产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子？

导语：夏天也会有很多的准妈妈通过生产而迎接孩子的到来，而生产的讲究也是不少的哦。那么产妇夏天生孩子要带帽子吗,新生儿夏天要不要戴帽子？跟随着妈妈无忧网小编一起去了解一下吧！

产妇夏天生孩子要带帽子吗？

1、关于产妇夏天生孩子戴帽子的说法：

夏天虽然很炎热，不过一般医院里面都会有冷气，而且冷气很足，这样吹久了对于产妇的头部会带来影响，有出现着凉的可能哦！因此这时候可以带着帽子哦；

同时也能够避免产妇在生产的时候过于疼痛，直接拽自己的头发，导致头发甚至头皮受到伤害哦！

2、关于产妇夏天生孩子不要戴帽子的说法：

夏天天气炎热，虽然在医院里面还有生产手术室中都会有冷气开放，而且很足。不过产妇在生产时候需要不断使劲，出含量很大，而很多都是头皮渗出来的，如果这时候戴着帽子的话，汗液不容易排出来，这样头发一直处于潮湿闷热环境，会让产妇非常不舒服，加重产妇的另一层负担哦；

而且生产时候产妇容易抓头发，帽子很容易掉，因此不必多此一举哦！

新生儿夏天要不要戴帽子？

1、对于新生儿而言要戴帽子哦！

虽然夏天的天气很热，但是刚刚出生的婴儿头发都没什么头发，头顶囟门也没有长好，所以戴帽子来保护婴儿头部是很有必要的，避免头部受凉造成不好的影响哦！

2、夏天外出

新生儿偶尔外出的时候的需要戴帽子的！

给新生儿戴帽子不仅可以保护宝宝头部，重点是可以防晒，防止过强的紫外线使宝宝皮肤受损，毕竟这时候的小宝宝皮肤太过于脆弱了，同时还可以防沙遮风，防止阳光直接刺激宝宝眼睛；同时夏天还是尽量不要抱新生儿外出比较好哦！

3、新生儿在室内开空调要戴帽子哦！

夏天室内如果不开空调，可以不戴帽子，如果开空调，应尽可能的戴帽子，以防止空调冷风吹到宝宝的头部，否则引起宝宝头痛、着凉、腹泻就得不偿失了。

产妇夏天坐月子吃什么好 其实只要记住四原则

相信大多数的产妇都不喜欢在大夏天来坐月子，一是因为夏天气温太高，二是因为天气太热怕不好护理宝宝，还有就是在夏天里容易上火、便秘等问题。当然，最让人烦恼的是，月子里本来体虚需要进补，但酷热的天气总是让人不想进食。

坐月子不想吃油腻食物怎么办，究竟夏天坐月子吃什么好呢？其实，产妇在什么时候生孩子并不是能够主观控制的问题，虽然大夏天是有诸多不便，但是，若是遇上夏天坐月子的事情，你也只好欣然面对，不是吗？

那么，针对以上的诸多妈妈们的苦恼问题，让我们通过以下的几款月子食谱来告诉你，夏天坐月子吃什么好。

夏天坐月子吃什么好

夏天坐月子吃什么好，记住四原则：

1、避免油腻

月子餐最好以清淡为主，避免过于油腻的食物。油腻食物不但不利于消化而且吃多了很容易长肉、长胖，甚至有引发高血压的危险。为了避免油腻，在为新妈妈们制作食谱的时候最好少放油，少放调料，以简单为主。油炸类的食物是妈妈们在夏季坐月子时严厉禁止的。

2、保证食物多样化

在副食的选择上，鸡、鸭、猪、羊、牛肉也尽量换着吃，保证食物的多种多样。另外，食品的品种、形态、颜色、口感也要注意多样化，并且变换烹调方法制作。

3、易消化

半流食就是很容易消化的食物。比如我们经常吃的米粥、鸡蛋羹等食物。这些食物都比较软，比较好消化。另外，月子里面新妈妈们会喝一些鲫鱼汤啊或者是一些有助乳汁分泌的补汤。这些食物都是非常好的，新妈妈们为了宝宝们能够吃到足够的母乳可要多喝这些营养美味的鲜汤哦!

4、多吃粗粮，杂粮

为新妈妈准备膳食的时候不妨把杂粮、细粮间隔开，变换着吃，既补充了丰富的营养，还能使蛋白质起到互补作用，提高食物的营养价值，对改善新妈妈的食欲和身体恢复都很有益。

夏季坐月子的营养食谱推荐：

【紫苋菜粥】

原料：紫苋菜1把，糯米60克。

做法：

1、把苋菜用水煎后，

2、取汁和糯米共煮至米熟烂即可。

夏天坐月子吃什么好

【白菜排骨汤】

原料：猪排骨500克，白菜250克，香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。

做法：

1、白菜洗净，切细长方块。香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。

2、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。

3、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。

4、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。

【南瓜小米粥】

材料：大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量。

做法

1、大小米淘洗干净，放入陶瓷煲；

2、加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开；

3、南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开；

4、改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

夏天坐月子吃什么好

【莲藕炒肉片】

材料：主料：莲藕300克，猪里脊肉150克。

做法：

1、猪里脊肉洗净，切片；肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻；

2、莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡；香菇洗净泡软去蒂；葱洗净切段；红辣椒洗净，切丝；

3、锅烧热至五成热，加入30克油烧热，放入猪肉片翻炒至半熟，盛起；

4、锅中余油加热，爆香葱段，放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀；

5、加入酱油、米酒及适量水，改小火焖煮至入味，再加入猪肉片炒熟即可。

夏天坐月子饮食禁忌

1、忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

2、忌喝红糖水太久

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

3、忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃 生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

4、忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。

5、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

6、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白 饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

7、忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。

妈妈无忧网小编的话：产后妈妈坐月子的事情，可大可小，怎么说呢，我们应该屏弃那些陈规陋习，运用现代科学合理的方式来进行月子调理。什么月子是捂出来的，月子就是不吃这不吃那的那些旧风俗都是不科学的，我们应该适当的吃些新鲜的蔬菜水果，注意个人卫生，如果你还不知道夏天坐月子吃什么好的话，不防透过以上的四个月子食谱进行深一步的了解。

产妇夏天吃什么水果好？

遇到夏季生产的妈咪，产后的饮食也有许多要注意的。因为产后的妈咪胃口不好，再加上天气热容易烦躁，所以饮食要格外注意，夏季吃一些冰凉的水果能解暑降温，但是产妇却不能吃冰凉的东西，怎么办？夏季产妇能不能吃水果呢？其实专家建议，科学的方法是可以吃水果的，只是要注意哪些水果能吃，哪些不能吃。

夏季产妇能不能吃水果?

专家意见：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但产后3-4天里不要吃寒性的水果如梨，西瓜。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。（婴儿夏天吹空调注意事项）

夏季产妇吃水果的原则

1、产妇忌食寒凉的水果。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

2、温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

3、平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。这些都可以选用，来增加维生素和其他营养物质。

产妇夏天吃什么水果好?

1、西红柿。多吃西红柿可以有助于淡化妈妈皮肤色素沉着。西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起妈妈腹痛。（产妇喝果汁好吗？）

2、西瓜。西瓜含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，是一种最富有营养、最纯净、使用最安全的水果饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的妈妈食用。不要吃冰镇的西瓜，把西瓜沾着盐吃，可使甘味更突出，但也会使西瓜中含量丰富的钾丧失，所以最好不放盐。

3、橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

4、山楂。在山楂中就含有很多丰富的维生素和矿物质，对于产妇有一定的营养价值，山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸、能够生津止渴、散瘀活血，产妇生孩子后过度的劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

5、红枣。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调理血脉、解百毒的作用，尤其的适合产后脾胃虚弱、气血不足的人去食用，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

6、桂圆。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

夏季产后吃水果的注意事项

1、最好是吃新鲜的水果。

2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。

月子里不能吃水果这种说法是不能绝对的，上面已经介绍了坐月子吃什么水果好，瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。您也可以阅读“夏季坐月子的注意事项大全”，了解更多的产后饮食相关文章，希望妈妈无忧网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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