女人生完孩子后必经的一个阶段，那就是休养调理的月子时光，人们常说女人不好好坐月子，会留下一些“月子病”，这些小毛病不好根治，更有网友开玩笑的说，这些月子小毛病非得再生个孩子再坐回月子才能摆脱了，至于是不是那么回事，这可能得智者见智了。坐月子的注意事项和禁忌你真的知道吗，虽然老一套的月子陋习该丢弃，但真正的月子该注意的地方我们还是不能不做的，赶快一起来看看坐月子的注意事项和禁忌，千万别再错过了。
坐月子注意事项：
1、坚持母乳喂养：产后坚持母乳喂养，对妈妈的身体恢复是有帮助的，而且母乳的营养正是为宝宝量身定做的，每个妈妈的奶水刚刚好够宝宝吃，如果出现母乳分泌少的喂养困惑时，不如自己检查一下看营养是否跟上，喂哺宝宝的次数是否足够等等。千万不要因为一时的奶水不足，而放弃纯母乳的信念，即便是因为身体原因而无法实现全母乳喂养，就算是混合喂养也请坚持到底哦。
2、正常洗漱，注意卫生：坐月子期间妈妈可以正常的洗漱，虽然不可以碰冷水，但是我们可以用温水洗漱，洗完头之后可以用热吹风吹干净，可以想象一个女人整个月子期间不洗头、不刷牙、不洗澡的，想想都觉得日子难熬。
3、注意饮食健康营养：刚生完孩子后妈妈的身体比较虚弱，可能有的妈妈还会出现产后贫血的现象，所以，这个重要阶段营养一定要跟得上才可以，一些爱美的妈妈怕营养过剩而让自己发胖，其实，完全不用担忧的，要知道宝宝每天都要吸食母乳，妈妈所摄入的营养和能量，大多数已经转换为母乳被宝宝吸走了，这也正是为什么宝宝吃好后会觉得很饿的原因。
4、注意心情愉悦：产后的心情愉悦很重要，有少数妈妈生完孩子后出现抑郁的情况，这就证明妈妈心理有结没打开，心情不好就会影响母乳的产量和质量，这一点是需要注意的，产后一定要调整好自己的心情，不要想太多，如果一个人带孩子比较辛苦，可以叫老公或家人帮忙照看，为自己分担点。
坐月子禁忌：
1、忌味精：产后妈妈不能吃太多味精，如果可以尽量不要吃，可以用鸡精来代替，过量摄入味精对宝宝的成长是不利的，可导致宝宝缺锌，而且还可能影响宝宝的味觉发育，让他出现厌食，智力减退的可能性。
2、忌大补：虽然产后妈妈身体比较虚弱，可以适当在饮食上注意滋补，但是不宜大补，像人参、阿胶等大补的补品还是少吃为宜，这些大补的补品会让产妇出现失眠，烦躁，心神不定的情况，对于产后休养不利，而且大补的补品吃多了很上火，会延长恶露的排出时间。
3、忌鸡蛋：我们都知道鸡蛋是补品，但是产妇过于吃饭鸡蛋也是不可以的，鸡蛋不好消化，产妇吃多对胃肠会造成负担，一些肠胃不好的妈妈，可能因此出现便秘的情况。
妈妈无忧网小编的话：以上我们主要介绍了，产后妈妈坐月子的那些事情，包括坐月子的注意事项和禁忌，4个注意事项，3个禁忌你都记清楚了吗，这些事情不是开玩笑的，产后妈妈身体虚弱需要好好休养，但是错误的休养方式会阻碍身体的恢复，还或许会带来一些小麻烦了，赶快收藏吧。
顺产科学坐月子注意事项 科学坐月子关注自己与宝宝的健康成长
顺产是大多数准妈妈的首选分娩方式，它带来的自然和顺畅给予了妈妈们更多的信心和安全感。然而，顺产后的坐月子同样需要妈妈们的重视和科学指导。本文将为您介绍顺产科学坐月子的注意事项，帮助您度过这个特殊的时期。
第一，饮食均衡是科学坐月子的基础。新妈妈需要摄入丰富的营养物质来恢复体力和增加乳汁分泌，同时也要避免过于油腻和刺激性食物的摄入。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜和水果等。此外，适量的水分摄入也是必不可少的，有助于身体的代谢和废物的排出。
第二，适当的休息和运动也是坐月子期间需要注意的事项之一。产后恢复期是身体调整的关键时期，妈妈们需要休息好，避免疲劳和过度劳累。同时，适当的运动也可以促进血液循环和新陈代谢，有助于身体的康复。建议妈妈们选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽或产后恢复体操等，并根据自身情况适度调整运动强度。
此外，妈妈们还需要注意保持良好的卫生习惯。产后的身体容易感染和受到外界环境的影响，因此保持室内空气流通、勤洗手、勤换洗内衣等都是非常重要的。同时，也要注意避免与感冒、发热等疾病的人接触，以免受到二次感染的风险。
第三，心理调适也是坐月子期间需要特别关注的事项之一。产后的妈妈们常常会面临着身体恢复、育儿压力等多重挑战，因此保持良好的心态和积极乐观的态度是非常重要的。与家人和朋友的交流、参加一些产后妈妈群体活动等，都可以帮助妈妈们减轻压力、增加自信。
在顺产后的坐月子期间，妈妈们需要特别关注自己的饮食、休息、运动、卫生和心理调适等方面。科学坐月子不仅有助于妈妈们身体的恢复，也对宝宝的健康成长起着重要的促进作用。希望本文的介绍能够帮助到广大的准妈妈们，让您度过一个健康、快乐的坐月子期。
剖腹产坐月子注意事项 科学坐月子才不会落下月子病
生孩子是几乎每一个女性都需要攻克的一个难关！之前有给大家介绍过，顺产对于宝宝以及对于女性的产后恢复都要都要稍微好一定！而现在的女性因为种种的原因不得不选择剖腹产的方式生产，但不管是什么方式，只要平安的将孩子生下来，那就是很好的了！虽然剖腹产在生产的时候不会感觉到那么痛。
但是在生产完以后，对宝妈身体的伤害其实要比顺产多得多，而且不管是恢复的时间以及恢复的速度，都远远的赶不上顺产！所以更需要我们好好的护理了，如何坐月子就成了一个关键！现在是一个讲究科学的年代，坐月子自然也不例外，那么剖腹产的产妇如何科学的坐月子呢？坐月子期间应该注意些什么呢？今天妈妈无忧网小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧！
注意保暖：对于剖腹产的宝妈来说，因为在生产的时候大量失血，所以身体是非常虚弱的，这个时候很容易受到风寒的侵扰，一旦受到风寒的侵扰，风寒就会留在宝妈的体内，腐蚀宝妈的骨骼，从而落下月子病，所以我们在月子期间一定要注意保暖！
但是这里要注意的一点就是，注意保暖不是需要大家捂着，夏天炎热的时候也不开空调~而是保持一个舒适的温度，在夏天过于炎热的情况下，是可以且必须开空调的！只不过温度不能开太低了，保持在27度以上最好！宝妈不开空调中暑的后果是非常严重的，所以大家一定要注意了！
注意清洁：宝妈们的清洁是非常重要的，如果没有注意个人卫生，那么就很容易滋生细菌，而宝妈们的身体非常虚弱，是完全没有办法抵抗细菌的入侵的，所以就会造成一些不好的影响！对于宝妈伤口的愈合也是没有好处的，大家一定要注意了！
注意饮食：剖腹产的宝妈们需要在排气以后才能进食，在饮食的选择上面也应该吃一些清淡的食物，有些老人觉得宝妈需要很多营养来恢复伤口，于是就准备一些油腻的食物，油腻的食物对宝妈的肠胃有一定的负担，反而会影响伤口的愈合，所以我们应该给宝妈准备一些清淡的食物！而且因为宝妈在生产的时候大量失血，所以可以给宝妈准备一些补血的食物，帮助伤口的恢复！
注意伤口：伤口的护理也是很重要的，我们在平时的时候应该多注意伤口的愈合程度，保证伤口的干燥，清洁，一旦伤口出现感染的情况，就需要及时的去医院处理，避免发生严重的后果！
以上就是剖腹产的宝妈们在坐月子的时候应该注意的事情了，为了帮助伤口的更好愈合，我们还应该适量的运动，不要太过劳累，放松心情等，只有科学的坐月子，才能够帮助宝妈更好的恢复身体！
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