产后怎么减肥？这些方法让你产后恢复超级快

生孩子是几乎每个女性都会经历的，然而产后身材走样也成为困扰大多数宝妈的一个难题，很多宝妈都想产后如何快速恢复产前的身材，如何产后健康减肥呢？妈妈无忧网介绍这些方法让你产后恢复超级快，快来试试吧！

产后减肥注意事项

产后减肥一定要等身体恢复差不多的时候进行的，顺产减肥时间应该在产后8周（2个月）后，剖腹产产后减肥应该在产后12周（三个月）后，太早进行减肥的话不利于身体的恢复，严重的话有可能导致意外发生。那么产后怎么减肥？

1、注意饮食习惯改变

在怀上宝宝的时候，一个人身上负责两个人的营养，这个时候吃饭和零食摄入热量可能是没怀孕之前的2-3倍，但是生产完之后十个月的饮食习惯一定要改过来才行，没有怀孕之前是怎么的饮食习惯就按照怎样的摄入量进行饮食。可能前一个月会感觉比较饿，但是慢慢身体习惯后就会好很多了。

2、注意进行有氧运动

很多宝妈在怀孕之前是运动比较多的，经常出去打打羽毛球、游泳、散步之类的，怀孕之后因为怕宝宝出现意外所以说就整天躺着、睡着，产后可以经常进行一些比较简单的运动，不建议太过激烈的运动，因为身体才刚刚恢复。

3、合理使用束腹带

孕妇在产后肚皮会很松弛，仅仅靠自身恢复力难免会力不从心，这个时候就需要外力进行辅助了，束腹带就是一个很好的产品，束腹带可以在产后马上就可以使用了，束腹带使用一定要坚持，会起到很好的减肥效果，另外也很大程度减少孕唇纹出现。

以上就是妈妈无忧网老婆产后使用的方法，目前老婆已经恢复产前的身材了，希望各位在寻找减肥方法的宝妈可以尽快恢复身材，另外母乳喂养也可以减肥的，如果条件允许的情况下尽可能母乳喂养，毕竟这个对母亲和宝宝都有好处的。