孕妇怎么才能顺利顺产

　　孕妇怎么做才能够保证顺产的安全

　　孕妇怎样做才能保证顺产的安全?自然分娩是最古老的一种分娩方式，临床上都会提倡顺产，因为顺产对宝宝和孕妇来说都有好处的。顺产要经过一系列的转变才能够顺利分娩，这顺产期间发生的危险情况是女性朋友们最为担心的。那么，孕妇怎样做才能够保证顺产的安全呢?

　　孕妇怎样做才能保证顺产的安全呢?专家指出，想要安全地顺产，女性在怀孕期间应该注意以下一些方面：

　　1、产妇年龄女性最佳生育年龄是在24岁左右，这个年龄段的女性朋友顺产可能性比较大，而且安全性比较高，如果女性超过了35岁，分娩的危险性就会大大的增加了。

　　2、孕期运动女性在怀孕期间进行适当的运动，可以控制孕期体重，有助于顺产，缩短产程，降低难产的几率。孕妈妈在怀孕期间可以去公园散散步，多呼吸点新鲜空气，活动一下筋骨。

　　3、孕期营养怀孕期间的饮食也是非常重要的，既要补充适当的营养，又不能过量。一般来说，孕期的合理体重应该是增加了12公斤左右。怀孕3个月以内增加2公斤，在3至6个月和7 至9个月的时候会增加到5公斤，如果体重增长过大，对顺产也是有很大威胁的。所以怀孕期间千万不能乱吃，需要注意饮食搭配。

　　4、做好产前检查顺产与孕妇的产道有很大的关系，而产道可以分为软产道和骨产道。胎儿可不可以从阴道分娩，和骨盆有很大的关系。所以，女性在怀孕期间需要做好产前检查，测量骨盆的大小和身体的其它情况，看是否能适合顺产。

　　5、调整心情越临近分娩，产妇就会越紧张，紧张的情绪会让产妇焦虑不安，情绪低落。焦虑和紧张的情绪不仅会影响到产妇的情绪，还会消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性大大增加，这对顺产是非常很不利的。所以产妇在临产前要调整好心态，不需要过于紧张。

　　顺产对母体和胎儿都会有很多好处，如果身体条件允许的情况下，最好还是选择顺产，况且顺产也是医生所提倡的一种分娩方式。

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