胸部按摩操作方法介绍 乳房怎么按摩防止母乳喂养下垂

乳房是女性身体上非常敏感的一部分，拥有一个健康的乳房对于女性来说非常重要，很多新妈妈在产后母乳喂养宝宝，结果很容易造成乳房下垂。因此，新妈妈在产后要学会正确的乳房按摩方法，常给乳房按摩，预防乳房下垂，保持乳房坚挺。

◎轻按上推

一只手放在一侧乳房的上方，轻按乳房；另一只手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。每天做1次，每次5分钟左右。

◎画圈按摩

双手分别放在同侧乳房的上、下方，轻轻托住乳房，双手同时沿逆时针方向做画圈按摩。每天做1次，每次5分钟左右。

◎螺旋式按摩

一只手托住乳房下方；另一只手放在同侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。每天做1次，每次5分钟左右。

◎提升按摩

一只手放在一侧乳房的上方，轻按；另一只手放在同侧乳房的下方，由乳房内侧往腋下做提升按摩。每天做1次，每次5分钟左右。

◎循环按摩

双手手掌同时托住一侧乳房的下方，由下往上做托起—放下的循环运动。每天做1次，每次5分钟左右。

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