

婴儿出生后，当进入辅食阶段时，就可以慢慢的给孩子添加各种营养食物，而蔬菜是辅食阶段必不可少的食物之一，通常婴儿吃蔬菜是从蔬菜泥开始的。至于婴儿能否空心菜、南瓜、筒蒿、生菜、扁豆、西红柿等，下面是整理出了相关的信息，要了解更多的宝妈便可查看。

适合婴儿食用的十大蔬菜

1、婴儿可以吃空心菜吗

2、婴幼儿南瓜和鸡蛋能一起吃吗

3、婴儿能吃筒蒿吗

4、婴幼儿生菜可以吃吗

5、婴儿可以吃胡萝卜泥吗

6、婴幼儿可以吃扁豆吗

7、宝宝菜花怎么吃

8、婴幼儿西红柿可以吃吗

9、婴幼儿能吃牛心菜吗

10、一岁半宝宝可以吃火头根吗

婴儿六月龄后就可以添加辅食，辅食主要以米粉为主，其次就是补充蔬菜水果泥。当宝宝随着月龄的增大，可以吃食物就会越来多，之后就可以转变为主食。在婴儿辅食阶段，能吃蔬菜也是有很多的，毕竟吃蔬菜除了可为婴儿补充营养外，对生长发育也有良好的帮助。

婴儿营养不良怎么调理

1、轻度营养不良的婴儿，可以在保持原喂养食物的基础上慢慢增加一些富含蛋白质等能量的食物。2、对于一些营养不良较为严重的婴儿来说，因为其消化能力不好，就需要在恢复消化能力的过程中，较快地为其增加富含蛋白质的食物，同时为了避免水肿，还应控制盐的摄入量；3、对于一些严重营养不良的婴儿来说，应当在病症得到控制后少食多餐，逐步地补充蛋白质。

建议

婴儿因为长期的饮食不当，如未得到足够的母乳喂养或者突然断奶、辅食添加不当等，都会使得婴儿体内能量长期不足，导致营养不良。而一些其他病症，如消化不良、偏食厌食、身体代谢差，这些疾病也会导致婴儿营养不良。

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